超好吃的一碗餛飩,養生餡料,營養美味

2020-12-24 葉子的小廚

小時候趕集,5毛錢一碗的包面,覺得怎麼也吃不夠。

讀書年代,南方的小城,周末總喜歡穿越在小巷子裡吃一碗熱氣騰騰的包面。

初到北京時,2塊錢一碗的餛飩,覺得比老家的包面味道差不少,外形很像,包法有點差別,老家的加辣,覺得是這個美食的靈魂,時間久了,兩種味道也都喜歡了,其實不同地域養育著不同口味的人。

我家附近有個重慶小麵店,偶爾會吃一碗小面,那裡也有這個美食,叫做抄手,做成麻辣的味道,很是美味,只是每次吃完我要喝好多好多的水,哈哈哈......

前兩天又在一小店吃了一碗叫做「三鮮餛飩」的,味道真不錯,沒加紫菜,如果放點辣椒油,也就和我老家的「包面」基本一樣了,回家後還有些戀戀不忘,所以自己做吧......

這叫做餛飩、包面、抄手、雲吞的美食,您的老家叫什麼呢?

今天我來分享兩個口味的做法,餡料用的都是養生食材,用了我非常喜歡香菇、木耳、蟲草花,還有大蔥和豬肉。

一次包很多,冰箱冷凍,凍定型後分裝到密封袋裡,冷凍保存,每次吃的時候非常方便,作為早餐很不錯,平常午餐或晚餐來不及做飯時,都可以煮上一碗,營養又美味!

好了,下面就來看看具體做法......

【食材】

餛飩皮適量、肥瘦相間的肉糜300克、香菇3個、木耳一小把、蟲草花一把、大蔥兩根、雞蛋兩個、泡姜一塊、生抽3勺、蠔油一勺、花雕酒一勺、花椒油一點點、芝麻香油適量、黑胡椒粉一點點、鹽適量

煮的時候用到的其他材料:

綠葉蔬菜適量、蝦皮適量、芝麻炒海苔適量、辣椒油一勺、香醋一小勺、生抽適量、姜蒜汁適量、木姜子油幾滴、香菜兩棵

【製作步驟】

1、準備好原材料。

2、冬菇用溫水泡,木耳和蟲草花用涼水泡,三種一起泡,泡兩個小時就差不多了,冬菇曬得很乾,個比較大,有的可能兩個小時泡得不是很軟,可以切成塊後泡。

3、泡發好的冬菇、木耳、蟲草花,以及大蔥,都用切菜機切成末,沒有的話用刀切成均勻的末。

還用了一塊泡姜,也切成了末,加入泡姜可以去腥提味,我家常年有一壇四川泡菜,所以經常會用到泡椒和泡姜之類的來做調味料,沒有的改為生薑,想嘗試自己做四川泡菜的親們可以在我公眾號後臺回復「四川泡菜」就會出來做法。

4、豬肉裡打入兩個雞蛋,加入適量鹽,加入泡薑末,加入一小勺花雕酒、一點點黑胡椒粉,朝一個方向攪拌均勻;

然後加入大蔥末、木耳末、冬菇末、蟲草花末,加入三勺生抽、一勺蠔油、一點點花椒油、適量芝麻香油,還是朝一個方向拌勻。

餡調好後就開始包,不要放得太久,太久會出水,餡料中的食材都含水較高,所以我就沒有額外打水,調出來的餡很好包,做出來的餡不幹,一口咬下去還出湯汁。

5、將餡料放到餛飩皮的一端,如圖捲起。

6、兩邊沾點水粘連起來。

7、砧板上撒點乾麵粉,擺放好,放入冰箱冷凍,凍硬後可以用密封袋裝起來,平常吃的時候方便。

8、鍋裡加入適量水燒開,加入餛飩煮幾分鐘至熟透,加入適量蝦皮,加入綠葉蔬菜燙一下。

9、碗裡加入一小勺辣椒油、一勺生抽、一點點香醋、一點姜蒜汁、幾滴木姜子油,加入蔬菜,舀入適量湯。

姜蒜汁就是生薑和大蒜剁成蓉後加入少許溫開水兌成的調味汁,不像直接加的姜蒜末味道那麼衝,木姜子油是為了提香增味,沒有的話可以加一點點花椒油或芝麻油。

10、盛入煮好的餛飩,撒上香菜段即可。

11、也可以做成不辣的,不加辣椒油,換成加芝麻炒海苔,我用的是現成的芝麻炒海苔,是熟的,直接趁熱加入碗裡就可以了,如果用生的,就稍微煮一下。

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