導語：肝臟雖然不是什麼大器官，在身體裡面佔的位置也比較小，但是肝臟的作用可一點都不小。它在我們體內充當著合成器和解讀器的作用，我們每天吃進去的大量食物都需要肝臟來合成、分解，把裡面的營養物質和毒素分離出來。
我們平時吃的很多食物都是有毒的，我們之所以還能這麼健康，就要多虧了肝臟。肝臟的工作壓力很大，如果肝臟出現了問題，這兩個地方可能會有疼痛情況。
一、身上2個地方疼，或是肝部病變「前兆」
1、肩膀疼
如果你不是經常要用到肩膀幹活的人，平常的工作都和自己的肩膀沒有關係，但你發現自己最近肩膀總是有酸痛的感覺。儘管會去按摩店按摩，疼痛感還是不會減輕，多半是肝臟出現異常。肝臟異常後肝包膜會受到牽扯並擠壓到周圍的神經器官，很容易就牽扯到右肩膀的神經，出現肩膀疼痛情況。
2、肚子右上方疼痛
肚子痛本來是一件平常的事情，很多人吃壞了東西的時候也會發生肚子疼痛的現象，所以大部分人在自己肚子疼的時候都會誤以為是腸胃不健康，腸胃不健康確實會導致肚子疼痛，但如果你是在右上方出現疼痛，肝功能異常的情況會更大一些，最好能及時去醫院檢查。
二、肝臟不好的人，堅持做這3件事，或可改善肝健康
1、不熬夜
身體的很多毛病都是自己熬夜熬出來的，肝臟出現異常也和熬夜脫不了關係，現在不熬夜的人已經很少了。
我們的肝臟每天11點到凌晨一點處於身體的排毒期，這個時間段肝臟也會得到休養和調息，但如果大腦還處於活躍狀態，這會影響到肝臟的排毒，這些毒素沒有及時排出去就會堆積在體內，想要肝臟健康首先就要學會不熬夜，每天早睡早起。
2、加強運動
生命就在於運動，要想自己的身體健康運動是必不可少的，每周至少能抽出一個小時時間來運動，增強身體的免疫力，新陳代謝的速度提高也會讓肝臟排毒的效果更好。堅持運動還能夠防止脂肪在體內堆積，總之運動的好處是很多的，希望每個人都不要太懶惰，能夠花費一些時間來運動。
3、想要肝臟健康，多喝養肝茶
現在很多人都喜歡喝酒，喝酒是非常損傷肝臟的，我們若想要肝臟健康，採用喝茶的方式則能保護肝臟，身體內本身就需要攝入一定的水分，單純的喝水養肝護肝的效果還沒有那麼好，如果大家選擇喝添加了很多養肝護肝成分的茶，就會讓你的肝臟越喝越好。李時珍的《本草綱目》記載：把菊花、金銀花、決明子、蒲公英、牛蒡根、枸杞、甘草、梔子、橘皮等多種本草植物按照比例搭配，最後再加工製作成茶包，堅持飲用幾杯可養肝。
菊花：降火去燥，疏散風熱，清肝明目
金銀花：涼血止血，幫助肝臟排毒，養肝潤肺
決明子：清肝明目，潤腸通便，降低血壓
枸杞：降火氣燥，養肝潤肺，滋補腎臟
結語：我們的肝臟每天都在和大量的毒素打交道，接觸越多的毒素，對肝臟的損傷就越大。平常那些喜歡抽菸喝酒的人，肝臟也是比較脆弱的，養肝護肝就顯得非常重要。大家千萬不要等到肝臟出現問題的時候才知道要去養護，平常就應該早點做好養肝工作。