人的一生會有兩副牙齒，乳牙與恆牙，乳牙共有20顆，在出生4~10個月時，漸漸萌出。
寶寶長牙這件事兒，對於父母來說，是既開心又有些擔憂，開心的是寶寶要長大，邁進新階段啦！但擔憂的是，寶寶在出牙期有些痛苦和煎熬~
而作為新手爸媽，也要學會有效的方法，從而幫助寶寶緩解出牙期的痛苦，順利幫娃度過！
寶寶多大時，開始出牙呢？
通常情況下，寶寶在4~7個月時，會長出屬於自己的第一顆乳牙，繼而長出剩餘牙齒，3歲左右長出全部。
不過因為每個寶寶的體質、發育等的不同，所以長牙的速度也是不一樣的。一般娃會先長出下面的兩顆乳牙後，上面的牙齒才會一點點萌出~
有些娃的發育晚一些，10個月了，甚至1歲都還沒長出第一顆小牙牙，但父母無需太過擔心，可能與遺傳有關，記得適當添加輔食，從而促進牙床的發育。
研究表明：如果家族或種族有出牙晚史，很可能會影響孩子出牙的快慢。
但如果寶爸寶媽發現寶寶都1歲半還沒長出牙牙，那最好帶娃去檢查一下，不可掉以輕心哦！
寶寶出牙期的四大表現，寶媽要知曉
1）口水像瀑布
寶寶在長牙牙時，會刺激牙齦血管的擴張，從而導致娃口中的唾液分泌出大量口水，所以出牙期的寶寶，往往一張嘴，口水就像瀑布一樣向下流淌~
弄得嘴巴附近都是口水的，就連衣服也是試試噠，所以寶媽們千萬別忘給娃系上小圍嘴。
另外也要準備一塊柔軟且乾淨的小手帕，來擦拭寶寶的口水，預防口水疹哦~
2）脾氣變超大
寶寶在出牙期時，脾氣都會變得不太好，因為牙床會特別的癢和痛，所以導致娃非常煩躁，從而出現莫名其妙發脾氣、不愛吃飯、不愛睡覺，還會特別磨人。
3）看見啥咬啥
出牙期的寶寶牙床和牙齦都會很「痒痒」，所以娃總想去咬點什麼，從而緩解不適感，但寶寶又什麼都不懂，所以也就變成了「看見啥咬啥」的狀態~
比如咬各種東西、咬爸爸媽媽，甚至咬自己！所以寶媽們，別忘了給寶寶準備咬膠呀！
4）身體有不適
會有些寶寶在出牙時，出現了高燒、拉肚子的情況，持續3天左右，但一般情況都不需要吃藥、打針，記得及時觀察娃的情況，及時補充水分，如果情況不對再去看醫生。
寶媽該如何幫娃順利度過出牙期？
緩解娃的不適感
寶媽要學會在寶寶出牙期間，緩解寶寶的不適感，比如可以每天用紗布蘸生理鹽水按摩牙齦，這樣既清潔了口腔，又緩解不適。
同時也可以準備「實心」咬膠（衛生方面更健康）、磨牙棒等，給寶寶使用~
理解寶寶鬧情緒
寶寶總是發脾氣，寶媽也要多理解理解，甚至更要拿出多一倍的耐心陪伴在娃的身旁，比如轉移寶寶的注意力，幫助娃更好的度過出牙期。
口腔衛生要注意
乳牙雖然會被換掉，但並不代表就不給孩子刷牙了哦！當娃萌出第一顆小牙牙時，就要開始刷牙啦~
寶寶還太小的時候，可以喝水漱口，大一些了（長牙後）以後就可以用手指纏紗布進行清潔牙齒和牙齦。
再大些以後（1歲後推薦軟膠牙刷，2歲後推薦軟毛牙刷），就可以使用小牙刷，記得要選擇可吞食且沒有添加香味的牙膏哈~
寶寶出牙期很痛苦，多半是輔食營養「掉隊」
寶寶到了出牙期後，輔食營養的補充也是非常重要的，及時添加正確輔食，不僅能幫助寶寶緩解出牙期痛苦，還能促進娃的牙齒更快萌出、牙齒更健康！
★ 6~8個月寶寶的輔食
此階段的寶寶大多只有2顆小牙，有的娃甚至還沒長牙，所以輔食要以半流食為主，像是各種泥狀的食物，比如胡蘿蔔泥、紫薯泥、蛋黃泥等，開始鍛鍊寶寶的吞咽能力。
8~12個月寶寶的輔食
現在的娃長了小牙牙以後，輔食就可以變成蔬菜肉泥，比如土豆豬肝泥、胡蘿蔔雞肉泥等，以及一些碎末裝的米粥、麵條等，添加輔食的不同種類，從而讓攝取不同的營養成分。
然後隨著寶寶的牙齒開始一點點變多，吃的食物可以開始向固體的行傳轉變了，可以變成「半顆粒狀→顆粒狀」狀態啦~
★12~19個月寶寶的輔食
現在的寶寶牙齒在6~10顆左右，主食可以開始嘗試軟飯、餅、小麵包等，而菜類，寶媽可以將蔬菜做成小塊裝的，再給寶寶吃，以此來鍛鍊娃的咀嚼能力。
★ 16~20個月寶寶的輔食
此時寶寶的牙齒在12~20顆左右，也就是說乳牙已經基本到位了，飲食和成人幾乎相同，可以吃更多的種類啦，而且做法也與成人類似，但還是有不同的哦~
比如如何搭配更健康？營養更全面？寶寶更愛吃？這是寶媽們在製作各個不同時期的輔食需要注意噠。
其實說了這麼多關於輔食的內容，都是我在看過這本《輔食每周吃什麼》的之後知曉的，原來孩子在輔食上面的問題，有非常多的細節要注意，但之前我並不了解。
不得不說這本《輔食每周吃什麼》可是幫了我大忙，特別是在寶寶輔食的營養搭配、食材選擇，以及寶寶特殊時期（出牙期、生病期等等）的輔食菜餚，都有非常詳細的說明。
而且還是育兒專家張思萊老師的推薦，我用的時候特別放心，而且確實這本書也是真的優秀！
215道輔食，適合0~3歲的寶寶，各種花樣輔食，讓寶寶開心吃光光每道營養輔食~
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