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胃——胃不和則寢不安,經絡養生之胃經!
它的經絡很長，從頭到胸、腹、大腿、膝蓋、小腿，最後直達雙腳。面部的血液由胃經供給，所以胃經是否通暢關乎到我們的面部氣色，想美容的更是要關注哦：解溪穴在腳腕上。「溪」是溪流之意，人體裡的溪流就是血流。「解溪」就是把腿上的血解運到腳上去，打開一個通道。解溪穴就在平時繫鞋帶的那個位置，也就是腳腕和腳背交接的地方。
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幾乎失傳的拍手補氣法,終於找到了,打通經絡,通暢氣血
人體有很多經絡，而雙手上的經絡和肝、胃、腎等臟器有關，拍手的過程中會促使這些經絡裡的血液更加活躍，看似一項簡單的運動，其實無意中卻促進了肝腎等臟器的功能的運轉。中醫認為，手為陽，拍手可以補氣，能提高體內的陽氣，對於人的精神很有好處。拍手可以養生，是一種陽剛、健康的鍛鍊方法，每天規律地拍手有益健康。
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拉筋法:打開腿部經絡,疏通氣血,驅邪散寒,治病強身!
「拉三經」時，雙腿舉向空中，利用拉筋帶拉開雙腿，由於重力作用，氣血灌注腰部、腹部、胸部及頭部，為全身每個細胞送去營養，同時，雙腿經絡被拉開，氣血入經，衝擊病灶，排毒散淤，一個動作，多種健身功效，所以「拉三經」健身效果非凡，千百年來「拉三經」是中國道家功法及傳統養生家看家法寶。
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養生六字訣:六呼六吸,吐出病氣,經絡自然通暢!
養生六字訣：六呼六吸，吐出病氣，經絡自然通暢！ 人一生中最重要的莫過於健康，只有健康才能讓這一生更長。
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經絡拍打功視頻
經絡拍打功經絡拍打功是一種強身健體的養生方式，是從古代流傳的「拍擊功」「排打功」「搖身掌」及按摩法等演化而來的。
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經絡一堵容易老,3式瑜伽,疏通全身經絡,做個元氣少女
練習瑜伽不僅可以幫助我們緩解身心的緊張疲憊壓力，幫助深入刺激全身經絡，疏通氣血循環，增強機體免疫能力，瑜伽的練習注重拉伸延展身體肌群和筋膜，它的腹式呼吸法與中醫推崇的氣血通暢，經絡疏通，強調輔助增強人體自愈能力來保持身體健康的能力有異曲同工之處，據相關資料現實瑜伽的理論認為人體從頭到腳有7個脈輪，分別為頂輪，眉心輪，喉輪、心輪、太陽輪、臍輪和海底輪。
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陰瑜伽,每天只要抽出5分鐘,脾胃好,氣血旺,全身經絡通暢
我們都知道陰瑜伽的創始人在創立這個流派的時候就是借鑑了中國道家的養生理念，以疏通經絡、補養氣血、調整五臟六腑功能、喚醒身體自愈修復能力，排除體內負面情緒為目的。經常練習陰瑜伽家可以疏通全身經絡，保養臟器調理脾胃，補充氣血，排除身體內的一切負面情緒和垃圾。同時陰瑜伽的練習方法更輕鬆隨意，即使你每天只抽出5分鐘，只練習1~2動作，也同樣能收到效果。今天給大家介紹一組極簡單的陰瑜伽練習，適合所以人。
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氣功,中醫,經絡,健身,運動,養生,黃帝內經
氣功，中醫，經絡，運動養生氣功，中醫，經絡，健身，運動，養生，時經兩千年後，老子以身證天、以天驗人，在虛極靜篤之中反覆體悟人與自然的同一性，提出「有物混成，先天地生」的「道」的概念，氣血陰陽、五行術數、經絡氣化、藥物歸經、養生長壽，以及生命活動的核心全真導氣和積精全神等學理，都對《黃帝內經》作了多方面的補充和完善，先後數個世紀才得以完成的《素問》九卷、《靈樞》九卷巨著，博大精深，其一百六十二篇天人大義。
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「石頭剪刀布」,最早可追溯到這個朝代,還有「石頭剪刀布」協會
想必每個人對於「石頭剪刀布」都不陌生，小時候的各種遊戲裡都需要有「石頭剪刀布」來分出不同的隊伍甚至是勝負，「石頭剪刀布」可以說是一個幫助人們做出決定的有用手段。當然，這個遊戲並不是只有在中國才有，而是世界上通用的遊戲。既然全世界都有，那麼「石頭剪刀布」最初的起源究竟是哪裡呢？
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暢通經絡的導航者---理容露1號
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只要3分鐘,氣血傳遍全身:經絡通了,三高和體重都降了
顫抖３分鐘，氣血傳遍全身 俗話說：「百練不如一步，百走不如一抖」。這是有道理的，「抖抖」操是全身運動，有氧運動。不需要工具，也不要固定場所，只要有容納一個人活動的空間就可以了。簡便易學，且效果非凡。對於這個顫抖養生絕技，有專家評估說：「只要顫抖三分鐘，氣血津液就自腳底傳遍全身，洗理去除多年積存體內的瘀汙。十分鐘後，立感身體輕鬆舒適。長期堅持後，高血壓、高血脂、高血糖全都有下降，腰酸背痛失眠消失了，頭痛、便秘、痔瘡等全部得到緩解，甚至痊癒。」顫抖是神奇的有氧健身，感受１０分鐘相當於慢跑五公裡的運動量。
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都是通經絡,艾灸與刮痧有什麼不同?
鄭秀文其實，很多人跟鄭秀文一樣，喜歡通過刮痧來疏通經絡、活血化淤，但是真的所有人都適合刮痧嗎？而同樣都是通經絡，刮痧與艾灸又有什麼不同呢？但是，刮痧必須刮在淤堵的地方，才可以瀉去多餘的淤積氣血，促進經絡通暢，而如果刮在經脈空虛的地方，只會讓該處更加虛弱。因此，身體健壯的人刮痧可以通經絡，血虛血虧刮痧則會傷氣血。換句話說，刮痧是給邪以出路，相反的，換了身體虛弱的人，如老人、兒童或者正氣不足的，僅僅憑藉刮的力量是無法把邪推出去的。而且還容易適得其反。
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疏通經絡的特殊技巧,學會受益一生
另有一個側枝上行到眼睛的下緣，叫承泣穴的地方，目的是與下一條經絡胃經相連。大腸經常用穴位有：商陽、合谷、曲池。胃經：大腸經的精氣繼續行走就走到了胃經的起點承泣穴，承泣穴往下行走→面周圍→胸前第二側線→下肢外側前→腳面→中趾的歷兌穴止。從腳背走腳趾時，又分了兩個側枝，一個走到了次趾，一個走到了大腳趾上，目的是要與脾經相連。
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健康:養生,建議每天按揉這些保健穴
俗話說男女有別，不僅外貌、生理結構不同，養生保健也存在很大差異。中醫認為，女子以肝為本，男子以腎為根。女性肝氣不舒，會出現月經不調等婦科疾病；男性腎虧精損，可引起臟腑功能失調，誘發不育、陽痿等男性疾病。因此，男女只有根據各自生理特點，有針對性地養生保健才能事半功倍。
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氣功,八段錦,健身,運動,拉筋方法,拍打拉筋法,拉伸運動養生
李氏對養生很有研究，深明養身養心之道。他一生為人慈善寬厚、謙虛謹慎、助人為樂。氣功屬於中醫養生學的範疇，是通過意念、呼吸與身體的調整鍛鍊，即調心、調息和調形的方法，使人體身心融為一體，營衛氣血周流，百脈運行通暢，臟腑功能和調，以達到增進健康、少生疾病、延年益壽目的的傳統養生方法。在其一生中，他提出的養身養心的和、慈、靜、儉等原則，對世人很有教益。
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我們老玩兒的「石頭剪刀布」,是如何流行全世界的?
他們還沒有決定好網站主題，但他們很喜歡在車庫裡一起玩石頭剪刀布，還總是邊玩邊罵。作為一個玩笑，他們決定將網站的主題設定為「石頭剪刀布」，他們想出了各種複雜的規則和限制，杜撰了遊戲的發展歷史，還給取勝的戰略命了名。他們把這個網站命名為「世界石頭剪刀布協會」（World Rock Paper Scissors Society），完全沒有意識到這個完全出於喜好創立的項目會變成「一項獨特的流行實驗」。
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養生先養腳,學會泡腳有多重要?
這一期的「大咖說養生」，成都中醫藥大學馬烈光教授，來和大家聊聊「養生先養腳，學會泡腳有多重要」？中醫學認為，人體是一個統一的整體，人體的臟腑、器官、四肢、百骸相互關聯，在經絡的聯繫下，構成一個大系統。人體某一個組織發生病變，有可能影響到其他部位。因此，全身的疾病可以影響到腳，腳的病變也會影響到全身，並引發相應的疾病。
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職場健康/兩個小動作,讓你躺著就養生,每天五分鐘,補腎又排毒
大多數人睡前都是抱著手機刷刷微信，其實睡前十分鐘是養生黃金期，把這十分鐘充分利用，身體想不好都難！例如睡前，做做這兩個小動作，只要躺著，就可多賺十年壽，而且每天五分鐘，補腎又排毒。如果這條經絡通暢，外寒難以侵入，內毒及時排出，身體自然遠離百病了。那麼，誰給膀胱經供給能量呢？主要是腎，腎與膀胱相表裡，膀胱經只是個通道，本身無動力運行，需腎氣的支持才能完成禦寒、排毒的功能，所以打通膀胱經之前，我們需要補腎。
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經絡不通生百病!堅持每天敲打大腿內側,通經活絡,壽命會延長
在我們人體中，經絡是遍布全身的，很多時候，我們並不知道它們是否處於一個通暢的狀態，這個時候，就需要觀察身體的一些變化情況，它會告訴你經絡有沒有通。體內的經絡需要保持在一個通暢的狀態，壽命才會延長。經絡不通的身體，會有哪些表現？體內的經絡通暢，氣血就足，從外在就能看出，面部的皮膚狀態比較好，紅潤有光澤。若是經絡不通暢，氣色就會變差，出現斑點、痘痘。
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閉眼小睡養肝、坐著捏膝養腿 小動作大養生
因此，傳統養生中，非常強調通過閉眼來養肝，眼皮相當於肝臟工作和休息的開關，眼一閉，則肝血藏，肝臟開始休整。閉目養神、日間小憩是養肝血的重要方法。 閉眼養肝可在工作、學習間隙進行，也可選安靜之處閉目獨坐，排除一切外界幹擾。安心養神，使全身經絡疏通、氣血流暢。在閉目的同時，可配合眼功練習，以改善頭暈眼花、視物模糊、眼睛乾澀、眼肌疲勞等症狀。