孕媽媽懷了寶寶之後，都會發現自己身體上發生了很多的變化，在這些變化裡一定會有很多看起來「很不好」的變化，它們都會令孕媽媽們心驚膽戰。每天都在想著是不是自己出了什麼問題，是不是寶寶出了什麼問題。
特別是有很多的孕媽媽在懷孕中期之後，出現了流鼻血的情況，一次兩次倒還沒啥，發現自己流鼻血的次數增多之後很多孕媽媽就開始慌了。
那麼孕期流鼻血到底是為啥？今天我們就一起聊聊孕期流鼻血的那些事。
孕期為什麼會流鼻血
在懷孕之後，孕媽媽體內的激素受到影響會使血管擴張充血，所以這個時候孕媽媽體內的容血量也會比往常更高。
而人體鼻腔黏膜的血管豐富且血管壁薄，也更容易破裂，引起出血。而且在孕媽媽懷孕之後是不會來月經的，因此流鼻血也是「代償性月經」的一種。
當然，這也是取決於孕媽媽的體質的，有些孕媽媽就不會出現流鼻血的情況。
哪些孕婦容易流鼻血
那麼哪些孕媽媽流鼻血的高發人群呢？
一是經常擤鼻涕或者挖鼻孔的孕媽媽，用力不當的時候都可能會引起流鼻血；
二是喜歡吃辛辣食物的孕媽媽，食物辛辣容易引起孕媽媽上火，從而導致流鼻血；
另外還有身體缺乏維生素K的孕媽媽，如果孕媽媽身體缺乏維生素K的話，很可能會出現凝血障礙，嚴重的還可能影響胎寶寶的發育。
怎樣預防流鼻血
1. 注意飲食結構
平時「無辣不歡」的孕媽媽，如果出現了流鼻血的情況，就要好好注意自己的飲食了，辛辣易上火的食物就不要再吃了，多吃些瓜果蔬菜才能最大程度上預防孕期流鼻血。
2. 注意保持鼻腔溼潤
平時孕媽媽也一定要注意保持鼻腔的溼潤。如果鼻很乾的話，可以嘗試用棉籤把凡士林塗在鼻腔裡，乾燥的秋冬季節也可以在家裡放置加溼器。
3. 避免用力擤鼻涕
鼻腔裡的血管很脆弱，所以如果要擤鼻涕的話，輕輕擦拭就可以了，千萬不要大力擤。
4. 做鼻部按摩
孕媽媽閒來無事的時候可以輕輕按摩鼻子，促進鼻子內的血液循環，尤其是冬季，血管可是更加脆弱的。
5. 多喝水
最後不變的宗旨就是多喝水了，多喝水使體內保持足夠的水分，也能夠預防孕期流鼻血情況的出現。
孕期流鼻血本身是一件很常見的事情，少量出血也不會對孕媽媽和胎寶寶造成什麼危害，但如果孕媽媽發現自己流鼻血太過頻繁且出血量很大的時候，一定要及時去醫院就診，以保證自己和胎寶寶的安全。