隨著社會不斷地發展，人們生活水平有所提高，越來越多的人開始不注重飲食和生活習慣，導致心腦血管疾病的頻頻高發，尤其是腦梗，腦梗已成為威脅中老年人健康的一大隱形殺手，而且腦梗具有高發病率、高死亡率、高致殘率的特點，甚至還有向年輕化發展的趨勢，一旦腦梗發作救治及時，也會留下很多後遺症，嚴重的甚至會失去生命。
45歲的王先生最近總是感到頭暈、渾身無力，王先生認為是工作過於勞累，多休息休息就會有所好轉，事實卻不是如此，前天王先生吃完飯準備回家，突然一陣眩暈、兩眼一黑，整個人直接暈倒在地。
幸虧同事及時發現，把王先生送往醫院進行急救，經過初步的檢查，王先生被診斷為患有突發性腦梗，腦部已經有了明顯的血栓，抽血時發現血管中的脂肪較多，經過醫生三個小時的搶救，終於挽回了王先生的生命，還是留下了偏癱的後遺症，王先生妻子趕到醫院，聽到王先生話上腦梗的消息，頓時掩面痛哭，過了一會兒王先生妻子也暈倒在地，醫生對王先生妻子進行了檢查，同樣查出了輕微腦梗。
王先生夫婦得知兩人都患上腦梗後感到十分震驚，平常好好的怎麼會突然患有腦梗呢？據了解，王先生夫婦在生活中有些壞習慣，特別是飲食，經常吃一些高油、高鹽、高脂肪的食物，才導致了腦梗的發作。
醫生告誡：睡前3件事，害了不少人
1、吃飽就睡
現在很多年輕人喜歡吃完飯就睡覺，吃飽就睡是非常不利於我們身體健康的，大量的食物通過血液流通到我們的胃部，如果此時睡覺，將會導致腦部供血供氧不足，還會對腸胃造成傷害，造成血管堵塞、誘發腦梗。
2、睡前吃過多
很多上班族白天會吃一些簡單的東西，而到了晚上會跟朋友在外面搓一頓大餐，或者在家裡做一些食物，不自覺地就暴飲暴食，像王先生這樣經常吃一些高油、高鹽、高脂肪的食物，體內就會堆積大量的脂肪，導致脂質在體內無法被身體的新陳代謝所排出，造成動脈粥樣硬化。
3、睡前過於興奮
大多數人在晚上都會看劇或者打遊戲，導致過度興奮分泌過多的腎上腺素，造成血管收縮異常，體內的血液壓不斷升高，血氧飽和度就會有所降低，導致心腦血管疾病的發作。
養成2個好習慣，降低血脂，不怕腦梗
第一、多喝水
腦梗的高發人群是中老年人，但是年輕人也不要抱有僥倖心理，在日常生活中多喝水，促進體內的新陳代謝和血液循環，喝水時可以吃一些甘酸脂油，它是從大豆中提取出的不飽和脂肪酸，分解乳化體內多餘的脂質，減少脂質在血管的堆積，清理血管，加速血液循環，預防腦梗、心梗等心腦血管疾病。
第二、充足的睡眠
保持充足的睡眠對於我們每個人來說至關重要，現在越來越多的人因為壓力過大、失眠、熬夜睡眠不足，這些都會造成內分泌失調，使我們的腎上腺素分泌過多，血液變得異常粘稠，造成血管堵塞，加速腦梗的到來。