中國日本都吃米飯,為何我國患糖尿病人數多

多吃米飯易患糖尿病?日本人愛吃米飯,為何糖尿病發病率卻較低?

白米飯是國人餐桌上最常見的主食之一，但近年來有不少研究都顯示，過多食用白米飯對血糖不利，米飯吃多了會增加患糖尿病的機率，再加上米飯的熱量高，容易被吸收消化，吃多了容易胖，於是不少人就把白米飯打入了冷宮，視米飯為洪水猛獸，吃飯時幾乎不怎麼吃白米飯。

闢謠|每天多吃一個雞蛋患糖尿病風險增加60%?雞蛋:這些鍋我不背

視頻內容來自《英國營養雜誌》發表的一項研究，其數據顯示，每天吃雞蛋超過37.6g的研究人群，其糖尿病發生率是每天吃雞蛋不超過9g的研究人群的1.65倍。該研究稱，較高的雞蛋攝入量與患糖尿病的風險呈正相關。

日本人糖尿病發病率低,是因為吃涼米飯?營養師卻不建議這樣吃

米飯，是北方人經常食用的主食之一。但近幾年，有大量研究顯示，米飯食用過多，容易影響餐後血糖波動，和二型糖尿病發病率有一定關係。又有一則消息說，日本是長壽大國，且糖尿病併發症發病率要小於全球發病率水平。最終得出結論，可能和日本人喜歡吃涼米飯有關，如日本人喜歡吃壽司等等。那真實情況到底是什麼呢？有人說是因為涼米飯中有較多抗性澱粉，它不能快速地被腸胃消化吸收，影響血液中葡萄糖水平的程度很低。相比於吃熱米飯，更有助於糖尿病患者延緩餐後血糖。

聖誕節吃什麼?米飯吃不對,幹啥都白費!

其實三餐主食只吃精米白面,不光會增加熱量和負擔,還會增加糖尿病、脂肪肝、心血管疾病等慢性疾病患病風險。膳食結構失衡,主食餐桌亟待升級先來分享一組令人憂心的國民健康數據:中國居民營養與慢性病狀況報告(2020年)指出,我國慢性病患者基數仍將不斷擴大,2019年我國因慢性病導致的死亡佔總死亡88.5%。另外,我國成年居民超重肥胖已超50%。

糖尿病不「好色」!為什麼糖尿病偏愛男性?別變成它的「預備役」

然而，不知從什麼時候起，越來越多的「頂梁柱」都被糖尿病擊垮了！所謂的糖尿病，指的就是以血糖升高為主要症狀的代謝類疾病，它是由胰島功能損傷、胰島素抵抗發展而來的。不過，導致糖尿病的病發原因較為複雜、多樣化，這牽涉到了遺傳、後天環境影響等兩大方面，根據糖尿病的症狀、病因不同，臨床將其大致分為1型、2型兩大類！

每天450克白米飯,糖尿病風險升20%!但中國人例外

精白米飯的升糖指數為83，而綿白糖的升糖指數為84，也就是說吃白米飯後升血糖的速度堪比吃糖。因此，白米飯也常常被人跟糖尿病聯繫在一起，稱其增加糖尿病風險。我們還能放心吃白米飯嗎？

糖尿病是怎麼傳給家人的

中國科學技術大學附屬第一醫院（安徽省立醫院）內分泌科主任、安徽省醫學會糖尿病學分會主任委員葉山東和深圳大學總醫院內分泌科主任、中國老年醫學學會內分泌代謝分會副會長李強在接受《生命時報》記者採訪時均表示，臨床中2型糖尿病家族聚集的情況很普遍，父母、孩子同時有三四個人或者連續三四代人都患上糖尿病的案例並不少見。

一億多中國人是怎麼惹上糖尿病的?別總怪「吃」!還有這些原因

根據我國流行病學的資料調查顯示，我國糖尿病總患病人數已經突破了1.1億大關，甚至是達到了近1.2億人左右，成年人糖尿病的患病率已經增長到了11.6%。這相當於平均每10個成年人中，就有一位是糖尿病患者，而我國也因此成為了全球糖尿病患者最多的國家！在我國所有的糖尿病患者中，超過90%以上都屬於2型糖尿病。有很多人將糖尿病的發作，歸結到了不健康飲食之上，認為就是高熱量、高脂肪、低纖維的食物促使了糖尿病發作。

患糖尿病後,應該多喝水還是少喝水?需求量過大,並非正常現象

目前，據官方調查數據顯示，全球患糖尿病的人群都在上漲。在2019年，全球年齡階段在20~79的人群中，患糖尿病人數能達到4.63億。也就是說每11個人裡有1人是糖尿病患者，還有不少人會因糖尿病併發症而死亡。

能不能天天給泰迪犬吃米飯呢?

很多人在飼養狗狗的時候就會提到，究竟能不能給泰迪犬吃米飯呢？答案呢是肯定可以的，而且給泰迪犬吃米飯還有很多的好處呢。泰迪犬天天吃米飯的壞處只是寵主要注意的就是，剛說了米飯當中含有非常豐富的碳水化合物，而且米飯當中的碳水化合物主要成分都是澱粉，對泰迪犬來說，澱粉是最容易導致狗狗肥胖的食物，甚至嚴重還會導致泰迪犬患上糖尿病。

中國大約每10個成年人就有1人患此病,你得重視!

@中國新聞網目前，中國的糖尿病患者人數已經位居全球第一今天是「聯合國糖尿病日」。全世界每6秒鐘就有一個人因糖尿病死亡，中國的糖尿病患者人數已經位居全球第一，成年人總糖尿病患病率為12.8%……糖尿病這一「無聲的殺手」已經嚴重危害民眾健康並給社會帶來沉重經濟負擔。

吃對米飯才是人上人!

BUT…餐餐白米飯,這樣吃真的對嗎?其實三餐主食只吃精米白面,不光會增加熱量和負擔,還會增加糖尿病、脂肪肝、心血管疾病等慢性疾病患病風險。膳食結構失衡,主食餐桌亟待升級先來分享一組令人憂心的國民健康數據:中國居民營養與慢性病狀況報告(2020年)指出,我國慢性病患者基數仍將不斷擴大,2019年我國因慢性病導致的死亡佔總死亡88.5%。另外,我國成年居民超重肥胖已超50%。膳食結構不合理是引發健康問題的主要因素。

得了糖尿病,就不能喝粥了?糖尿病的4個飲食誤區,需要多加留意

患了糖尿病以後，很多患者覺得自己不能再喝粥了，因為喝完粥後身體的血糖容易升高，對血糖控制也非常不利，所以都不敢碰粥。那麼，得了糖尿病後真的不能再喝粥了嗎？患上糖尿病，其實還是可以喝粥的現在糖尿病患者比較多，很多人都陷入了不能喝粥的誤區，糖尿病患者不能喝粥，其實是有一定道理的，但也不是完全正確。一般來說，如果只是單純地熬些大米粥，糖尿病患者喝完之後血糖就會明顯升高，對病情十分不利。

國際糖尿病日:慢病之王的糖尿病為何難以治療?

2020年11月14日是第14個聯合國糖尿病日。糖尿病是全球排名第四的致死疾病，中國糖尿病患者總人數超1億，排名全球第一，由於沒有得到及時診斷、缺少足夠重視、不按時進行血糖監測和用藥等原因，60%的患者未被診斷。而在診斷的糖尿病人中，一半以上血糖不達標！

美國飲食習慣差到墊底,中國米飯最不健康?

把這裡評為最差真的很貼切，因為他們這不光肥胖問題嚴重，而且幾乎所有人都有糖尿病。加之他們的醫療條件不好，很多人一旦患上重症糖尿病就得截肢。（因為傷口幾乎無法自己癒合，只能把破損的手腳截掉）那麼這裡的人吃什麼呢？第一樣東西我們都很熟悉，那就是中國人最基礎的主食：大米。不過當然，並不是說吃米飯就會得糖尿病、然後截肢，還沒那麼嚴重。

糖尿病瞄上年輕人 20-30歲人群糖尿病患病率顯著升高

近日，號稱「全中國最好經紀人」的楊天真為治療糖尿病而進行切胃手術，她今年僅35歲；電競傳奇人物Uzi在事業巔峰期退役，只因糖尿病嚴重到無法繼續支撐職業生涯，他今年才23歲……據悉，2020年我國20-30歲人群的糖尿病患病率已達1996年的4倍之多，全國糖尿病患者總人數約1.21億，佔全球總患者數的1/4！

經常吃3類食物容易升高血糖,糖尿病患者看到後,都應該管住嘴

中國是糖尿病大國，迄今為止，患糖尿病人數已超過一個億。在過去幾十年中，對糖尿病患者的研究發現，肥胖、營養不良、缺乏運動的人，都容易成為糖尿病候選人，增加罹患糖尿病的發生危險。對於這部分人而言，尤其要注意身邊的幾類食物，它們都容易升高血糖，糖尿病患者看到後要管住嘴。糖制食品如罐頭、碳酸飲料、果汁、冰淇淋、蜜餞等，口感甜血糖生成指數也高。有些糖尿病患者自認為很聰明，在夏天會選擇無糖飲品。

23歲電競明星Uzi因糖尿病退役,年輕人為何也中招?

這位世界冠軍雖然只有23歲，卻因患上糖尿病而離開了電競。糖尿病也被稱作「富貴病」「老年病」，為何也會找上年輕人？又該如何預防和治療呢？　　6月3日，知名電競選手Uzi宣布因病退役，他曾率領中國隊拿下亞運會歷史上首個電競項目金牌，為所在俱樂部獲得過諸多榮譽，但由於常年比賽、高強度訓練、肥胖等原因，他患上了二型糖尿病。

糖尿病的「根源」被拆穿,並不是甜食,愛吃的人,請嘴下留情

隨著生活條件的提高，人們的飲食越來越豐盛，但是患慢性疾病的人數越來越多，比如高血糖，高血脂，高血壓。我們身體中的每一種物質，只有保證在合理範圍之內，才能維持身體內環境的正常運轉，對身體健康也非常有幫助。

有糖尿病的人,吃一碗米飯或是一碗麵條,餐後血糖會有啥不同?

【專業醫生天天與您說健康】有朋友問：同樣是吃了一碗米飯或是麵條，對血糖的影響會有啥不同？首先，如果是相同大小的碗，一碗麵條要比一碗米飯對血糖的影響大，因為1兩麵粉可以加工成1.5兩的麵條，而1兩米可以加式出近3兩的米飯，相同的碗吃的麵條要比米飯多，對血糖的影響當然也會大，這也是很多有糖尿病的人不敢吃麵條的一個原因。