夏日天氣炎熱，是很容易發生中暑的一個高發季節。很多人時不時就會出現頭暈乏力，食慾下降以及噁心，大多數人以為是中暑了，就當作中暑來處理。
鉀元素是維持我們人體的一個重要微量元素。它在人體發揮很重要的作用，可以調節人體的水分平衡，保護心肌的功能，還能維持酸鹼平衡和穩定血壓，參與人體的新陳代謝，還能維持神經肌肉的正常功能等。
夏季頭暈噁心，不一定是中暑？
其實夏季出現頭暈乏力噁心，還有另外一個原因，就是缺鉀！
因為夏季天氣炎熱，人們常常吃得較少，就會導致營養不夠，會出現鉀鈉鈣等電解質的缺乏。
而且夏天出汗也多，也容易造成鉀離子的流失。很多人夏季還很容易發生腹瀉，都會導致體內的鉀離子流失。
一旦身體缺鉀了，人體的很多正常功能就要受到影響了，人體嚴重缺鉀還是威脅到生命安全。
夏季缺鉀可能會引發嚴重疾病？
缺鉀可能會引發心律失常。因為心肌細胞中的正負電荷是負責產生生物電的，這個過程就需要加入電解質的參與，比如鈣、鎂、鉀元素，如果這些電解質出現了問題，就會影響心肌細胞的功能，會發生電紊亂，就會導致心臟不規律的收縮。
其中鉀離子是最重要的一個電解質，在心臟的電泵活動中起到關鍵的作用，尤其是對心臟的收縮功能起到重要作用，所以，鉀元素就對調節心臟的節律十分重要。
如果心臟節律出現紊亂，心臟就會亂收縮，不能及時將血液泵出去，大腦和其他器官就會供血不足，進而就會出現頭暈，嚴重還會暈倒或者猝死。
注意：出現5個症狀提示身體缺鉀！
1.頭暈、乏力
人體缺鉀後，往往會發生神經系統的一些症狀，比如頭暈、乏力、嗜睡疲倦，或者眼花、意識不清等等。
2.心律不齊
因為心肌細胞需要鉀離子的參與才能正常收縮泵血，所以缺鉀後，心肌正常跳動不能保證，所以就會出現心律不齊的現象。
3.厭食、噁心
身體長期缺鉀的人，會導致腸道的蠕動減慢，長期下去患者就會出現食慾下降，甚至厭食噁心，還會發生嘔吐和便秘的現象。
4.口渴、多尿
缺鉀還會影響到泌尿系統，就會導致出現多尿、尿液稀釋、甚至口渴的情況。
5.肢體無力麻木
因為鉀可以維持肌肉的正常功能，如果缺乏鉀元素，就會影響到肌肉系統，就會出現常見的肌肉無力、肌肉麻木、甚至呼吸困難、憋氣的現象。
缺鉀自然就需要補鉀，生活中很多常見的食物都富含鉀，比如牛油果，香蕉、柚子、西瓜等等，可以多吃這些富含鉀的水果。
含鉀較高的主食有蕎麥、玉米、土豆、小米等。另外茶樹菇、香菇等菌菇類，魚類、肉類也都含有豐富的鉀元素。
如果經過飲食補鉀效果不好，就需要在醫生指導下進行藥物補鉀，反覆進行補鉀如果沒有效果，也要及時檢查缺鉀的原因是什麼，針對原發因素進行治療。