刺激手上兩穴位,可清心火、緩解焦慮、擺脫心煩!心情好人長壽!

2021-01-10 騰訊網

刺激手上兩穴位，可清心火、緩解焦慮、擺脫心煩！心情好人長壽！！

焦慮症

是一種以持續性緊張、擔心、恐懼或發作性驚恐為特徵的情緒障礙，伴有自主神經系統症狀和運動不安等行為特徵。焦慮與抑鬱一樣，都屬於中醫學情志病的範疇。中醫認為抑鬱傷肝，那麼焦慮傷的是哪裡呢？

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焦慮傷心呀！

心是君主之官，其位在上，五行屬火，火的特性是向上升的，所以當一個人思慮過度、欲望過多的時候，就容易導致心火亢盛，心火亢盛的主要表現是情緒煩躁，夜間輾轉反側、渾身燥熱而失眠，舌尖生瘡，小便黃，小便時有熾熱的感覺，此外還可能伴有便秘、面紅目赤、發熱等症狀。

所以，治療焦慮應該從清心火入手

！今天分享兩個可以清心火、去焦慮的穴位——

勞宮穴、中衝穴

勞宮穴

屬手厥陰心包經，攤開手掌，中指自然彎曲，中指點在手心的地方就是勞宮穴。刺激該穴可瀉心火，達到鎮靜安神、健腦益智的目的。

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將拇指指尖垂直立於掌心勞宮的位置，食、中兩指立於掌背對應側，點按時，拇指要垂直向下用力，前後一樣，然後拇指向內側摳按，會有酸麻的感覺，每天不拘次數地點按，每次約2分鐘，長期堅持，就能抑制你過於亢進的心火。

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中衝

也是手厥陰心包經的穴位，位於手中指末節尖端的中央，在中衝刺血，可有效地清瀉心火，改善焦慮的狀態。

這兩個穴位，好找易好用，效果顯著，不妨試試！

相關焦點

  • 手上穴位的妙用
    後溪穴很好找，位於小拇指的根部外側，手掌橫紋向外的盡頭交際處。商陽穴還是男性保健的重要穴位，對於女性可起到延緩性衰老的作用，愛美的女士可通過按壓此穴，來達到美容養顏的效果。    4、關衝穴此養生穴位為急救穴之一，主要功效為瀉熱開竅、清利喉舌、活血通絡、頭痛，喉炎、結膜炎、角膜白斑、腦血管病、熱病、小兒消化不良等。    以上日常常見的疾病都是可以通過按壓此穴位進行防治和保健，從這些疾病的部位可以看出此穴主要傾向於面部，所以人體穴位與器官相連並非要距離相近才可以達到防治的效果，其實手上的多數穴位都是可通向面部。
  • 多拍手上「一條線」,睡得香
    那麼想要緩解睡眠不好，應該做什麼呢?在接下來文章中，就一起來了解一下吧。晚上睡覺總做夢、半夜驚醒怎麼回事?多拍手上「一條線」，睡得香導致你晚上睡覺時經常做夢、容易驚醒，和很多因素有關，有外界的因素，也有身體內在的因素。
  • 可以刺激這幾個穴位
    失眠是現代年輕人不陌生的一種情況，不管是因為工作壓力太大還是因為本身作息不規律導致的，失眠對任何人來說都是極其痛苦的，疲憊的身體沒有辦法得到相應的休息對身體的健康危害也很大，因此緩解失眠很重要。良好的睡眠對身體健康極為有利，質量差的睡眠包括但不限於睡不著覺，睡著了總是做夢，容易驚醒，難以入睡等情況也是睡眠質量差的表現。
  • 手上有四個穴位,可療一切頭疼!
    艾灸驗方（附穴位圖），身上重要的30個艾灸穴位高清經絡循行動圖，人體穴位大全！
  • 天這麼冷,體內哪來的火?別盲目瀉火!
    通常，氣血鬱滯在不同臟器，火就出現在不同的臟器，從而表現出不同的症狀，冬天最為常見的有心火和肝火。冬季氣候乾燥，若再一味吃補品或辛辣刺激食物，還可能引起心火旺盛，容易出現口舌生瘡、牙齦腫痛、心煩、失眠等症狀。張主任介紹，「對付心火，常見的清熱食物有冬瓜、海帶、苦瓜、黃瓜、菌類、胡蘿蔔等。還可以用一些常見的中藥煮水當茶喝，例如竹葉、荷葉等。」
  • 脾胃弱溼氣重,容易發胖,2種祛溼方,祛溼健脾,清心除煩助睡眠
    到了秋天，天氣變化比較頻繁，人的情緒也變得焦慮，容易心煩，今天是白露節氣，白露以後，中國大部分地區氣溫明顯下降，這個節氣表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始，天氣漸轉涼，天高雲淡，氣爽風涼，早晚的溫差較大，日期是每年公曆9月7日或8日， 該時節民間有「飲清茶、米酒、吃龍眼、番薯」等習俗
  • 心情長時間緊張焦慮怎麼緩解?
    所以現在的年輕人大多比較焦慮，可以說是焦慮一代。人們一旦感到焦慮，特別是一些長期感到焦慮的人，生活就會變得沒精打採，面對生活除了害怕和害怕就是想方設法逃避。這是一種常見的生活現象。怎樣才能幫助這些焦慮的年輕人擺脫焦慮，勇敢面對人生的挑戰呢？第一：要找到焦慮點。
  • 胃火睡不好,肝火易失眠,心火愛做夢,這3招有助於緩解「三火」
    如果長期處於壓力大，精神高度緊張，煩躁的狀態下，身體就會上火，例如：牙齦出血，喉嚨腫痛，失眠多夢，嘴長瘡等等，身體上火一般是肝火，胃火和心火，想要呵護身體健康，平時一定要降火胃火睡不好，肝火易失眠，心火愛做夢，這3招有助於緩解「三火」一、有胃火睡不好1、不要焦慮過多，以免傷及脾胃平時如果焦慮太多，就會傷及脾胃，影響身體機能的正常運轉
  • 小腿抽筋按哪個穴位可快速緩解?
    我按摩三十年的經驗是立刻找準小腿的承山穴位用拇指按壓，或用另一隻腳拇指頂壓；或者讓家人用拇指按壓，小腿抽筋幾分鐘就可快速緩解。那麼找承山穴位呢？找承山穴很簡單，如果自己找時，只要微微施力墊起腳尖，小腿後側肌肉浮起的尾端即為承山穴。用手拇指按壓或用另一隻腳頂壓就行。
  • 手腳冰涼怎麼調理 按摩四個穴位讓你暖起來
    功效：陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫暖和身體。按多久：冬季手腳易發冷的女性，一般只要每天堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發愁。注意：刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。
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    |配伍治病|少衝配太衝、中衝、大椎，可治熱病、昏迷。穴位療法用拇指指尖用力掐揉少衝穴15～10次，可治療熱病昏厥。穴位療法用拇指指尖掐按少澤穴，每天堅持2～3分鐘，能夠治療中風昏迷、熱病。用艾條雀啄灸少澤穴5～10分鐘，每日1次，可治療心痛。用角刮法從上向下刮拭少澤穴3～5分鐘，隔天1次，可緩解咽喉腫痛、心痛等。
  • 手上這些穴位有什麼治療效果
    太淵配尺澤、魚際、肺俞，可治咳嗽、咯血、胸痛。穴位療法用拇指按壓太淵穴片刻，然後鬆開，反覆5～10次，可改善手掌冷痛麻木。用艾條溫和灸太淵穴5～10分鐘，每天1次，可緩解咯血、胸悶、乳房腫痛。|配伍治病|魚際配孔最、尺澤，可治咳嗽、咯血。魚際配少商，可治咽喉腫痛。穴位療法用拇指指尖用力掐揉魚際穴 10～15次，可緩解咳嗽、咽痛、身熱。
  • 按摩這6個穴位,可以補陽氣,達到強身壯體
    冬季天氣寒冷乾燥，中醫認為寒冷和腎臟相應，可傷害陽氣，容易引起腰膝冷痛，抵抗力下降，易感風寒而且夜尿增多。當陽氣不足時可對相關穴位艾灸，能提昇陽氣，達到壯陽強身效果。哪些穴位補陽氣？勞宮穴五行屬火，可通過按壓和揉擦方式對局部做逆時針按摩，每個穴位按摩10分鐘，每天按摩2~3次，能暖手助熱以及寧神養心，提高睡眠質量。3、大椎穴身體上所有陽氣在大椎穴交匯。對大椎穴按摩能提高全身陽氣，保暖身體。低下頭，頸後明顯骨性突起下方凹陷部位就是大椎穴。
  • 有胃火睡不香,有肝火易失眠,有心火愛做夢,這3招緩解「三火」
    其實往往引起我們睡眠障礙的上火，常見的有這「三火」，肝火、胃火和心火。有胃火睡不香、有肝火易失眠、有心火易做夢。有胃火睡不香，有肝火易失眠，有心火愛做夢，這3招緩解「三火」一、有胃火睡不香，調理以和安神健胃為主1、不要焦慮過多，免得傷及脾胃焦慮過多容易傷及脾胃，影響身體機能的系統功能，經常出現脾胃消化不良
  • 提醒:太陽穴疼痛的時候,可以按摩這些穴位來緩解,簡單實用
    人體分布著很多個穴位，人們早已學會通過這些穴位來養生。相信很多人都遇到過這種情況，太陽穴這個位置不知道什麼原因，感到有些疼痛。很多人面對這種情況時可能會置之不理，而那些比較謹慎的人，則會通過一些方法來緩解這些疼痛。
  • 長壽秘訣:每天搓一頓!真的假的?
    再配合多飲水，3天以後鼻涕就明顯減少，一周之後症狀基本可緩解。對於單純性鼻塞也可以通過自我搓鼻的方法緩解。先以雙手食指指腹，沿鼻翼至鼻根來回磨擦200次，頻率為每分鐘90～100次。然後再用雙手食指按揉兩側的迎香穴或鼻通穴300次，每分鐘約120～160次。迎香穴在鼻翼外緣中點，向外旁開約1.5～2.0釐米，正當鼻唇溝中間處。按揉此穴應有明顯的酸脹感。
  • 心神不寧焦慮怎麼回事 六招教你輕鬆緩解
    那麼，心神不寧焦慮怎麼回事?心神不寧焦慮怎麼辦?吃什麼養心安神?下面我們就具體的來了解一下吧。心神不寧焦慮怎麼回事心神不寧,就是心裡有事情,導致做什麼事情都不積極。重點是心情不愉悅,導致的心神不寧。有的是因為工作壓力,結婚生活,父母關係等。因為任何一方有些事情,就會讓自己心神不寧。不禁擔憂,恐懼等各種複雜的心情加載在自身當中。這樣不僅對心理上不好,在身體上也不會好受。
  • 長壽要養好心和臀,記住8個「窩」,喝1茶,疏通穴位,降三高
    在這物質豐富的年代，讓很多人都嚮往老年時幸福樂觀的生活，擁有一個健康長壽的身體。巴爾扎克曾說過，規律的生活才是健康和長壽的秘訣。即使如此，縱觀當代人的心理觀念，誰不想在年少時瘋狂一把，怕到了老的時候，吃不動玩不了，有力無心。但是，成天的胡吃海喝和熬夜玩手機等一系列不良習慣，生出的疾病，可能就會讓你年輕時的玩樂受到限制。