韓寒、黃磊都在曬跑步照，事業有成的人紛紛愛上了跑馬拉松。

前兩天「韓寒18分鐘跑完5公裡」上了熱搜，昨天又有報導「黃磊堅持跑步半年，重回顏值巔峰」。黃磊老師瘦下來可不容易，在綜藝節目《嚮往的生活》裡，發福的黃老師憨厚的樣子還歷歷在目。黃磊老師在微博裡說從去年10月開始，就堅持每天跑步。近日，孫莉也曬出了與黃磊的最新合照，網友們紛紛表示：黃磊老師瘦了！瘦下來的黃磊老師，重返顏值巔峰。果然又是一個被肥胖封印了顏值的。

跑步不是個新鮮事，但跑步對我來說是件非常困難的事，從小就不喜歡。想當年在學校裡，體育老師總讓我們繞著操場跑，每次都還沒跑幾步，我就覺得口乾舌燥、氣喘籲籲，感覺身體被掏空。

我在網上稍微搜索一下，發現原來很多成功人士都熱愛跑馬拉松。如SOHO中國董事長潘石屹、搜狐CEO張朝陽、新浪高級副總裁魏江雷、小米CEO雷軍、商界大佬王石等等。對此我感到很好奇，究竟是什麼吸引著這些平時忙著掙錢的人，願意花時間去參加馬拉松賽事呢？

從科學角度講，跑步時大腦會分泌神經化學物質，如內啡肽、多巴胺等，能幫助消除疲勞感、疼痛感，使人身心愉悅，精力充沛，變得更積極、更有意志力，有助擺脫負面情緒，這種感覺會讓人上癮。除了上癮，還有其他什麼因素讓事業有成的人，近些年來都紛紛愛上跑馬拉松呢？我總結了以下幾點：

01 這群人喜歡挑戰艱巨的任務。

「接受挑戰會讓人堅強，膽小懦弱的人永遠過不了這個坎」。

運動心理學家查理•布朗的培訓對象既包括職業運動員也有公司管理人員，他說事業有成的人的行為習慣「非常適合這些耐力運動項目」。耐力是馬拉松所需的主要品質，「而耐力項目只需要咬牙堅持到底就行了。」42.195KM的漫長路程，無論多艱難，跑馬拉松的人都會咬緊牙關堅持到終點的那一刻。

02 做好準備是完成目標的第一步。

長距離跑步通常會讓人遭遇「撞牆期」（身體疲勞，能量耗盡），一不注意還可能受傷甚至危及生命，這通常是因為準備工作不足，沒及時做好補充。由北京醫師跑團著的《你真的會跑步嗎》一書中講到，跑馬拉松的人需要深入和系統的了解關於馬拉松運動和專業的醫療知識，這樣才能在比賽中更好的了解自己的身體，保持更好的競技狀態。我們都知道，成功人士都不打無準備之戰，無論是馬拉松比賽還是人生中每一件事情，他們都會進行全方位考慮，事無巨細的為每一步的前進做好準備。這些在商業上異常成功的人士通常清楚該如何設定長遠目標，以及怎樣把它分解為一系列可行的階段。

03 在長跑中，如果說有什麼必須戰勝的對手，那就是過去的自己，而不是比賽中勝過或負於某個特定的人。

參加跑步的人都有完成鍛鍊目標的願望，無論裡程多長，速度多快，都把鍛鍊當作是一種人生考驗。讓靈魂與肉體都奔馳在路上，更能讓人對跑步與人生衍生出不同的深刻見解。中途雖然會有「苦難期」，但不必在意最終的排位，有機會衝第一時，就不會停留在第二；沒有機會爭第二時，就竭盡全力保第三。結果並不是最重要的，需要戰勝的始終只有自己，因為在過程中做到了「堅持到最後一刻」和「有機會就盡力拼」，所以結果是什麼都不會讓人感到遺憾。

04 成功和運動之間具有複雜而密切的聯繫。

羅賓•凱娜裡克是一位鐵人三項賽選手，曾多次拿下她所在年齡組的冠軍稱號（她已經快70歲了）。她曾做過一項實驗，給實驗者發一些簡短的個人簡介，簡介上的這些人之間最大的不同就是鍛鍊的程度。參與者會將經常鍛鍊的人描述為「更積極、更專注」，而這些都是事業有成的人希望具備的品質。

朋友小何去年底報了2020年都江堰馬拉松健康跑，這是她第二次參加這項運動。她說，跑步的人都相信：「只要踏上賽道，你的靈魂就會被召喚。」說起跑步的她，眼裡閃爍著快樂的光芒，對於她來說，跑步就是「奔向目標、享受當下。」

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