喝濃茶這是個壞習慣,我們要學會改變了,要不然就會得腎結石

國慶期間我想到了一個大雨滂沱的深夜，門診緊急收治了一名大汗淋淋、面色蒼白、劇烈腰痛，不能正常行走的年輕男子。急診B超顯示左腎結石。在了解病史時發現，該病人不愛喝酒，不愛抽菸，唯獨嗜茶，且多飲濃茶。

長期喝濃茶會得腎結石？腎結石以男性25-40歲多見，女性約為30-55歲。男性發病多於女性。如高溫作業的人、飛行員、海員、外科醫生、辦公室工作人員等發病率相對較高。飲食中動物蛋白過多、精製糖多、纖維少及長期飲用濃茶者，尿路結石發病多。

我們需要根據結石成分、代謝狀態及流行病學因素，堅持長期預防，對減少或延遲結石復發十分重要。

首先大量飲水，以增加尿量、稀釋尿液，可減少尿中晶體沉積。成人保持每日尿量在2000ml以上，尤其是睡前及半夜飲水，效果更好。

其次，注意活動與休息，有結石的病人在飲水後多活動，以利結石排出。

最後，儘早解除尿路梗阻、感染等因素，可減少結石形成。

此外，還要根據所患結石成分調節飲食。含鈣結石者宜食用含纖維豐富的食物，限制含鈣、草酸成分多的食物，如牛奶、奶製品、豆製品、巧克力、堅果等含鈣高；濃茶、菠蘿、番茄、土豆、蘆筍等含草酸高。避免大量攝入動物蛋白、精製糖和動物脂肪。尿酸結石者不宜食用動物內臟、豆製品、啤酒。