我們的印象之中，談到女人吃燕窩，都是正面的積極的燕窩功效。好像女性吃燕窩的副作用很少有人談起，畢竟燕窩就是為女人而存在的，好處那麼多，副作用倒是很少聽說。那麼這種擔憂是從何而來的呢？
正常來說呢，女人即便是每天都吃堅持吃燕窩，也不會有什麼副作用的。除非是非常不科學的吃法，或者本身的體質不適合吃燕窩，才會有極端情況出現。
燕窩性平，自古以來就是宮廷嬪妃的上等滋補營養品。古代多項醫學著作都有標註，燕窩有養陰潤燥、益氣補中的功效。甚至可以用於治療虛損、咳嗽、咳喘等病症。尤其是對於女人來說，燕窩能夠美容養顏，提高抵抗力，抗衰老。
女性吃燕窩的副作用發生在什麼情況下呢？
1.吃燕窩的量不對
人體一次性吸收的營養物質是有限的，為什麼晴兒一直強調，吃燕窩貴在堅持，不要一次性吃太多。黃金數值一般就是3g左右。
倘若女同胞們一次性攝入大量的燕窩，人體吸收不了那麼多蛋白質，長此以往，可能會導致能量積累，給腎臟帶來一定的負擔。
2.感冒並發燒了
普通的感冒正常吃燕窩是問題不大的，就怕是發燒甚至高燒。我們都知道發燒體內是集聚了很多的熱量的，而燕窩富含豐富的水溶性蛋白，比例接近50%。如果這個時候攝入過多的燕窩，會讓你的體內很快又增加了更多能量，基本上屬於「火上澆油」，熱量散發不出來，會導致病情更加嚴重。所以這個時候還是暫停吃燕窩吧，多喝水，清淡食物為主。
3.對蛋白質過敏
女性對蛋白質過敏，晴兒真的感到太遺憾看，因為你基本就是和燕窩此生無緣了。燕窩中的最大比例成分就是蛋白質，所以這樣的女性如果吃了燕窩，可能會造成皮膚過敏，瘙癢，嘔吐等症狀。
4.腸胃功能較差
輕微胃不適並不影響吃燕窩，但是如果你的腸胃功能真的比較差，很容易腹脹，胃痛等，晴兒就不建議吃燕窩了。畢竟燕窩中含有大量的蛋白質，腸胃不好很影響吸收，甚至可能導致胃部更加難受。
女性吃燕窩的注意事項
1.不要搭配辛辣食物
油膩或者辛辣的食物與燕窩一同進食，會導致胃部不適
2.喝茶時不要進食燕窩
茶葉中含有茶酸，會破壞燕窩中的蛋白質，進而影響其營養價值，影響腸胃對燕窩藥效的吸收。建議兩者食用間隔時間為1-2小時左右。
3.避免與酸性食物同食
如：檸檬、山楂、烏梅等，這類酸性物質會與燕窩中的蛋白質發生反應，從而可能降低燕窩的營養價值。
4.不要一邊吸菸一邊吃燕窩
燕窩潤肺，吸菸傷肺，這其中道理就不用說得太直白了。好比一邊放血一邊再輸血，有什麼意義呢。
女性吃燕窩的副作用大家了解了嗎？所以如果你沒有出現以上情況，就不用擔心任何副作用。吃燕窩貴在堅持，只要你堅定地吃下去，保證你有意想不到的驚喜！