相信所有學生都知道一個道理，那就是學習時間並不是最重要，學習效率才是最關鍵。要想學習效率更高，該學習的時候要專注去學，該休息的時候好好休息，但很多同學自制能力太差，很難專注學習，經常分心，怎麼辦呢？可以試一試番茄鍾學習法。
番茄鍾學習法是全球都特別流行的一種學習方法，它可以幫助我們進行有效的時間管理，讓我們學習效率快速提高。這個方法極簡單，我們只需要準備一個計時器（可以用手錶、手機或者買一個番茄時鐘），一個學習記錄表，一支筆就可以進行，下面就來為大家詳細講解具體的方法。
第一步：拿出自己提前做好的任務清單，按照學習任務的輕重緩急，確定每件事的執行順序與執行時段、大致用時。
第二步：快速填好番茄鍾學習法每日記錄表中的「事件」和「預計番茄鍾數」（注意每個番茄鍾工作區間為25分鐘，如果預計要50分鐘左右，就是兩個番茄鍾數）兩欄。
第三步：按下計時器，第一個番茄鍾開始計時，在接下來的25分鐘，請使出渾身解數杜絕一切幹擾和誘惑，全身心撲在當前的學習任務上，不讓自己開小差，如果讓大家長時間專注學習很多人估計做不到，只要求大家專注25分鐘，大多數人都能堅持這麼久，直到25分鐘後鬧鐘想起，我們第一個番茄鍾學習結束，如果完成在空白處打一個對勾。
第四步：開始放鬆，你有五分鐘的休息時間，想做什麼做什麼。
第五步：回到座位開始繼續學習，進入第二個番茄鍾，繼續第一個番茄鐘沒有完成的學習任務，或者開始新的學習任務，讓自己儘可能保持專注狀態，25分鐘後開始休息，再休息5分鐘，一直這樣循環下去，直到徹底完成該任務為止。
需要注意的小事項：
1、如果一項任務用時較長，大家可以視個人精力情況而定，在每四個完整的番茄鍾工作區間後，休息20—25分鐘，以更好地補充體力。
2、剛開始的時候，你可能專注一個番茄鍾都有一些困難，但如果你可以逼自己沉住氣堅持下來，就一定能從艱難地完成一個番茄鍾，進化到高效地完成四個、五個甚至更多連續番茄鍾，在越來越長的時間內保持高度專注狀態。這個畢竟是全世界很多國家都被證實確實可以讓我們專注、高效的好方法，只要你堅持下去，相信你的專注力、學習效率會有明顯的提高。