上班不想學,下班想休息,你可用這6個小方法來遠離浮躁!

2021-01-18 王瑞Cyril

職場上始終要保持一顆學習的心,無論是提升職場技能、改善人際關係、掌握辦公技能等環節,都需要靜下心來去學習,可是很多人感慨,我上班好忙啊,老闆交給的貨有時候還得加班加點才能交工,一天累的哪有空學習啊。也有人說,上班都那麼累了,下班肯定得好好休息休息啊,看看今天有什麼娛樂消息,最近有什麼好劇和好電影可以看看,約朋友聚一聚,買買東西回家睡覺多舒服啊~

上班沒時間學,下班就想休息,其實時間像海綿,壓縮一下總會有的,靜不下來學習,始終是有一種浮躁心態在作祟,其實改變自己,不需要立多大的目標,下多大的狠,可以先從這6個小方法來提升自己。

1、閱讀儀式感,整理收納

職場人有時候忙起來真的是一頓忙,沒日沒夜,往往家裡也亂成一團糟,而我們也知道,一團糟的環境怎麼還讓人有學習的欲望呢,沒看大家都喜歡去圖書館和自習室學習麼,就是因為那種環境有讓人學習的欲望,在家裡的話,何不收拾收拾屋子,歸置歸置物品,泡一杯茶,陽光灑進來,看著這溫暖和煦的環境,就不想辜負這好時光。

2、目標可近不可遠

為什麼有的時候覺得燥的看不下去呢?就是因為給自己定的目標太遠啦,比如半個月完成注會等完資格考試複習,大神路過可以不看,但是一般人的話是一種極大的壓力,每天細化給自己的任務太重了,一天完不成,兩天完不成,三天完不成,這就直接歇菜了啊,哪還能繼續堅持啊,所以一個好的目標應該是適當的,合理的,能夠在預期內完成是最好的了。

3、規律作息,健康體魄

幹什麼都得有一個充足的精力,而一個好的作息則是非常大的保障,沒見過誰熬了一晚上夜,第二天還能精神依舊的去複習學習,這鐵打的身體也得休息休息緩一緩吧,所謂的加加油,充充電,指的是你得身體緩過來了再衝,一度的充電補鈣只會讓自己更加的焦躁,給自己一個好體魄,肯定能看的更高效。

4、時不時獎勵下自己

為什麼要獎勵下自己呢?誰也是想要甜頭,給自己適當的正向激勵能夠讓自己更好的堅持下去,為啥小孩期末考試前要給他定個目標,考多少分就能吃什麼零食,多少分就能旅遊,多少分就能看電視,都是通過激勵來刺激他,既然小孩都懂得道理,大人的你也應該懂得這個道理,看完這本資料,給自己來一個包包,證考下來了,獎勵自己一個旅遊,讓自己知道苦盡甘來。

5、羅列學習清單

自己怎麼學習,按照啥順序學習,其實最好有一個清單,讓自己按照這個清單來執行,不能今天想看這個了,看一看,明天想看那個了,再看一看,這樣東一榔頭,西一棒槌,恰恰不利於自己看書,列清單的好處也能讓自己對整體有個規劃,知道何時應該完成哪一部分,何時應該完成下一部分,都是有流程的,不能隨意安排。好的計劃就是成功的一半。

6、無效社交停一停

啥叫無效社交?比如打開抖音三秒鐘,但是一看就是三小時,這就是無效社交,打開朋友圈一秒鐘,一刷半個小時過去了,緊接著微博,頭條,種種信息軟體,刷一遍發現又幾個小時過去了。還有就是酒肉朋友老約的出去吃飯,今天一頓飯,明天一頓酒,吃完喝完哪還有心思看書啊,無效社交省下來,其實算一算能夠有很多的空餘時間,利用這些時間來學習,你會發現,時間原來還是挺多的。

每天的時間都是有限的,只要合理利用,適當的改變這幾點,就會發現浮躁狀態其實很好解決,每天改變一點點,日積月累之下,收穫的絕對不止一點點。

提升自己最好的是在上學時光,其次就是現在,既然看到了,就好好開始改變吧。

你是否也有其它好方法?關注我,分享不一般的職場感悟,歡迎評論留言。

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