很多中老年人都有過這樣的經歷：
膝蓋逐漸腫脹和疼痛，
剛開始不太在意，但時間一長，腫痛越發厲害，
下蹲時特別難受，蹲起時要扶著邊上的東西，
嚴重時連抬腿走路都成問題，
檢查時會發現膝關節積液！
膝關節為什麼會積液異常？主要是因為由於膝關節滑膜廣泛並位於肢體表淺部位，故遭受損傷及發生病變的機會較多，細分如下：
1、感染：如膝關節結核、化膿性關節炎等。
2、外傷：如半月板損傷、滑膜損傷、交叉韌帶損傷等。
3、炎症：如膝關節滑膜炎、痛風等。
4、其他：風溼性關節炎、類風溼性關節炎等。
5、勞損及退變：髕骨軟化症、膝關節退行性關節炎。
無論引起積液的原因有多少，都可一歸納為外感風、寒、溼、熱之邪，
此邪氣侵襲，日久不愈，氣血運行不暢，瘀血痰濁痺阻經絡，不通則痛，導致關節屈伸不利、活動受限。
膝關節的存在就是為了幫助人類完成行走和運動的，一旦受損，將會對生活、心理造成巨大的傷害，得了膝關節炎怎麼辦？
注意：方法來自民間經驗，因每個人的病情、體質不同，方法也因人而異，一定要在專業的指導下使用，否則後果自負，祝大家早日康復！
1、蒲公英+艾草
材料：蒲公英，艾葉，節節草，麻椒各適量，1塊生薑。
做法：
首先把上面的東西全部洗乾淨，再把蒲公英、艾葉、節節草隨便切一切，生薑切成片，加入麻椒一起放進鍋裡像熬湯藥一樣慢慢煮，煮好之後，把藥渣過濾出來，裝進棉布袋裡，熱敷於膝關節疼痛處。
2、陳醋蔥鬍子熱敷
配方：陳醋160g 蔥鬍子50g
用法：先將醋煎至剩一半，加入切細的蔥白，再煮2沸，過濾後，用布浸醋液並趁熱裹於患處。每日2次。
功效：發散，通竅，活血。適用於風寒溼侵襲等引起的膝關節疾病。
原理：蔥鬍子（蔥須）性辛，主治祛風散寒，解毒，散瘀，主風寒骨關節疼痛。
還有一些推拿方法，可以促進膝關節多餘積液的吸收，沒事自己也可以做一做：
1、推揉點按法：
仰臥，膝部自上而下，順其筋絡反覆推揉1～2分鐘。
2、拔伸屈膝法：
體位同上，肌肉放鬆，醫生先輕輕地、小幅度地來回屈伸膝關節，最後盡力將膝關節完全屈曲，然後伸直患肢。
3、刮筋、分筋法：
仰臥，於髕骨外上方、內下方運用一拇指屈曲指關節，放於痛點內側;另一手掌按於屈拇之上，用臂力推動拇指向外刮數下。
4、關節積液時可用捶、擂、拍法，交替進行。
捶為實拳，擊為空拳，下擊髕骨周圍軟組織及大腿伸側，大小腿屈伸各20～30下，擂為實拳，雙拳用臂力下壓與上部位相同處，重複1～2遍。拍不用拳而是用手掌拍打膕窩，用腕力彈拍。
注意：方法有很多，選擇適合自己的，才是最重要的！
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