豬血是日常生活中很常見的一種食物，可能很多父母每隔一段時間會買點回家做著吃，有的人愛吃也有人不愛吃，對於愛或者吃過豬血的人來說，應該就會發現一個奇怪的現象：吃過豬血的那一兩天裡，排出來的大便都是黑色的。而大便變黑是不好的現象，很多人對此擔心不已，但也人說這是好的現象，是身體在排出毒素，到底是為什麼呢？對健康是否有影響？此文我們就一起來一探究竟，你可能想錯了。
吃完豬血，就拉黑便，到底是怎麼回事？
一般情況，大便的顏色都是黃褐色的，如果出現了黑色，那是暗示身體健康可能出現問題了，但是如果是在吃完豬血後排出黑便了，不用過於擔心，這其實是一種正常的生理現象。
因為豬血中含有大量的鐵元素，雖然這種營養物質是人體所需的，但是豬血中的這種鐵元素並不能完全地被吸收和利用，多餘的一部分就會隨著其他的一些物質一同被身體排出體外；而在這過程中，這一部分鐵元素會和腸道裡面的一些物質相結合，進而發生一定的反應，就會使得大便的顏色發黑，這是正常的，不必過於擔心。
對於有些人說吃完豬血排出黑便，是身體在排毒在清肺，其實這種說法並沒有科學的依據，豬血進入體內幾乎沒什麼機會和一些其他的物質碰面，自然也就無法達到太大排毒與清肺的作用，而事實上不管你吃的是豬血還是鴨血，都是因為其中的鐵元素的影響，並沒有什麼神奇的作用。
而每個人吃完豬血，並不全是都會排出黑便的，每個人的吸收和消化的能力不一樣，消化弱的，鐵不能被及時吸收，很快就會被排出體外，而大便的形成也需要累積到一定程度，人才會有便意，所以吃完豬血的1-3天裡，可能排便都容易發黑，不用大驚小怪，這也是正常的。
生活中適當的吃點豬血，其實對身體是有好處的，其中也含有鐵元素和多種微量的營養物質，尤其是對於女性來說，適當吃點在一定程度上是有助於補血的，還能夠加快新陳代謝，幫助身體及時排出一些垃圾，對腸道的健康也有一定的好處。
但是凡事都講究適度，食物也一樣，豬血也不能過量食用或天天食用，那樣反而容易物極必反，引起肚子不適，建議大家一周最好別吃超過兩次，一月吃一次即可，有特殊情況的可以另加調整。
而且也不是人人都很適合吃豬血，體內血液的濃稠度比較高的人，不太適合吃，若是吃了可能會影響到正常的血液循環和血管的健康，另外豬血中的嘌呤含量也不低，尿酸水平偏高的人也不宜多吃。
綜上所述，吃完豬血就拉黑便，其實是一種正常的生理現象，並沒有啥清潔身體這麼誇大的好處，但對健康也並無不利影響，大家不同太擔心，但若是吃完豬血已經好多天了，還會排出黑便的話，那可能要及時去看一下了。