心理學:一個人自尊心過強,不是自卑而是生病

2021-01-18 唯晨說

文/唯晨

如果你一無所有,談自尊就像是在講一個無趣的笑話。

美國心理學家威廉·詹姆斯在《心理學原理》中提出:自尊取決於成功,還取決於成功對個體的意義。

如果沒有成功做基礎,自尊是什麼?沒有人會在意一個無名之輩的尊嚴,那不過是自己誆騙自己的光環,甚至在旁人眼中這份「臉面」極其可笑。

做人要明白,無論什麼時候最重要的都是能力,那些毫無意義的尊嚴就像攥在手裡的沙子,攥得越緊流失得越快。

一個人有沒有能力從細節裡能一眼看得出,裝是永遠裝不像的,與其過度在乎別人的看法,不如提升自身能力,自尊心一定要和能力成正比,否則很容易就會患上心病。

有人說,自尊心過強就是自卑,從心理學上來看那種畸形的「自卑」已經不是正常的情緒,而是病,做人想要快樂就得學會坦然。

01放不下面子,於是打腫臉充胖子

你吃過要面子的虧嗎?

幾乎所有人在成長的過程中都吃過面子上的虧,大概驕傲是每個年輕人的通病,特別是在公眾場合,面子和尊嚴大於天。

記得我在還沒畢業那會兒,學校組織大家外出實習,剛剛接觸社會的我們兩眼一抹黑可以說什麼都不懂,但還特別要面子。

帶我的師傅只比我大了沒幾歲,也許是由於工作太忙或者其他什麼原因,他並沒有學校裡教導主任那般負責和熱情,好面子的我即便在工作上困難重重也不主動去問,於是梗著脖子蠻幹。

最終的結果可想而知,搞砸了一件又一件事,有的工作還因為我的好面子而耽誤,最後被領導批評,挨完批評他跟我說了一句話讓我記到現在:「平時有什麼不懂直接問,交給你的工作做不了也直接說,打腫臉充不了胖子,只會耽誤時間搞砸事情。」

當時那個心情別提多複雜,畢業後真正踏入社會才漸漸明白,太在意面子只會讓自己更沒面子。

02過於在意旁人的目光,結果一事無成

俗話說,人活一口氣,樹活一張皮。很多人最害怕的事情就是被旁人看不起,所以我們才拼命努力,才包裝自己,甚至到處吹牛。

可話又說回來了,心思都用在面子之上的人就少了很多精力去做實事,沒有實力的虛張聲勢就像擺在桌子上的紙老虎,也就在黑燈瞎火時唬唬人,一旦打開窗戶走出門便只剩丟臉。

人在窮困的時候,最該放下的就是面子,生活給咱穿上乞丐的褂子,懂事的人就該主動放下自尊的架子。

這世上,最不值錢的東西就是面子尊嚴,當一個人能夠坦然放下面子的時候,尊嚴自然而然會隨著個人成長而回到身邊。

那些過於在意旁人目光的人,結果往往是一事無成,畢竟眾口難調,沒有誰能做到被所有人看好喜歡。

勇敢做自己,不要太糾結於所謂的尊嚴,總有一天它會以另一種方式隆重地回到你身邊。

03無法接受真實的自己,從而焦躁抑鬱

說出來你可能不信,抑鬱是一種很常見的疾病,不論學歷、能力、婚姻情況、家庭環境等因素,在我們身邊越有五分之一的人在一生中曾患上抑鬱。

抑鬱情緒可以說是「心靈感冒」患上抑鬱根本不是什麼不得了的事情,重要的是生病之後要正視且接受這個事實,大部分人只要稍加調整就會恢復如常,像什麼都沒發生。

有一部分人之所以自暴自棄,焦慮不堪,怎麼都快樂不起來,究其根本原因無一例外皆是因為放不下架子,說白了就是自尊心過強不願意接受真實的自己。

要知道,想像總是美好的,可現實天生就帶著缺陷,拍照時濾鏡可以加,但不能加著加著就忘了自己原本的容顏。

抑鬱的人最需要的不是大量額外的關愛,而是想得通,一個人只有從內心深處接受了自己,才有可能從焦躁的情緒裡走出來。

放下那些所謂的自尊吧,很多時候它除了自欺再無他用,別人給予的尊重都只源於他們所看到和感受到的真實。

今日話題:你是個臉皮薄的人嗎?

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