在藥店人推薦給顧客的營養補充劑中，維生素C的推薦率遙遙領先，究其原因，與維生素C的多種作用（主要為增強免疫力）、多種口味（橘子味、水蜜桃味、青蘋果味等）、多種劑型（咀嚼片、含片、泡騰片等）以及顧客的接受度高等因素有關。當維生素C被推薦給越來越多的人群時，我們不禁反思，維生素C真的這麼全能嗎？真的適合所有人群服用嗎？因此，今天我們重點來聊聊關於維生素C的注意事項，避免大家走入「全能神藥——維生素C」的誤區。
一、大量服用維生素C可致多種不良反應
維生素C是水溶性維生素C，服用後在體內的代謝和排洩速度較快，但一次性大劑量的服用維生素C，也會引起中毒。
1、一次性攝入維C2500-5000毫克以上時，可能會導致紅細胞大量破裂，出現溶血等危重現象。
2、每天服用1-4g的維生素C，可引起腹痛、腹瀉、皮疹、胃酸過多、胃酸反流等症狀。
3、人體攝入維C後，由肝臟代謝分解為草酸，並以草酸鹽的形式通過尿液排出。大量服用維生素C會增加草酸鹽的形成，過多的草酸鹽會加速泌尿系統結石的形成。
4、大量的維C會增強紅細胞對血管內皮的粘附能力，促進凝血酶的形成，繼而引起紅細胞凝血，增加血栓的形成。
5、長期大量服用維生素C，可減少腸對維生素B12的吸收，使巨幼紅細胞性貧血病情惡化。
6、兒童大量服用維生素C，可增加骨科病的發病率。
7、長期大量服用維C，突然停藥，會導致體內維C缺乏，引起壞血病，因此，停用維C應逐漸減少服用劑量。
8、育齡婦女，長期大量（每日2g以上）服用維生素C，會使生育能力及免疫力降低。
二、注意維生素C與其他藥物的相互作用
1、維生素C能促進鐵的吸收，但如果補充大量的維生素C，也會使鐵的吸收增加而引起鐵超負荷。
2、維生素C與磺胺類抗菌藥物（如聯磺甲氧苄啶）合用，可降低磺胺類藥物在尿液中的溶解度，繼而在腎、輸尿管、膀胱內析出結晶，引起腰痛、尿痛、血尿、蛋白尿，嚴重者甚至可導致腎衰竭。
3、維生素C與維生素K3合用，因維生素K3具有氧化性，會發生氧化還原反應，降低兩藥的療效，應避免同用。
4、口服大劑量維生素C可幹擾抗凝藥的抗凝效果，應避免合用，如華法林鈉片。
5、長期大量服用維生素C，可能會導致草酸鹽結石，與鈣片同服，會增加結石的發生機率，因此應避免同服。
6、維生素C為酸性物質，與慶大黴素同用，會降低降低慶大黴素的抗菌作用。
7、維生素C不宜與鹼性藥物同服，以免降低藥效，如碳酸氫鈉片等。
8、維生素C與葉酸或維生素B2同服時，會發生氧化還原反應，導致藥物結構被破壞而失效。
9、維生素C對維生素A具有破壞作用，大量服用維C後宜注意補充足量的維生素A。
三、注意維生素C的服用方式
1、維生素C泡騰片在用冷水或溫開水充分溶解後，應儘快飲用，因為維C具有還原性，空氣中放置過久會損耗維生素C。
2、口服維生素C，避免使用茶水送服，因茶葉中含有茶鹼，會使維生素C被氧化分解，而降低藥效。
3、口服維生素C，避免使用牛奶送服，因牛奶中含有維生素B2，兩者會發生相互作用而降低療效。
4、維生素C宜空腹服用，但消化性潰瘍者應慎用。
通過上述三個方面的介紹，相信大家都了解了關於維生素C的諸多注意事項，也提醒大家，維生素C雖然應用廣泛，但也不是萬能神藥，不合理的服用維生素C，不僅不能改促進人體健康，反而可能帶來危害。所以，今後在給顧客推薦維生素C前，還要多考慮考慮。