餐後頭暈、乏力、犯困是正常現象嗎？那可未必，當心是低血壓惹的禍。「正常人餐後血壓的變化並不明顯，餐後低血壓更『偏愛』老年人，尤其是患有高血壓、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、神經系統疾病、腎衰竭的老人。」北京中關村醫院心血管內科主治醫師白海鵬提醒。
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或引發腦卒中甚至危及生命
餐後低血壓是指在餐後2小時內，收縮壓（高壓）下降≥20mmHg；或者餐前收縮壓（高壓）在100mmHg或者更高，餐後降到90mmHg以下。
圖片來源/視覺中國
白海鵬介紹，餐後出現血壓偏低的情況，是血液發生再分布引起的。「吃飯的時候，食物在人體的腸胃中吸收代謝，從而引起血液在胃腸道的血管中聚集。由於全身的血容量是固定的，當血液集中在胃腸道的時候，就會引起外周血管相對充盈不足。」白海鵬解釋道。
「餐後低血壓常見的症狀為：犯困、頭暈眼花、渾身無力甚至暈厥等。」白海鵬提醒，如果患者本身就腦供血不足，這些症狀則會更明顯，嚴重者或引發腦卒中甚至危及生命。
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可在餐前飲水，餐後平臥休息
「餐前飲用350毫升-480毫升的水，可使餐後血壓下降幅度減小20mmHg左右，但嚴重心力衰竭、終末期腎病等需限水的患者要慎重飲水；少食多餐，減少進食碳水化合物，增加蛋白質、纖維含量豐富的食物，有利於改善餐後低血壓。」白海鵬建議有餐後低血壓史的老年人，餐後平臥休息半小時，可在床上做一些手足活動，以提高心率、血壓，在體位改變時要緩慢，之後適度進行散步等運動。
白海鵬表示，合理用藥對於預防餐後低血壓至關重要。「餐前血壓越高的患者，餐後低血壓發生的概率越大，可以通過合理的降壓治療（尤其是有效降低清晨血壓），來減少餐後低血壓的發生。」
新京報記者 張兆慧
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