因為疫情的影響，今年孩子們的期末考試大多都提前了，經過一學期的學習，又到了檢驗成績的時候。
在這關鍵的時期，有的孩子卻出現了健忘、倦怠、精神不集中等的表現。是孩子學習態度不好了麼？
換個思路想一下，可能與氣血不足有關。
兒童氣血不足的原因
飲食不當，損傷脾胃
說孩子氣血不足，家長們肯定會疑惑，現在給孩子吃的那麼好，也不缺營養，怎麼會出現氣血不足呢？
問題的根本還真就出在吃飯這裡，並不是吃的不好，而是吃的太好了，以至於傷到了孩子的脾胃。脾胃是後天之本，氣血化生之源，脾胃受傷了就不能正常吸收食物裡的營養，這樣血液的來源不足，當然就會氣血不足了。
思慮過度
家長朋友們肯定會想小朋友能思慮些什麼？
現在的孩子學習壓力都很大的，不僅要在學校學習，放學後還有特長班，所以小小的腦袋裡裝滿了英文字母、加減乘除、旋律音符、線條色彩等等。
心主神明，如果思慮過度就會耗傷心血，導致氣血不足，於是夜裡睡不好，白天面色又差，狀態不好也很難全身心的投入學習之中。
氣血不足的表現
學習時注意力不集中，學過的知識總是記不住，健忘神疲；
時常乏力，不愛說話；
皮膚乾燥脫屑、頭髮乾枯、大便乾結；
夜晚睡眠質量不佳；
面色淡白或萎黃，眼瞼、口唇、舌質、爪甲顏色淡白等。
那孩子出現氣血不足該怎麼辦呢？
今天跟大家分享一道食療方，用吃的方法補回來。
桂圓燒蛋
準備食材：
桂圓6顆、雞蛋1個、紅棗5顆、紅糖適量。
製作方法：
1、桂圓去殼，紅棗去核，一同放入鍋中，先大火煮開，後轉小火煮10分鐘；
2、停火打入一雞蛋燜2～3分鐘；
3、接著開火，把雞蛋煮熟；
4、最後加入適量的紅糖，攪拌化開即可出鍋。
功效：
補氣養血
食材分析
桂圓
龍眼肉味甘，性溫，歸心、脾經，具有補氣血，益心脾，安神的作用。
龍眼肉就是桂圓，大家在日常生活中會把桂圓當水果來吃，而在中醫眼裡，桂圓就是補氣血，益心脾，安神的龍眼肉。
桂圓對於氣血不足的老年人、產婦，時常心慌、心悸、心律失常的患者，以及腦力勞動者，都是特別好的滋補佳品。兒童也可以通過食用桂圓來補益氣血。
需要注意的是，桂圓性溫，如果感冒了，或者體內有痰，或者懷孕了就不適合吃了。
大棗
大棗味甘，性溫，歸脾、胃經，具有補中益氣，養血安神的作用。
大棗是生活中大家很熟悉的補血補氣的食材。大棗與桂圓相比的話，大棗是屬於補氣藥，偏於「安中養脾」；龍眼才是補血藥，偏於「補養心脾」。桂圓與大棗同用，則補氣養血的功用更強。
雞蛋
雞蛋味甘，性平，能夠滋陰潤燥，養血安眙。
紅糖
紅糖味甘，性溫，入肝、脾、胃經，具有活血和瘀，補中緩肝的作用。
整體上這道桂圓燒蛋，喝著甜甜的，喝完暖暖的，操作簡單，也很適合給小朋友喝。
除了食療，家長們還是要注意日常孩子脾胃的健康，脾胃調理好，不要給太大的壓力，這樣孩子的身體就會慢慢恢復。