春天是萬物復甦，陽氣生發的時候，卻也是「春困」襲來之際。
在初春，大家普遍感到睏倦乏力。不少女性開始出現手腳冰冷問題，影響作息與睡眠，甚至有女性四肢冰冷到手腳麻痺、還會伴隨著氣色差、面容憔悴、睏倦、痛經常發等一些症狀。
其實，這都是氣血不足的惹的禍。
氣血對於女人來說十分重要，氣血決定著臉色的好壞、眼睛的光彩、頭髮的疏密、皮膚的乾淨和緊緻與否。而對女性身體的狀態來說，氣血決定月經周期、睡眠質量、衰老速度、器官功能等。
所以，女性氣血是否充足，直接決定著身體的健康程度、外表的美麗程度。
氣血在中醫看來具有不同的作用但又需要相互依存，對人體起到榮養器官和維持生命活動的作用。
血是氣之母，氣是血之帥。氣血平衡，壽命就長!
【氣】分先天之氣和後天之氣。
先天之氣就是我們常說的元氣，是爸媽給我們，本來就存在身體裡的氣。
後天的氣被稱作中氣，是我們吃五穀雜糧後，通過運動產生的一種氣。
【血】是我們人體當中先天存在的。
中醫認為，血跟腎有關係，腎主骨，骨生髓，髓就生血。所以，腎氣虛了以後，血就是不足了。
胖人補氣瘦人補血
【氣不足則胖】
氣是人的動力，氣足就可以把體內的脂肪垃圾給排洩掉，如果氣不足排洩不暢，脂肪就會在肚子上堆積，堆積在血管裡，就會引起動脈硬化，堆積在肝臟中，就會引起脂肪肝。
脂肪就是沒有被氣消化掉的垃圾!很多人到了中年為什麼會肥胖?就是因為他的氣比年輕時候少了，沒有辦法把脂肪給代謝走。而氣不足的主要原因，就是中氣不足，也就是脾胃功能不好，運化出了問題。
【血不足則瘦】
血不足就陰虛，陰虛就火旺，火旺就會加快體內脂肪垃圾的代謝，同時也會把一些正常的營養成分給消耗掉。
氣足則血盈，氣血健旺，經絡順暢，則百病不生。所以氣血也是養生過程當中必不可少的一部分，對身體健康至關重要！
氣血虧虛怎麼補
氣血虛的人，平時要注意調理脾胃，調情志養肝血注意保暖，多運動，有助於氣血充盈。
這裡推薦一個比較好的補氣血中醫方：八珍湯。
全方八藥，實為四君子湯和四物湯的複方。用法中加入姜、棗為引，調和脾胃，以資生化氣血，亦為佐使之用。
原始配方：
人參、白朮、白茯苓、當歸、川芎、白芍藥、熟地黃、甘草。
八珍湯材料功效：
川芎：活血行氣，祛風止痛； 白芍：平肝止痛，養血調經，斂陰止汗； 當歸：補血活血，調經止痛，潤腸通便； 白朮：健脾益氣，燥溼利水，止汗，安胎； 茯苓：敗毒抗癌、健脾化飲、寧心安神； 熟地：滋陰補血，益精填髓； 黨參：補中益氣，健脾益肺； 甘草：補脾益氣，清熱解毒，祛痰目咳，緩急止痛，調和諸藥。本方所治氣血兩虛證多由久病失治、或病後失調、或失血過多而致，病在心、脾、肝三髒。
心主血，肝藏血，心肝血虛，故見面色蒼白、頭暈目眩、心悸怔忡、舌淡脈細!脾主運化而化生氣血，脾氣虛，故面黃肢倦、氣短懶言、飲食減少、脈虛無力。全劑配合，共收氣血雙補之功。
八珍湯需要經過把脈辯證治療之後才可以喝的，普通人不太適合在家製作，那麼可以選擇這個調整後的八珍湯膏，更適合現代人。
八珍湯的現代調整配方：
人參、肉桂、黃精、桃仁、枸杞、桂圓、茯苓、蜂蜜等。
八珍膏和八珍湯區別：
膏方經過十幾個小時精心而漫長的熬煮調配，食之方便，口感更好易保存。
急性病常用湯藥來治療。膏方為什麼居中藥之首，就是因為它是治療調養慢性病。所以膏方在現在目前人們的預防、健康、養生這個理念是比較重要的製劑方面。膏方是服用比較方便，我們把它熬好以後，直接喝也行，用水衝服也可以，因為它口感比較好。
中藥大家知道，特別苦，還很多孩子都不能接受，別說孩子，成年人都有一些不想接受，中藥效果雖然很好，但是吃起來太難喝了。膏方添加蜂蜜紅糖熬製，改善口感，但效果一樣好。
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