【親子遊戲「情緒卡」】
人所追求的是幸福快樂、充實有意義的人生。幸福人生所需的兩種生命技能：專業技能、情感智慧，每個人都需要發展兩種生命技能。哈佛大學丹尼爾·高曼教授指出：一個人的成功，情感智慧佔80％，智商只佔20%。
然而，當今社會，許多人無法辯識自己的情緒，缺乏正確的情緒引導。得媽向大家分享一個親子遊戲：「情緒卡」，以幫助孩子們認識與發現自己的情緒。
具體步驟如下：
1、 準備一套情緒卡，可以網上購買或自己製作，每張卡紙寫上一種情緒字眼並配以表情。
2、 玩情緒卡的時候，帶領孩子逐個理解情緒字眼相對應的意思，低年齡段的孩子用配有表情的情緒卡更能幫助他理解情緒字眼所表達的意義。可以用玩閃卡開始，取出一張，遮住字只留表情，用問答的方式讓孩子逐漸了解不同的情緒感受。
3、 以快問快答的方式，問問孩子當天的體驗有哪些情緒字眼，引導孩子辯識自己內心的情緒變化，參考視頻(1)。漸漸熟悉了，也可以讓孩子向我們提問。（我家寶寶是主動提出也要問問我的當天情緒，參考視頻(2)）
4、 建立從辯識正面情緒字眼開始（特別是低年齡段的孩子），逐漸加入負面的情緒字眼。
5、 家長在給孩子操作情緒卡的時候，自己可以先操練，然後和孩子一起操練時，選用：
視頻(2)
【箴24:3-4】
家庭建立在智慧和了解的基礎上，有知識的家庭，屋中必充滿貴重的寶物。
附錄1
正面情緒的詞彙
快樂的: 開心, 歡喜, 愉快, 輕鬆, 滿足, 滿意
興奮的: 刺激, 鼓舞, 雀躍, 驚嘆, 活潑, 有趣
親切的: 溫馨, 熱情, 浪漫, 溫暖, 安慰, 感恩
平安的: 舒適, 安祥, 安全, 有信心, 有盼望
負面情緒的詞彙
傷痛的: 失敗, 痛苦, 絕望, 被欺騙, 被出賣,被遺棄
害怕的: 喪膽, 恐懼, 不安, 震驚, 驚險, 無安全感
懷疑的: 迷惑, 猶豫, 困惑, 憂慮, 迷惘, 矛盾, 含糊
不悅的: 討厭, 煩惱, 厭煩, 嫉妒, 憎恨, 憤怒, 焦急
附錄2
如想購買以上使用的「情緒卡」，可打開某寶，複製粘貼以下購買連結即可：緮置內容₴wIKEcYc5Xcc₴到ta0寶【情緒早教閃卡嬰幼兒英語啟蒙寶寶英文單詞右腦記憶彩色訓練卡片】（註：下單時在備註欄寫「九日老師推薦」便會收到送一份小禮物，另其中一小部分款額將會捐贈給湖北一所JDJ孤兒院。）音樂教育工作者，高級婚姻家庭諮詢師、高級家庭教育指導師。結婚十二年來，夫婦專注於婚姻家庭親子的培訓與輔導，育有一子，為育兒互助平臺「耶寶」創辦人。推崇並踐行「快樂藝術、幸福生活、美滿家庭」的人生理念。歡迎您用愛心支持我們，謝謝！
收款人：鄭歡樂
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