文字/樂仔
編輯/樂仔
情緒管理對於孩子是門難學的課程
孩子的情緒就像夏天的天氣一樣，時不時下暴雨，時不時豔陽高照，偶爾還會遇到颱風。孩子的情緒說爆發就爆發，總是沒有徵兆。
有的時候看到孩子受了委屈，家長好聲好氣地勸，孩子不但沒領情，還越哭越大聲，又或者有時候和別的小孩子玩耍不小心弄傷別人，孩子也會忍不住委屈，號啕大哭。爸爸媽媽面對情緒化的孩子也會經常手足無措，無法跟孩子進行正常的交流。
情緒孩子對於年齡小的孩子來說，確實是一門需要學習的課程，畢竟孩子對於情緒都尚且沒有充分的認知，又怎麼懂得如何控制呢？
孩子容易情緒化，這是為什麼？
孩子常常情緒化其實是有原因的，這背後的根源並不全是因為孩子嬌氣、無理取鬧，而是面對情緒的到來，孩子儼然成了一個"被支配者"。
首先，孩子不懂得怎麼控制情緒並做到收放自如。情緒對於孩子來說有時候並不需要經過大腦的複雜反應，它是被一件事或一個人所直接觸發的反應，是最直白明了地表達自我的方式。
就比如孩子的糖果被人搶走了，孩子的委屈會立馬通過哭泣釋放出來，孩子年齡還小，不懂得怎麼在事情發生後冷靜思考對策，就算要思考，孩子也要等情緒釋放完了才會願意重新面對問題。這也是為什麼在一個問題發生後要對孩子進行長時間的耐心開導，目的就是為了讓孩子恢復冷靜，自己獨立思考解決問題的對策。
其次，孩子分析問題不夠深入全面。孩子之所以會被情緒掌控，其實是過分關注自我。孩子害怕自己的利益受到傷害，所以通過情緒的爆發來保護自己。就好比別的小朋友想要跟借孩子最喜歡的玩具，孩子通常會緊緊地護著玩具，甚至還會流眼淚表示自己對玩具的喜愛，不想借給別人。
因為太過於注重自我的想法，孩子才會常常受到情緒的掌控，無法及時考慮他人想法，照顧到大局，也不能深入地看問題。
再者，就是孩子心理承受力低。這一點跟孩子成長的家庭環境有關。如果家庭裡經常發生爭吵，或者父母對於孩子太過於冷漠，沒有及時給孩子關愛，孩子就會產生不安全感，心理承受能力也普遍較低。心靈不夠堅強的孩子很容易受到外界影響，從而產生情緒的波動。
孩子情緒化怎麼辦？
認識一下"鐘擺效應"，讓孩子做情緒的主人。心理學上有個詞叫做"鐘擺效應"，意思是人的情緒就像鐘擺一樣，不論是從左至右還是從右至左，擺動的幅度都是一樣的。我們可以把鐘擺擺動的兩個方向視作情緒的正面和負面，一個人有正面情緒，自然也有相應程度的負面情緒，這些都是我們所要接受和消化的。
所以，想要情緒化的孩子變得只有正面情緒是不可能的，孩子必然會因為委屈、緊張、恐懼而陷入負面情緒，家長應該要做的是引導孩子更寬容地面對自己的負面情緒，把鐘擺的運動幅度降低一些，讓孩子做一個情緒的主人。
怎麼引導孩子走出情緒的控制？
第一，正確認識情緒來源。
孩子在陷入一時強烈、複雜的情緒時，是很容易陷入迷茫的。就像我們大人在發怒的時候，總是會說出一些平時說不出口的話，這就是情緒在我們的大腦中佔據了主導地位。
正確認識情緒，就是給了孩子一個控制情緒的基礎。在讓孩子認識情緒的時候，光說不一定能起作用，而是要在孩子切實經歷過某次情緒波動時，及時給孩子正確的指導。
就比如孩子今天在學校被老師或者同學誤解，回來以後覺得委屈不適，跟家長哭訴。家長首先要幫助孩子了解情緒來源，那就是孩子在與人交流的問題上存在衝突，被人誤會了，所以孩子表現出"委屈"、"不滿"這些情緒。在這個引導的過程中，家長也更容易與孩子產生共情，為親子共同解決問題提供了一個交流的平臺。
第二，幫助孩子消化情緒，並控制情緒。
一個人在情緒的掌控下不能夠冷靜思考，那麼家長一定要幫助孩子先走出情緒的困擾。讓孩子哭泣完之後及時冷靜下來思考問題，才能從根源上解決衝突。
孩子的情緒總是不穩定的話，家長首先要明白孩子為什麼產生這樣的表現，接著在幫助孩子解決問題的過程中，教會孩子對於情緒的掌控能力，並且要告訴有些事情哪怕哭喊得再大聲都是無濟於事的。
幫助孩子消化情緒的關鍵，就是帶孩子回顧問題的前因後果，這樣孩子在思考的過程中能夠逐漸恢復理性，擺脫情緒的困擾。
第三，學習管理情緒，教孩子怎麼進行有效溝通。
關於情緒管理的問題，只教孩子一次肯定是不夠的，而是要讓孩子在每一次經歷情緒的巨大波動時，都進行原因的分析以及反思。情緒只是我們釋放不快和壓力的一種方式，可以排解心靈上的焦慮，但不可否認的是它對解決問題沒有任何幫助。
所以，家長更應該教孩子怎麼用溝通解決問題，要試著多考慮他人的想法，而不是以自我為中心，只有多和他人進行共情，才會更明白衝突的具體來源。
文末小結
情緒管理不僅影響著我們的人際交往、心理健康，更影響著我們生活的方方面面。對於孩子來說，情緒的管理更是一門值得學習的課程，因為情緒是孩子認識自我、他人、環境的最好方式，懂得情緒管理的孩子不僅遇事冷靜，也會擁有一顆更加理智的大腦，從而巧妙地面對生活中的衝突，對於孩子的健康成長有著莫大的幫助。
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