最護眼的不光有胡蘿蔔還有它,小孩常吃,改善視力,眼睛更明亮!

現在的孩子們學習任務重，而且平時更多的休閒娛樂也是依靠手機，平板電腦，這些電子產品。對眼睛的消耗是非常的大，所以現在很多的小孩都有近視的問題，大家一定要注意保護眼睛。最護眼的不光有胡蘿蔔還有它，小孩常吃，丟掉眼鏡，眼睛更明亮！我們的生活中除了胡蘿蔔，還有其他的食材能夠護眼，它就是玉米，經常用眼的人，應多吃一些黃色的玉米，緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質憑藉其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線。今天給孩子做一道最簡單的香烤糯玉米吧！

錫紙香烤糯玉米

By 塵暁

配料：

糯玉米 3根、黃油 20克、孜然粉 1勺、精鹽 1勺、黑胡椒粉 適量

烹飪步驟：

1.糯玉米3根清洗乾淨

2.放入鍋裡，清水沒過，煮12-15分鐘，初步煮熟。

3.撈出瀝乾水分。

4.準備材料

5.20克黃油隔水融化，

6.加入一小勺孜然粉和一小勺鹽，攪拌均勻。

7.瀝乾水分的糯玉米放在錫紙上。刷上一層蘸料。再磨上一點黑胡椒粉，慢慢捲起，多卷幾圈。

8.兩頭捏緊，放入烤籠中。放入烤箱，220度烤25分鐘即可。

9.出爐取出，當心燙哈！扒開錫紙，熱氣騰騰，

烹飪小貼士：

1、我們在挑選玉米的時候首先要選嫩的，因為嫩玉米含的水分多，吃起來口感好，甜甜的，軟軟的，而老玉米吃起來口感不是很爽，並且吃的時候會感覺很累，很費力。2、挑選玉米的時候，還要挑選顆粒緊密的，如果顆粒稀疏，玉米就相對較少，如果有挑選的餘地，如果在同樣的價格下，我們當然要挑選顆粒多的了。3、我們在挑選玉米的時候，還要挑選顆粒飽滿的，如果是飽滿的，說明水分充足，比較新鮮。如果是癟的，說明水分蒸發了，不新鮮了，吃起來口感也不好，並且可能已經放了好幾天了。

大家喜歡吃玉米嗎？

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