糖尿病患者怎麼進行心理調節
相信大家都知道，持續惡劣的情緒有損健康，許多疾病的發生都與長期的心理壓力、不良的心理刺激有關。糖尿病患者也不例外，甚至這種損害更大，因為不良的情緒對血糖有很大的影響。
可能會造成血糖居高不下，難以控制。因而保持愉快、舒暢的心情也是糖尿病綜合治療的重要環節。那麼糖尿病患者應該如何進行自我心理調節呢？
其實人活在世上，不如意的事會遇到很多，社會的公平也只能是相對的，不存在絕對的公平。俗話說，人生不如意十之八九，每個人在生活、工作中或多或少會遇到一些不愉快的事，"一帆風順""心想事成""萬事如意"只是一種美好的願望。
特別是對一個糖尿病患者來說，因為某些不如意的事，總是處在一種惡劣的心情之中，損害了自己的健康，實在是很不值得。當然了，對於很多患者來說，患上糖尿病本身就是最不如意的一件事。
如何對待不如意
對於日常生活中不如意的事，可以從以下幾個方面進行心理調節：
一是正視現實。既然不如意的事情已經發生，應該正視現實，多找找自身可能存在的不足，繼續努力，儘量避免同樣的事情再次發生，而不要在這件事情是否公平合理的問題上糾纏不清。
二是合理宣洩。面對壓力與挫折，心中鬱積的消極情緒會對身心造成極大的傷害，如果能像水庫洩洪那樣，採取合理宣洩的方式將其釋放出去，則有益於我們的身體健康。因此，在重新調整對挫折的認識的同時，針對自己的不良情緒，可以有意識地找知心朋友訴訴苦，聽聽音樂，看看電視，參加適量的體育運動。
三是學會放棄。當有些目標經過多次努力仍然無法實現時，就要"識時務者為俊傑"，考慮是否到了應該放棄的時候了。古人云，君子有所為，有所不為。有時決定做某事是果斷，一旦發現無法實現，立即放棄做某事也是一種果斷。是自己的東西逃也逃不掉，不是自己的東西勉強也勉強不來。有時淡泊名利、寧靜致遠、隨遇而安也是一種心理自我保健的有效措施。
如何對待糖尿病
首先，要請大家坦然接受已經得了糖尿病的事實。當被醫生告知得了糖尿病以後，一定要認真對待，如果自己不能確信，可以到權威醫院進行複診，診斷一旦確立，就要馬上接受自己已經是糖尿病患者的事實。千萬不要因為還沒有明顯的症狀就抱有僥倖或是很牴觸的心理，這都是不對的。
其次，不要一味地埋怨自己或是家人，認為是自己先前的生活不夠節制而導致了現在的結果。要相信只要積極地對待，經科學的治療病情是會得到很好的控制的，也不會對生活質量有太大的影響。
最後，要做好充分的長期抗戰的思想準備，要充滿信心。糖尿病的治療是一個長期的過程。當大家知道治療糖尿病需要長期吃藥、打針時，往往會非常沮喪，心裡總是沉沉的，甚至有的患者出現了精神抑鬱，這些不良的情緒會帶來很大的負面影響。一定要調節好自己的心態，把吃藥打針當成一件很正常的事情，成為自己生活的常態。
要與家人積極溝通調節情緒
診斷出得了糖尿病後要第一時間與家人積極溝通，一方面可以緩解自己的情緒，通過溝通得到家人的支持，建立良好心態，為積極的治療做好準備。另一方面通過溝通讓家人更全面了解糖尿病，在日常生活中與家人更和諧相處。
1、首先家庭成員需要知道如何來處理一些緊急情況，這就意味著，他們應能識別出一些症狀的前兆。他們需要知道什麼時候你出現了低血糖（舉例來說）的症狀，以及什麼時間應請求救護。他們還應學會識別高血糖、糖尿病酮症酸中毒或高等滲高摩爾濃度狀態的症狀。你的家庭成員要與糖尿病醫生取得聯繫。讓糖尿病醫生幫助回答有關糖尿病的一些問題，並向家人講解在出現緊急情況時他們應該做什麼。
2、把糖尿病護理納入你家庭生活的第一步是確認你的家庭成員都了解糖尿病，知道它是由什麼引起的，如何進行治療，以及正常控制血糖水平的重要性。
3、當然，要把糖尿病控制和家庭生活平衡好可能要求你在這方面做些妥協：如果女兒要在午飯時間表演課本劇，你趕不上吃午飯的話，你可以學學如何來調整你的時間安排。
比如，在表演開始之前你先吃一部分午飯，這樣便能幫你度過這一關。當這種事情出現幾次後，你的家庭成員會覺得每件事都是圍繞著你的進餐時間發生的。但是，如果你找出一些創造性的方法在你計劃中允許有一定靈活性的話，你就能避免一些不必要的家庭緊張狀況。
4、在對糖尿病進行控制，包括這之後的幾年裡，與你的家庭成員分擔你的病情感受，這是很重要的，不要試圖掩蓋你的感受而不讓家人知道。如果你感到承受不了，要告訴他們。
如果他們埋怨糖尿病影響了他們，應鼓勵他們分擔你這些感受，這樣你們之間就可以達成諒解。也許你的日常生活只要稍加改動就足以防止這些感覺的積累。你把糖尿病的事講得越多，把糖尿病對你的家庭的影響講得越多，你就越容易進行這些改變，也就能更好地幫助你處理好糖尿病控制與家庭生活之間的平衡。
5、你需要家庭給予的支持有很多，但更重要的是你要儘量不把控制糖尿病的大部分責任推到他們身上。不要讓你的妻子因為你吃了太多的馬鈴薯嘮叨你，不要讓你的丈夫為你下一劑胰島素注射操太多的心。要自己負起責任來，也歡迎家人的支持，共同來實現你的目標。
通過與家人的積極溝通得到他們的理解與支持，同時這也在悄悄地改變你和你家人的生活方式。當你注意吃得好些時，你的家人同樣也在積極補充營養；當你在晚飯後開始進行晚間散步時，你的家人也在積極參加。
當你在同糖尿病的起伏變化進行鬥爭，並學會同他們交流自己的感受時，你會發現你同你家人的感情更加密切了，建立了一種更強有力的情感紐帶。這些對於治療糖尿病都是積極有力的，他們在無形中悄悄改變你的情緒，讓你建立更積極的態度，更合理更有自信地來進行治療。家人給予的不僅僅是支持，更是心理的積極建設。