愛美是女人的天性，衰老則是女人最大的敵人，女人的一生差不多都在和衰老做鬥爭，就是為了能夠比同齡人更顯年輕。
尤其是女性35歲之後，身體各方面機能逐漸走下坡路，此時更容易增加身體患病的風險，所以女性如果不想成為黃臉婆，一定要養成良好的生活習慣和飲食習慣。
女性35歲後，戒掉四習，多吃五物，或能告別「黃臉婆」
戒掉四習
1：長期熬夜
相關研究發現，長時間熬夜的人更容易出現未老先衰的表現，長期熬夜，睡眠不足引發內分泌紊亂，身體代謝異常，黑眼圈越來越明顯，促皮膚粗糙眼袋，皺紋。
所以長時間熬夜的女性，會提前進入黃臉婆的行列，如果你不想早睡，一定要保證充足的睡眠，堅持早睡早起，更有助於維持身體內環境的穩定。
2：過度減肥
減肥是很多女性醫生在討論的話題，然而過度減肥是非常不可取的，更不可節食減肥，過度節食會導致人體攝入營養不足，氣血運行變差，損傷體內陽氣，皮膚越來越鬆弛。
節食減肥還會導致女性的胸部以及臀部等出現脂肪缺少的情況，也會伴隨著下垂，嚴重影響一個人的外在形象，過度節食減肥也會增加患脂肪肝的風險，所以一定要趕緊改掉。
3：長期抽菸
香菸燃燒後的有害物質會加速身體的衰老，研究發現吸菸者的皮膚出現皺紋要比不吸菸者提前10年長期吸菸的人臉色不佳，看上去更加顯老。
女性一定要注意戒菸越早越好，並且任何時候都不晚，遠離香菸的困擾，更有助於呵護身體的健康，也有助於維持身體內環境的穩定，希望你不要任性妄為。
4：油炸食物
油炸食物在高溫下會產生多種有害物質，這些物質不僅會致癌，還會引起體內氧化應激反應，導致自由基增多造成氧化損傷，從而加速身體組織細胞的氧化衰老。
油炸食物含脂肪量比較高，容易造成身材肥胖，而身材過度肥胖也會影響正常新陳代謝和內分泌穩定，導致組織和功能受損加速機體的衰老，所以油炸類食物，希望你趕緊管住嘴。
多吃五物
1、百合幹
百合苷具有較高的使用價值，還有幫助提高睡眠質量的效果，女性朋友經常用百合幹泡水或者是煮粥，都能幫助吸收其中的黏液質以及維生素，對於皮膚細胞的新陳代謝大有益處，長期吃百合更有助於美容養顏，或許能告別黃臉婆的困擾。
2、紫薯
紫薯中含有豐富的花青素，具有較強的抗氧化作用，紫薯無論是生吃還是煮熟後食用都不會影響其所含花青素的功效，但是生吃的話口感不好而且不易消化，所以建議大家吃紫薯的時候最好蒸著吃更有助於健康。
3、桃膠
桃膠是桃樹上分泌的一種天然物質，營養豐富可以抑制體內細菌，對於婦科問題有很好的防治作用，而且其中含有豐富膠原蛋白，女性經常吃一點更有助於為身體補充所需的營養物質，讓你的皮膚更加有彈性，因為桃膠中含有的膠原蛋白不僅有助於穩定血糖，抑制細菌，還有助於保護女性的身體，讓女性的氣色越來越好。
4、榴槤幹
榴槤幹可以活血散寒緩解痛經的問題，特別是和受痛經困擾的女性食用，經常吃一點可以達到強身健體滋陰補陽的作用，榴槤的營養價值非常高，身體虛弱，產後的女性朋友都可以適當吃一點，達到滋補的效果，但是榴槤含有的熱量比較高，吃多了可能會導致身材肥胖，一次性也不要吃太多。
5、皂角米
皂角米是一種長在樹上的「米」，其中還有豐富的膠原蛋白，低脂肪具有養心通脈，清肝，明目，美容養顏的作用，是天然綠色佳品。
皂角米，膠質半透明香糯潤口是調和人體臟腑功能的，珍貴純天然綠色滋補佳品，具有清肝，明目，健脾滋腎，潤膚養顏等作用，適當吃一點更有助於維持身體內環境穩定，告別黃臉婆。