生活中人們渴望身體健康，獲得長壽，會發現如今，真正達到上百歲高齡的老年人並不多，當然在那些為數不多的老年人身上，會發現導致他們長壽往往有一個共性，以有些百歲老人來說，看起來猶如八十歲，這樣的情況也符合老話說得鶴髮童顏，那麼導致老年人年輕的秘訣有哪些呢？一起來了解一下吧。
很多老年人儘管年齡大了，但是心態卻非常好，對於生活非常積極、樂觀，在這種心態的支撐下，會促使他們以更加飽滿熱情的態度迎接生活，不可否認，每過一天就接近死亡一天，但對於這些長壽老人來說，已經見過了生死，心中不會再有畏懼的感覺，以更加淡然的心態，迎接一切。
上了年紀的人，最怕閒下來，對於很多百歲老人來說，儘管到了百歲，但依然不會閒著，也會找點事情做做，一些百歲老人，還會自己做出一個小菜園，種上蔬菜，只有忙碌才能讓他們忘記自己老了，在這種忙碌中，有事情做，會讓他們感覺到自己還算年輕。
老年人的飲食與年輕人不一樣，可能隨著年齡大了，出現了牙齒不好情況，但是對於飲食依然會做到不挑食，這樣的飲食對於改善身體有意想不到的好處，也能幫助他們從多個方面進行吸收食物營養，達到改善身體的目的，從而獲得健康。
在西南有個鄉村被稱作「長壽村」，這個地方的居民平均壽命就很長，有一個值得關注的地方，那就是這個地方環境很好，山清水秀，空氣好有助於健康，已經是不變的真理。
其實人們想要健康長壽，可以做好很多事情，如果你做了，你也能健康長壽，顯現年輕。對於老年人來說，年齡大了，後輩的事情交給他們自己解決處理，自己不需要參合其中，這也是人們一直說的「兒孫自有兒孫福，莫為兒孫做遠憂」，一旦參與其中，參合太多，反而會出現處理不太好，影響到情緒方面，對健康的影響更大。
堅持運動，是上了年紀的人應該做的，多運動、勤運動也是很關鍵的，藉助於運動可以提高身體免疫力、活力，讓人有更加充分的體力迎接生活中的一切，這樣的情況，運動、鍛鍊可以獲得，因此，建議大家多運動勤運動。
陽氣是人們生命中不可少的，只有充足的陽氣才能維持健康，對於老年人來說，隨著年齡增大，可能面臨陽氣缺失，一些昇陽的事情，不妨多做一下，例如在早上起床上可以梳頭，這樣做，可以提昇陽氣，讓人陽氣處於充沛狀態下，也是很關鍵的。
確實有一些百歲老年人看起來如同八十歲，導致這個情況的發生，讓他們顯現出鶴髮童顏這些年輕秘訣不能忽視，在日常保健過程中注意身體保健，不斷改善身體才是最好的，這些長壽小妙招，就算做一個也不錯，希望你能告訴你家裡的老年人，從一些小事情著手，或許在未來也能顯年輕、更健康。