隨著生活水平的提高，醫療水平的逐步發展，越來越多的疑難病症被攻克，人們的壽命也在逐漸的延長，目前世界人均壽命已經達到70歲左右。但隨著人們各方面需求的提高，能有健康長壽的身體，也就成為了他們夢寐以求的「東西」！
廣西巴馬村巴馬村遠離城市，空氣清新，環境優美，在巴馬村中生活的人大多自給自足，過著與世無爭的生活。被評為世界五大長壽之鄉之首，被譽為「人瑞聖地」。自從長壽村聞名以後，便吸引了不少世界各地遊客前往觀光，都想要從中尋找長壽的秘訣。
1990年的人口普查，巴馬長壽村的數據顯示有兩千左右的老人能夠達到80-95歲之間，百分之2的老人能夠達到百歲以上，其中年齡最大的已經達到135歲。那麼這個長壽村老人們長壽的秘訣是什麼呢？
得天獨厚的自然條件
巴馬村老人長壽的秘訣有很大程度是當地獨特的自然條件，空氣、水源、地磁。在巴馬村中有一條直接橫切地球、地幔層的斷裂帶，使得這塊地磁增強。經科學研究表明，當人們生活在恰當的地磁環境中，更有利於身體中各機能的發展。
堅持勞作
對於自給自足的長壽村，時常能夠看到三五成群，結伴而行的人們下地勞作，而這裡的老人，有得到了七、八十歲還要堅持勞作，每天堅持鍛鍊身體，保持良好的生活習慣和規律。這樣的生活習慣能夠讓他們的身體保持一定的健康狀態。
心態樂觀、積極
在這裡空氣清新，環境優美，人們靠自己雙手創造勞動，生活簡單，如陶淵明在「桃花源記」中那般生活。大家都以心情開闊，積極的態度生活，自然而然疾病就很少出現，心態好也是長壽的秘訣之一。
常吃野菜
現在生活越來越好，平時人們大魚大肉吃慣了，都想吃點野菜野味。而在巴馬長壽村距離啥山間很近，也就有好多自然生長的野菜，比如有蕨菜、蒲公英、車軲轆菜等，都是純天然的無公害食品，可以直接食用或烹飪。
常吃粗糧
長壽村的人們根據自己的喜好，種植自己喜歡食材，除了正常的大米白面，就是番薯、地瓜、穀類等粗糧為主，而粗糧中含有豐富的膳食纖維、B族維生素和礦物質等多種營養物質，不僅熱量低，還能夠正常的營養需求。但是腸胃功能比較差的老年人，儘量少吃，吃得過多就會引起膳食纖維中的不溶性膳食纖維，它對胃黏膜會產生機械性的損害作用，而可溶性膳食纖維它又會有一個吸水膨脹的作用。吃得多會出現腹痛、腹脹的情況。
常喝茶
茶文化在我國廣泛受到喜愛，喝茶也成了大部分中國人每日必須要做的一件事。長壽村的老人們大多喜歡喝茶，經過調查研究發現，喝茶的人比不喝茶的人，心腦血管更健康，患心腦血管肌病的機率就會降低，而且還能夠降低膽固醇的含量和血糖，預防老年痴呆。 所以能夠在一定程度上緩解病發率、
對於那些生活在長壽村的人們來說，巴馬村帶給他們的是一種財富，不僅讓他們能夠擁有長壽健康的身體，而近幾年還吸引了許多慕名而來的遊客，希望他們在發展旅遊業的同時，也要保持「長壽之鄉」的地位。依然能夠將她們保持長壽秘訣發揚光大。
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