減肥這事兒，好像從來都不容易。很多人減肥效果都不是太好，大多都是出現減肥不掉秤的情況。小編也翻閱了一些資料，發現減肥不掉秤是到達了減肥的平臺期，通常是一種非常正常的情況。出現這種情況，適當的加大減肥的力度，度過這一段時間以後，體重就會降下來。今天小編和大家說說減肥不掉秤的10種形式。
【1】吃太飽不掉稱
吃太飽會給腸胃造成負擔，需要大量的血液供給幫助消化，使其他的地方代謝緩慢，吃進的熱量無法完全代謝掉，聚在體內轉變成脂肪，就會造成不掉稱或漲稱。
【2】吃鹹多不掉秤
鹹東西吃多了很可能會得高血壓，因為鹹東西吃多會口渴，身體處於乾渴狀態，這樣身體的排毒作用就會下降，鹹食物儲存大量水分，身體代謝就很難，脂肪包含水分不易代謝。
【3】喝酒、飲料不掉秤
酒的熱量非常高，白酒的熱量為298 大卡(100毫升)，啤酒的熱量為32 大卡(100毫升)，而飲料含有碳水化合物和糖分很高，不易代謝，所以不掉秤。
【4】不吃不喝不掉秤
很多人通過節食減肥，這樣對身體很不好，而且容易反彈；不吃不喝身體沒有東西帶動新陳代謝，也會造成不掉稱。
【5】便秘不掉稱
減肥期間，食物攝入不均衡，總吃細糧，粗糧吃得少，就有可能使腸胃纖維素不足，難以排便導致便秘。而人體腸道的毒素有1-15公斤，便秘使體內毒素無法排出體外，造成進多出少，從而影響不掉稱。
【6】經期前不掉稱
月經前一個星期，體內的雌性激素和孕激素開始逐漸下降，就是體內水鈉會瀦留，會出現體表的水腫，體內黏膜的水腫，這樣體重是不會下降的。
【7】拉肚子，感冒，吃其他藥物不掉秤
拉肚子腸胃運行異常，影響新陳代謝不穩定。
【8】在減肥期間做針灸、按摩、足療不掉稱
因為減肥期間是疏通經絡，促進氣血運行的，若減肥期間做其他項目，會使體內經絡混亂循環不暢，受阻，影響減肥效果不掉秤。
【9】脂肪平衡期不掉稱
脂肪減到約5到10斤時，在沒有出現任何違規的情況下不掉稱就是出現了脂肪平衡期，是脂肪重組的一個過程，這時不掉秤。
【10】心情不好，心煩氣躁，不掉稱
有人會問，心情不好也不掉秤？這是有原因的，氣血運行不暢，經絡容易受阻，使體內熱量和脂肪代謝不出去，就會造成漲秤或不掉稱。