素有韓國國民妹妹之稱的IU最近為了新劇《德魯納酒店》再次成為網民熱話。IU自道以來一向以清純乖巧的印象出現在大眾面前，年輕貌美又多才多藝使得她成為不少韓國宅男的夢中情人。
眾所周知IU無論外貌還是身材在女星中都是出眾的，但在別人看來身材已經幾近完美的她最近為了在熒幕前變得更瘦更完美毅然決定減肥，有短短一星期內極速減掉了10磅，數值真的很驚人。以下就是IU快速減肥的3個方法，一起來get下這些星期減肥新技能？
秘訣一、大量喝水
雖然天天八杯水都幾乎成了口號一樣普及，但大量喝水仍然是不少人推崇的減肥妙招，IU表示自己每天會喝至少3000毫升的清水，說多喝水可以增加飽腹感避免進食過多的問題，吃得少了自然就能瘦下來了。此外，喝水也有潤滑腸道的作用，能助幫助消化。多喝水還能降低身體中納的含量，還可以減少水腫的問題。
關於大量喝水這個減肥方法，不知大家是否還記得曾經風靡一時的「魔女湯」？就是以多種蔬菜煮成的清湯，其實多喝湯與大量喝水的減肥原理也有異曲同工之妙。
不過實踐這個減肥方法的小夥伴們要注意，大量喝水也必須是少量多次的喝，把3000毫昇平均分布在一天不同的時間喝才不會造成身體的電解失衡，也是俗稱的「水中毒」。
超低卡路裡餐單
IU曾在電視節目中公開自己的「極端」瘦身餐，之所以說它「極端」是因為此餐單的熱量含量簡直低到碰地板，一般人還真堅持不了，因為它總共只有這些……
早餐：1個蘋果
午餐：2個番薯
晚餐：1杯蛋白質飲品
然後就沒有然後，這就是IU減肥期間的一天三餐，卡路裡總共只有300卡路裡，這麼」狠「的減肥餐說是極端也不為過吧，不少網民也嘗試過用這個方法減肥結果在兩三天內都紛紛放棄。
不少人都會在減肥餐裡加入蛋白質飲品，這些飲品除了含有蛋白質以外通常亦同時添加了多種是人體必需的營養成分，有這些蛋白質飲品的補充確實能彌補減肥期間的營養缺失。但由於這個方法實在太狠 ，簡直就是在不餓死的邊緣所以有醫生和營養師囑咐說，這些低卡到極端的餐單因為熱量太低無法提供人體的基本所需，所以會很容易令人感到疲倦，長時間 採用也會導致營養不良。
正在看本文的你覺得IU的減肥法會不會太」極端「？還是你也曾有過同樣狠的減肥經歷？歡迎你留言分享哦~