本周我們馬上要迎來一個非常重要的日子了，沒錯，那就是元旦！並且倒計時只有四天了。前幾天朋友們都在相互詢元旦節準備買什麼禮物，大多都說元旦節給父母的禮物很難買。
其實，只要滿足需求就是好禮物，元旦節的禮物也可以很多樣！
如果你稍微花一點小心思，就會發現，自己的老爸老媽其實很愛吃！沒錯，可別以為只有小孩才愛吃零食，「老小孩」一樣可以是個吃貨呀！
都是送禮送健康，這5種「小零食」營養豐富好吸收，關鍵是好吃，最適合送給父母啦！
5種美味又營養的零食，適合老年人，若條件允許，隔三差五買來吃
1、椰棗
都說藥補不如食補，元旦節也別給老爸買什麼保健品了，來點營養價值高的美食，老人吃的開心，營養豐富還好吸收。那說到營養價值高的零食，首先想到的就是含多種維生素的椰棗，它被稱為「沙漠麵包」，伊拉克人則稱其為「綠色金子」。
椰棗富含多種維生素、蛋白質和人體所需的礦物質以及微量元素，而且椰棗容易消化吸收，老人小孩吃完全沒有問題。
此外，椰棗富含膳食纖維，當地人有個方法，晚上把椰棗泡在水裡，之後揉碎成汁液服用，對腸胃很好。
椰棗和我們最常吃的紅棗不一樣，個頭比一般的紅棗來得大一些，兩頭尖中間鼓，就像一顆小橄欖。
拿來一個掰開，棗肉纖維是絲絲縷縷的，還帶著糖絲，棗核很容易分離。
輕咬開果皮，就可以吃到糯糯的、沙沙的果肉，甜津津的，也不膩，絲狀只是椰棗的果肉纖維形態，口感一點兒也不乾柴，吃一顆忍不住想吃第二顆！
每咬一口，果肉的香甜瞬間滋潤了整個口腔，仿佛遇見初戀，整顆心撲通撲通的，從嘴裡直接甜到心坎裡。
新鮮椰棗本身甜度特別高，風乾脫水後甜度更是能高達50多度。沒有經過任何的加工，其所有的甜度都源於生長、風乾過程中沉澱的果糖。
椰棗中的糖分都是天然形成的果糖、葡萄糖和蔗糖，這些天然單糖在人體內很容易分解消化。飽腹感很強，又能提供營養，又好消化，所以在減肥圈很受歡迎。
黑椰棗不僅嘗起來有椰子的味道，而且還嚼起來柔軟而甜美，感覺就像在吃柔軟的果凍，但不會覺得過於甜膩。除了作為健康的小零食，椰棗也是「天然甜度劑」，不管是煮粥、熬湯都很適合。
2、桑葚幹送給老爸的「零食」當然要投其所好了！爸爸們都有一個習慣——喝茶，平時可能喝得最多的就是紅茶、綠茶、黑茶等等，上了年紀需要開始注意身體健康，不妨給他們換一種茶~
桑葚幹是用新鮮桑葚曬制而成，營養豐富好儲存。相比新鮮桑葚，桑葚幹，完全保留了桑葚原有的豐富營養，人體更容易吸收，具有獨特的功效。該有的營養成分一個都不少，喜歡喝水果茶的朋友，可以嘗試一下。
桑葚幹富含維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、鋅等營養成分！對於上了年紀的人來說，每日吃點桑葚幹既能享受美味，又能補充身體所耗的養分！
桑葚幹，花青素含量高，泡水飲之，美容養顏抗衰老，還能調節機體免疫力，降血糖，降血脂，降血壓，實在是居家辦公必備良品！給爸爸準備一份桑葚幹，再合適不過了！
福東海的這款精選高成熟率桑葚子，高成熟率的頭茬桑葚子營養充足、果肉黑、甜度高、顆顆飽滿，每一顆都甘甜可口。
桑葚幹可以當做營養美味的零食吃，也可以用來泡水喝，還可以泡酒、熬粥等等。
腸胃吸收比較差的人可以平時當作茶飲，久而久之，對身體比較好~
3、葡萄乾
葡萄因它獨特的清甜與水潤，被世人愛了幾個世紀。而葡萄經過自然風乾晾曬形成的葡萄乾，作為日常小零嘴，深得男女老少的歡心。
小小一顆葡萄乾，含有的鐵元素比新鮮葡萄更豐富，而且還含有多種維生素、胺基酸以及纖維素等，熱量還特別低，減肥的人每天吃都沒問題~
有心理學家說：當你感到鬱悶時，可以試一下把一粒葡萄乾放進嘴裡，感受它表面的褶皺，裡面的柔軟，感受它的酸甜交織——這在心理學上，叫葡萄乾療法。
新疆吐魯番的葡萄乾不同於市場上的普通葡萄乾，這裡的氣溫高、日照時間長、晝夜溫差大，特別適合葡萄的生長和糖分的累積。
獨特的葡萄品種，按色澤飽滿度及酸甜進行精心篩選，保證了每一顆都是精品~
新疆產出最優質的葡萄乾，通體透亮，讓人看一眼就食慾大開。口感不酸不澀，獨特清香，品種多樣，色澤明亮，早已經馳名中外！
每一粒葡萄乾，都代表著一顆濃縮後的葡萄，顆粒大小勻稱，顆顆飽滿且營養豐富。它吃起來肉質細軟，酸甜可口，味道在口中久久不散。
4、海鴨蛋
相比普通的鹹鴨蛋，海鴨蛋的鹽分低、口感好、出油多、好消化，老人小孩都能吃。
清晨一碗白粥，配上一個海鴨蛋，慢慢地一小口一小口吃著，品味歲月靜好。
世間鴨蛋千千萬，可要論最棒的「佐飯神器」，當數廣西北海紅樹林海域的海鴨蛋。綠色健康，營養價值勝牛奶，關鍵超好吃！
廣西北海海鴨蛋的蛋黃是橘紅色。由於海鴨吃小魚小蝦長大，蛋黃和蛋白中含有蝦青素，顏色會更紅。醃製後的蛋黃細膩起沙，醇香綿密，鮮美程度堪比蟹黃！
烤海鴨蛋不僅比普通鹹鴨蛋更有營養，而且味道也更鮮美。用筷子輕輕一捅，油就像爆漿一樣流出來。要是不小心流在手上，要用洗潔精洗好幾遍才能把香味抹掉。
經過130度烘烤5個小時的特殊製作方法，讓蛋白質和脂肪充分分離。
挑開看到黃澄澄的油像湯包的汁水一樣多，蛋黃像金沙一樣美，蛋黃是淡茶色，廣西北海海鴨蛋才算完成。
剝開蛋殼，用筷子輕輕一挑，黃油突突的冒出來，叼一筷子放嘴裡，鮮香撲面而來，讓人迫不及待想吃下一口，鹹香油沙的蛋黃，慢慢融化在口腔，足以令人心情瞬間大好。
鮮味堪比蟹黃的海鴨蛋簡直百搭。海鴨蛋配粥，配米飯，沒胃口也能兩碗下肚，吃飽還想吃。
5、火龍果
年紀大了，隔三差五吃點火龍果，可以很好的養護脾胃。炎熱的夏天，一顆嬌滴滴還流著紅汁水的紅心火龍果，必須「豔壓」各款水果！薄薄一層皮緊貼果肉，輕輕一撕，飽滿圓潤的果肉全部裸露出來~
來自海南紅心火龍果，果實肉多且甜，絲般柔滑，齒頰留香，甜而不膩，滿含清爽汁水，清新的甜。
海南的紅心火龍果的果皮更薄，甚至可以剝皮吃，口感密實、汁液滿溢。普通紅心火龍果的甜度通常在14°左右，而海南紅心火龍果的甜度最高可達20°，幾乎可與荔枝媲美。
火龍果的果肉中有很多黑色籽粒，這些水果籽大多是纖維類，不能被腸道消化吸收，同時會刺激腸道蠕動，促進腸道內容物更快排出體外。
所以，因日常膳食纖維不足而受便秘困擾的人很適合吃火龍果，給老爸吃，那是絕對沒錯了！