早上起來的第一件事，基本上就是刷牙、洗漱。現在有不少人開始注意養生，在早晨起來之後就會習慣性的喝一杯水。但是這時就會有疑問，在早晨起床之後，是先喝水還是先刷牙？
這兩者之間會存在差異，有些人卻覺得應該先喝水，滋潤一下口腔，然後再刷牙，能夠對口腔起到一個保護的作用。也有的人會覺得先刷牙後喝水，會比較好，因為這樣能夠避免一些口腔內的細菌進入到身體內。對於這樣的情況，該如何選擇?下面所說的，要注意了解。
早晨起來之後，應該先刷牙還是先喝水？
在平時說到這兩個之前的順序問題，大多數人都會選擇先刷牙，因為過了一個晚上，口腔內會滋生很多的細菌，所以先刷牙能夠幫助將口腔內的細菌先給清理掉，之後再喝水的話，能夠避免細菌隨著水進入到身體內，進而影響到身體健康。
但是，我們要知道的是，這兩者的順序並沒有那麼重要，為什麼這麼說，如果你在前一天晚上已經刷過牙了，然後刷得也比較乾淨，並且早起的時候沒有口臭、口苦的感覺出現的話，那麼是不需要關心這種問題的。因為本身口腔內的細菌或者是汙垢都是能夠被我們的身體免疫系統進行免疫的。因此，無論是先刷牙還是先喝水，都是可以的，但是要注意刷牙和喝水兩件事情都不要忘就行了。
但是，是有一類人還要注意順序的。他們是需要先刷牙的，那就是口腔感染了幽門螺桿菌或者是一些對身體會有傷害的細菌的人。這一類人如果因為早起之後先喝水，讓細菌通過水進入到腸胃裡面，會容易對腸胃有傷害。所以這一類人不僅要先刷牙，還要在刷牙時仔細一點，連舌苔也不要忘記刷，以防遺漏一些細菌，對身體健康不利。
除了對於先刷牙還是先喝水大家會有疑問，對於早起的這一杯水到底怎么喝，有很多人也不是很清楚。下面和大家說說，晨起第一杯水該怎么喝才最好。
大家要知道，不能小看這一杯水，其實大多數人對於這一杯水的理解都是不一樣的，很多人會覺得是一杯溫開水，這是很正確的看法。其實在早起的時候，人的身體內缺少的只是單純的叫做水的營養元素而已，如果我們能夠及時補充。對於滋潤腸道、肝臟以及血液等都有很好的幫助，能夠讓你的身體更快的恢復，也可以促進新陳代謝，以及加快身體的排毒速度。
而有很多人早起也會喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水，這兩種水，淡鹽水是會容易使得你的血壓升高的一種水，而蜂蜜水裡面則含有很多的糖分，早晨的時候人們的血液本身濃度就比較高，這個時候如果再喝蜂蜜水的話，容易讓你的血糖升高，或者是血液變得粘稠，對身體會有很大的影響。因此，是不建議飲用這些水的。
根據上面所說的，其實並不用太過於執著這個問題。只要注意要是一些口腔有異常的患者，在平時要注意飲水和刷牙的順序之外，其餘的人是不用在意的。在早起之後，一般還是建議飲用溫開水，要注意上面的注意事項，不要喝錯了，對身體健康反而不利。
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