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因為現在生活條件的越來越高。生活質量也在不斷的提高，所以現在越來越多的人都開始注重養生了。而且具有一些良好的作息習慣，確實能夠起到幫助我們達到養生的目的。比如在早上起床的時候喝一杯溫水是能夠幫助我們起到清理腸道，滋潤腸道的作用，能夠減少腸胃和肝臟的負擔。
而對於便秘的朋友們來說，每天早上起來之後喝一杯溫開水不但能夠緩解身體出現便秘的狀況，還能夠有效的幫助身體對於早餐的吸收和消化。但是也有很多朋友都在糾結，在早上起床之前是應該先刷牙，還是應該先喝水呢？所以今天大家走了，跟小編一起來了解一下到底應該先幹什麼吧。
起床之後，應該先刷牙還是先喝水呢？不用糾結了這裡有答案！
其實老人常說晨起皮包水，睡前水包皮。健康又長壽，百歲不稱奇的俗語。其實這句話大概的意思就是說早上空腹喝水晚上睡覺之前泡一泡腳。這兩種方法都能夠使身體更加健康，也更加長壽。
而且經過一晚上的休息之後，我們的身體由於自身的新陳代謝都會流失一定的水分，如果這個時候喝一杯水的話，除了促進我們身體排出一些垃圾廢物之後，還能夠降低我們身體的血液黏稠度。在一定程度上確實能夠降低我們身體患病的概率，能夠使我們的身體更加健康。
雖然早上起床對身體有好處，但最好還是刷牙之後再喝水。
這是因為我們在晚上睡覺的時候，我們的牙齒上會殘留一些食物的殘渣或者是汙垢，這個時候它這些物質會跟我們的唾液中的概念相結合在一起沉積。這很容易在我們牙齒上形成菌斑或者是牙齒。
當然也有的朋友在晚上睡覺之前是刷了牙的，但是我們比較完全的口腔細菌還是會殘留在我們的牙齒上，尤其是在經過一晚上的繁殖之後，就再次把我們的口腔變成了細菌所生活的最佳環境。這也是為什麼在早上起來的時候，我們的口氣會一場有味兒異常怪異的原因之一。
所以如果早上醒來的時候就立馬喝水，也是會把一些細菌和垃圾毒素都喝進我們的嘴巴裡面。所以最好是早上起床之後先刷一刷牙再喝水，這樣的話會相對來說更加合適一些。在早上起床之後喝溫水最為適合，天冷的時候可以喝一些溫開水，這樣能夠儘量減少一些水，對我們腸胃的刺激作用。
而且也有研究數據，發現冷卻後的白開水到20度到25度時，它是具有特殊生物活性的。這個溫度的白開水最容易透過細胞膜促進我們身體的新陳代謝，從而增加我們身體的免疫功能，使我們的身體更加健康。
所以現在早上起床之後是先喝水還是先刷牙，大家心裡都有準則了嗎？
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