導語：雖說每個人都有不同的生活習慣，但是就刷牙來說，相信大家都會覺得就應該這麼做。但是，有的人會選擇在晨起的時候刷牙，有的會選擇睡前涮牙，更多的人都會選擇一天刷兩次牙，但是這裡有這樣一個問題，就是早上起來，您是現刷牙再喝水，還是先喝水再刷牙呢？
有人都會覺得，那得先刷牙，再去喝水，要不然早上起來嘴裡有異味，喝水覺得不舒服，或者嘴裡的這些細菌，會被帶入身體裡，從而帶來一些疾病，因此就會先刷牙，刷乾淨以後，再喝水吃飯，但是對於哪些早上沒有刷牙習慣，或者是選擇先喝水，再刷牙的人來說，這麼做到底健不健康呢？我們聽聽牙醫是怎麼說的。
其實在日常生活中，大部分人在睡前，都會把牙齒刷乾淨，再去睡覺，這是因為，一白天所吃的食物，特別是留存在嘴裡的一些食物殘渣，如果不在睡前進行清洗，那麼通過一夜的睡眠，這些食物殘渣就會滋生很多的細菌，長此以往，不僅會導致牙痛，還會引發牙周炎等疾病，因此要想做好口腔衛生的防護，就一定要做好睡前刷牙的工作。
一、清晨起床，先喝水後刷牙，最後怎麼樣了？我們聽聽牙醫的建議
對於睡前有刷牙習慣的人來說，會覺得反正休息一晚上，也沒有飲食，嘴裡是乾淨的，不會滋生細菌，所以早上起來就沒必要刷牙，只要漱漱口就可以吃早餐，或者喝一杯水了，那麼對於晚上沒有刷牙習慣的人來說，就無法清除掉留存在嘴裡的食物殘渣，只有早上起來，先把牙刷得乾乾淨淨，才有助於我們的口腔衛生，特別是避免口臭，都能有一定的效果，另外，早上刷完牙，還能提高我們的胃口。
其實對於晚上有刷牙習慣，早上沒有刷牙習慣的人來說，通過一夜的睡眠，尤其是呼吸，還是會有一些細菌被帶入口腔，如果早上起來不刷牙就直接喝水，或者吃早餐，就很容易把口腔裡的細菌通過飲食，帶入我們的胃腸道，從而影響我們的健康。
但是對於那種沒有刷牙習慣，也就是早晚都不刷牙的人群來說，那口腔衛生就是大問題了，長期的不衛生，就會造成口腔裡留存著大量的細菌，簡單來說，會造成牙齒疼痛，牙周炎，牙齒鬆動，口臭等等一系列的問題，特別是在飲食過程中，這些細菌會通過口腔大量的進入胃腸道，增加胃的消化負擔都是小事，嚴重的會影響胃腸的菌群環境，誘發胃炎，腸炎等更多胃腸疾病，因此為了自己的健康一定要養成早晚刷牙的習慣。
結束語 ：總結一下就是，刷牙是一個非常好的生活習慣，不僅晚上要刷，早上也要刷，特別是早上，一定要刷完牙再喝水吃飯，口腔衛生保持得好，才能保護我們的胃和腸道，從而避免各種疾病的發生。如果您堅持不刷牙，早晚都不刷牙，那不僅會有口臭而且還會讓朋友為難，更加的會影響身體健康，得不償失。