不知道從什麼時候開始，排毒成為一種養生方法，網上流傳血管、腸道和皮膚等排毒。然而一些網紅排毒方法非常不靠譜，非但不能養生保健，反而有害身體健康。
哪些排毒方法是假的？
1、對淋巴按摩能排毒
淋巴系統的主要作用是吸收營養，排除體內廢物，調節水液代謝。淋巴循環輸送的並不是毒素，淋巴堵塞跟疾病有關，通過簡單按摩解決不了任何問題，甚至會引發意外。
2、孕婦胎毒會影響胎兒
很多老年人認為孕婦沒有排胎毒，會影響胎兒發育。其實在現代醫學中根本沒有胎毒一說，人們所指的胎毒是新生兒黃疸以及紅斑溼疹等，一般跟遺傳、膽紅素、代謝異常和體內激素水平及環境有關。不能盲目去胎毒，以免影響胎兒發育。
3、發汗排毒能讓產婦身體恢復的更快
汗液是有99%的水和尿素氮、鈉鉀鈣等所組成的，沒有任何毒素。出汗並不是排毒，這是溫度調節的一種方式。對正常人來說發汗對身體沒有任何傷害，但產婦發汗可能會丟失寶貴的生命。因為生完孩子後元氣大傷，本來出汗多，再用外力發汗，待在高溫和封閉的環境，易引起身體脫水，甚至導致中暑。
4、去除血管毒素能改善血液粘稠
其實血管中並沒有毒素和垃圾，只是一些代謝產物。代謝產物不需額外的排出，一般能跟隨血液循環運輸到特定器官，然後排出體外，對身體沒有任何傷害。
5、感冒發燒是排毒，不用吃藥
在日常生活中難免會感冒發燒，大部分感冒是由病毒所導致的，發燒是免疫力的一種防禦反應，跟排毒沒有任何關係。輕度感冒多喝水，多休息就能自愈。重度感冒如高燒不退、咳嗽不止以及呼吸困難，必須嚴格按照醫生囑咐用藥，不能硬扛。
6、月經量多需深層排毒
月經是女性的獨有特徵，是子宮內膜脫落的一種表現，經血中不僅有血液，而且也有炎性細胞、脫落的陰道上皮細胞以及子宮內膜碎片，根本不是在排毒。若月經量突然增多或伴有其他不適感，需立馬就醫。
7、用護膚品長痘說明在排毒
用護膚品後臉上長痘並不是在排毒，而是發生了過敏反應，此時須立即停用護膚品，不要傻傻的信商家的託詞。
8、吃酵素能改善三高
隨著網紅帶貨興起，酵素居然成為一種時尚品，宣稱能排毒，改善三高。部分人吃酵素後會排洩，是因為其中添加通便的短鏈碳水化合物。酵素也就是人們所說的酶，是特殊的蛋白質，對酸鹼度和溫度非常敏感，直接進入體內會被胃酸所殺死，根本起不到任何效果，反而會增加胃腸道感染風險。
9、足貼變黑說明排毒
最近這幾年足貼也受到人們青睞，認為足貼變黑說明身體在排毒，這簡直是胡扯。足貼中有竹炭和秸梗等提取物，被腳汗浸溼氧化後就會變黑。足貼變黑說明腳出汗太多，跟排毒沒有任何關係。
10、洗腸能排毒
糞便只是代謝廢物，根本不是毒素。食物進入體內經過消化和吸收，再到排出，大約需30個小時。部分人會盲目選擇灌腸，直腸中充滿灌腸液，刺激糞便排出，長時間下去會紊亂電解質，影響腸道菌群正常環境，甚至導致感染穿孔。
溫馨提示
其實身上沒有那麼多毒素，只是商家的一種宣傳方法而已，不要再傻傻的信排毒方法，以免影響身體陰陽平衡，反而降低抵抗力。