我老師說：「修行，要融入生活的點滴之中。在發心正確的前提下，你做的任何小事，都是修行。」
看到這句話，我很慚愧，因為自己差得太遠。
既然知道了自己的不足，就要努力！我決定按照老師說的去做。但時時刻刻都關注修行，生活點點滴滴都融入修行，每件事情都有正確的發心，實在太難了！以我現在的覺察力，幾乎是不可能做到的。怎麼辦？這是個問題！
《大圓滿前行》中講了個故事。有個屠夫知道自己殺業太重，但為了生計不得不做這些事，於是他給自己定了個原則：晚上堅決不殺生！書中說這種行為導致屠夫死後，每個白天在地獄受煎熬，但一到晚上他就去天堂享福了。
想到這個故事，我有個主意：我不能時刻做到把修行融入到生活的點滴之中，但我能堅持一天嗎？
這個想法太棒了！我自己可以堅持一天，也可以讓更多朋友一起來參與！
於是，今天我準備組織一個活動：所有參與活動人，要承諾在24小時內，時刻做一個善良的人！
活動名稱就叫：善良24小時。
活動規則：
閱讀完這篇文章後，你若決定參與這個活動，可以在文章後評論：善良24小時+姓名+開始時間（如：善良24小時！行空文德於2021年1月31日11：10開始）。姓名可以是自己暱稱或者真名都可以。這個評論很重要，後面會用到。
寫好姓名評論後的接下來24小時內，你要努力地讓自己做一個善良的人，做一個利益眾生的人。如何做可以參考後文《善良手冊》。
接下來，你隨時可以在自己之前寫好姓名的那個評論後追加回復，記錄「發生的事情或自己的體會等等+時間」（如：我給前同事打了電話道歉了，我之前傷害過他。打完電話後，我覺得自己完成了一件很大的事。14:20)。也可以過了24小時以後再寫，時間不用十分準確。記得一定要在規則1產生的評論後面回復，這樣系統會自動把你的記錄放到一起！
我會詳細看每一條評論留言，也會放出一些留言。每個放出的留言，就相當於直播吧！若某條記錄你不希望上牆公布，在留言內說明即可。
活動結束後，你可以在心裡默念：我參與這個活動的所有善業，回向給**家人**朋友，希望他們如何如何，也回向給所有眾生，願他們能早日離苦得樂！希望佛陀能加持自己早日實現**願望。具體內容可以自由發揮！
以上就是所有的活動規則，以下的內容是我的建議，僅供參考。
若你想參加這個活動，可以參考我想到的一些建議，也就是善良手冊。你可以自己發揮更多，原則就是：保持善良24小時。
善良手冊：
在心中對自己說：接下來24小時，我所做的一切都是為了利益他人，利益眾生，絕不傷害任何眾生！
堅決不說任何人的壞話，當面不說，背後更不說人壞話，內心也不去想人家的不好。
遇到不知道該如何處理的事情，內心提醒自己：某某某（自己的名字），你要善良！
不埋怨公司，不埋怨社會，不埋怨政府。嘴上不說，心裡也不要想。若有此類念頭出現，提醒自己：你要善良！
不說謊話，若遇到不適合說真話的場合，就笑一笑保持沉默。也不挑撥是非，葷段子也不說。
可以節慾一天，不和異性發生男女之事。更不要搞婚外戀什麼的，哪怕是肖戰或迪麗熱巴主動跟你表白，也要堅決拒絕，嗯，過了24小時再說。當自己心猿意馬時，提醒自己：你要善良！
不看色情圖片文字視頻等，愛情動作片更不用看。
不佔別人任何便宜，如買東西不要商家抹零頭；如馬路邊停車，就算別人忘錢，也要主動交錢。更不能未經人允許拿人東西。當自己有歪心思時，提醒自己：你要善良！
堅決不殺生，連蚊子也不拍死。聚餐時不點活物，買菜時，不買活雞活魚。條件合適的，可以做點放生的事。如順道買來幾條魚，帶回來放到溝渠之中。
堅決不發脾氣，一旦想要發脾氣了，內心念：南無觀世音菩薩。或者念：嗡瑪尼貝美哄。
一個人獨處時，想起來就念幾句：南無觀世音菩薩，或者嗡瑪尼貝美哄。
認認真真抄一份《心經》，若沒有時間，至少念一遍《心經》。
在朋友圈看到任何公益項目，都參與支持，不在費用多少。
在朋友圈看到有人心情不好，主動留言表示安慰關心。
對你遇到的每個人，報以微笑。
關心你的鄰居。
要跟別人談話時，要提醒自己：我接下來說的所有話，只為他人考慮，不要考慮自己。
在走路時，撿起自己遇到的垃圾，送到垃圾桶。
遇到乞丐或流浪漢，主動給他們一些錢，不在乎多少，也不要分別人家是真還是假。
遇到環衛工人，點頭致意，他若也看向你，說聲：您辛苦啦！
遇到可以幫忙的人和事，儘量過去幫忙。
看見一些可憐的人或動物，如身體殘疾的，衣衫襤褸的，又或者那些愁眉苦臉的路人，你內心要想：「希望他們能快樂起來！他們的痛苦，讓我來替他們承擔一部分吧。」
開車時遵守交通規則，並禮讓每個過馬路的人，無論他是否守交規。
遇到了同事或朋友，主動微笑，並誇讚幾句。若不方便，內心也要給他們祝福：真心希望你能快樂幸福！
主動關心身邊那些生病的，遇到困難的，情緒低落的朋友或同事，哪怕只是發個消息問候一句：你還好嗎？
開始工作時，你要想：「我一定要好好做，多吃點苦沒關係，我希望為公司和客戶帶來更多利益，我希望讓同事們輕鬆一點，他們可以少加點班。」
開會分配工作時，自己主動多承擔一些。
若跟客戶談合作，在你可以做主的範圍內，主動讓利一部分。
若你是學生，可以做幾件主動幫助同學的事。
若你是老師，主動關心那些特別需要關心的學生。
遇到跟自己有過過節的人，或者想起自己仇恨的人，或者想起自己傷害過的人，想辦法跟他道歉，當面道歉，電話都可以。若實在做不到，內心要說：「對不起，我以前做得不對，希望你能原諒，也希望你能快樂，把我今天所有的善業功德都回向給你！」
睡覺前，想像觀音菩薩就在自己胸口。在心裡說：希望自己在夢裡也能保持善念.
一覺醒來，若做了好的夢，在心裡說：「把夢中的功德，也回向那些受苦的眾生！願他們早日解脫。」若在夢中自己做了不好的事，趕緊懺悔！可以念：嗡班雜兒薩埵哄。這個咒語可以用於任何懺悔，也可以念百字明。
一覺醒來，對自己說：「今天我做的一切行為，都是為了利益眾生，絕不傷害任何眾生！」
其他說明：
善良24小時，一定要對自己誠實，不要自己欺騙自己。
這個活動和宗教無關，沒有信仰的或者信佛的，可以按照我的建議去做，也可念自己熟悉的聖人名號，如：佛陀蓮師地藏王菩薩。信基督天主道教伊斯蘭教或其他宗教的朋友，可以念自己宗教的聖人名號，如耶穌基督聖母瑪利亞，又如無量天尊急急如律令，反正就是祈請自家聖人加持見證！這不影響你的善良。
參加這個活動，不一定非得在這篇文章後評論記錄，可以自己要求自己。若你願意，活動結束後，你可以把自己的經歷和感想發給我。
自己參加這個活動，最好不要跟任何人講，包括家人，更不要高調發朋友圈宣布。越是熟悉自己的人，越不要講。若你希望更多人參加，你只需要轉發到朋友圈或發到某個微信群，只用評論說：「一個有意思的活動。」
活動時間以自己閱讀到本文的時間為準。哪怕你是在 2032年 1月1日16時才閱讀本文，那開始時間就是2032年1月1日16:00，結束時間就是第二天16:00。
可以不只是堅持24小時，堅持得越久越好。但若一旦開始，在24時內，不要輕言放棄。哪怕你沒忍住發脾氣罵人了或做了某個壞事，你可以懺悔，懺悔本身也是善業！懺悔之後活動繼續。
若你希望你的朋友也一起參加，或者你所在的某個群體一起參加，你可以把文章發給他們。你們內部記錄相互交流，也很好，不一定非要記錄到本文。
你以後也可以自己單獨進行這個活動。或者自己組織這個活動，在自己的某個圈子裡，號召一些朋友參與，時間你們自己定。這沒有任何版權問題，也不用提鬼腳七的名字。
若還有不明白之處，請再仔細把文章從頭看到尾，或者看看評論，應該就能明白了。
囉裡囉嗦說了這麼多，總結起來就一句話：盡一切可能，讓自己保持善良24小時！
嗯，這是個勇敢者的遊戲，你來嗎？
3，2，1！
Let's Go !