如今人們的健康意識在不斷提高，除了按時體檢以外，平時還會購買一些保健品食用。而對於保健品，不同的人觀點是不一致的。有的人認為，保健品吃吃沒有壞處，預防一點總是好的。但是有的人卻認為保健品沒有用，就是騙人的，沒有使用價值。那麼，保健品是不是都是有用的？關於保健品，我們應該保持什麼樣的態度？
保健品都是有用的嗎？
在解決這個問題之前，我們要明確保健品的概念。保健品是一個食品種類，能夠調節人體機能，並且只適用於特定的人群，但是不能起到治療的目的。因此保健品並不是藥品，所以說如果在生活中，遇到那種宣稱能夠治癒某些慢性病，服用以後見效迅速的保健品，一定要警惕，這就是在騙人斂財，睜眼說瞎話，是沒有用的。
所以大家在身體出現疾病以後，千萬認為服用保健品能夠減輕症狀，恢復健康。還是要及時去醫院，積極接受規範治療的。
但是，保健品也並不是一無是處，例如，備孕以及懷孕的女性服用葉酸，是能夠預防胎兒發育畸形的。中老年人及時服用鈣片，是能夠預防骨質疏鬆的。牙齦出血的人服用維生素C能夠緩解症狀，處在發育中的兒童適量服用維生素B12，能夠增進食慾，給身體補充營養，促進生長發育。而糖尿病、免疫力低下的人使用蜂膠，能夠調控血糖，緩解身體不適，提高免疫力。經常吃魚油的人，還能調節血脂，清理血栓，改善視力，促進大腦發育，提高記憶力等。
因此，保健品並不是都有用，也並不是毫無用處，具體要看哪一種類型的保健品，不能一概而論。但是醫生提醒，如果經常吃這四種保健品，可能對身體沒啥好處，要注意了。
01神乎其神的冬蟲夏草
冬蟲夏草曾今風靡一時，商家宣傳有提高免疫力，減少感冒發燒機會，緩解風溼，補腎益肺，止咳化痰，治療腎虛，緩解腰背酸痛，咳嗽虛喘等功能。並且宣稱庫存不多，已經被搶購一空等。關於冬蟲夏草的廣告也是滿天飛，一時間人們陷入了購買冬蟲夏草的狂熱中。
但是關於冬蟲夏草的研究，目前也只停留在成分識別這一階段，並沒有足夠的依據證明它有卓越的保健功效。而且在2016年的時候，國家食品藥品監管總局就發布信息稱：冬蟲夏草只是一種中藥材，並不具有藥食兩用的性質，而且在抽檢的產品中，發現了重金屬砷超標。
當人經常食用冬蟲夏草以後，可能會導致砷中毒，出現低血壓，休克，胃穿孔，出血性腸胃炎，噁心，嘔吐，頭暈，帶血腹瀉等症狀，影響人的身體健康。
02松花粉
馬尾松、油松等植物的花粉，經過乾燥處理以後就得到了松花粉。有的商家宣傳松花粉有增強免疫力的作用，長期吃有益身體健康。但事實上，松花粉含有的是蛋白質，碳水化合物，礦物質等成分，跟日常吃到的米飯饅頭一樣，沒有什麼特別的功效。
03延緩衰老的蜂王漿
蜂王漿也是耳熟能詳的保健品，有人說蜂王漿能夠延緩衰老，保持青春。出於這一點功效，不少女性朋友大肆購買。但事實上蜂王漿主要就是含有蛋白質，胺基酸，有一定的提高免疫力的作用。但是如果經常吃，會出現氣喘，皮疹，呼吸困難，皮膚瘙癢等過敏症狀。
04活血化瘀的三七粉
三七粉盛產於雲南，商家宣稱能夠控制血壓，緩解貧血，養護血管，降低心腦血管疾病，提高免疫力，平衡血脂，降低血糖，活血化瘀等功效。尤其是中老年人，在這種營銷攻勢下，大量購買了三七。
三七中含有多糖，皂苷，黃酮等特色成分，但是目前並沒有證據說明三七有以上幾種功效。因此對於三七，還是要保持理性態度，不要盲目跟風。
總結一下，如果想要保持健康，與其寄希望於保健品，還不如管住嘴，邁開腿，堅持清淡健康飲食，保持合理運動，提高自身免疫力。不要在各種營銷宣傳下迷失方向，要抱著科學的精神進行分辨。