01開篇語
我們常常會發現，隨著自己的年紀越來越大，好像越來越難感受到快樂。是啊，人越是長大，越會對所做的事情有所期待：看一本書，期待書本會讓自己變得更有內涵；跑一次步，期待它能讓自己能瘦一些；學一節舞蹈課，期待它能讓自己更有魅力……
我們是不是常會這樣，如果沒有得到期待的結果，就會陷入痛苦和失望的情緒中。越是長大，好像越是忘記了，快樂的第一步，就是減少期待，享受過程，正如佛說：人最大的敵人就是自己，凡事這般想，生活的內涵盡在其中。
02享受過程，在經驗中學習
很久以前，在山中的龍虎寺中，有一個名叫小南北的和尚被派去買油。在出發之前，寺中的廚師交給他一個大碗，並嚴厲地警告他：「你路上一定要小心了，絕對不可以把油灑出來。」
小南北滿口答應地跑下山，到廚師指定的店裡去買油。在回寺中的山路上，他想到廚師兇惡的表情和嚴厲的告誡，越走越緊張，於是小心翼翼地端著裝滿油的大碗，絲毫不敢看其餘的地方。
眼看已經到了寺廟門口了，小南北不小心一腳踩進一個土坑，灑掉了三分之一的油，小南北越發緊張了，手腳開始發抖。等回到寺中時，碗中的油只剩下了一半。廚師見到後勃然大怒，指著小南北罵道：「你真是個笨蛋！我不是告訴你要小心嗎？為什麼還灑了這麼多油，真是氣死我了！」
小南北心裡非常難過，寺中的龍叔僧人聽到了廚師的訓斥聲，便走過來詢問是怎麼一回事。了解前因後果之後，他先去安撫廚師的情緒，並私下對小南北說：「我再派你去買一次油，這次我要你在途中多觀察你看到的人、事、物，並且回來向我詳細地描述一下。
小南北心中實在太抗拒這差事，很委屈地對龍叔僧人說道：「師父，我連油都端不好，根本不可能既端油看風景，還請師父還是派別人去風景吧。」
龍叔僧人笑著拍了拍小南北的肩膀說：「你放心去吧，回來告訴我你這一路的所見所聞。」小南北無奈，只得聽師父的話，心不甘情不願地再次上路。
在打油回來的途中，小南北發現一路上的風景真是令人心曠神怡：遠方有雄偉巍峨的山峰和婉蜒而下的小溪，不遠處有耕種的農夫和放牛的牧童。走了沒多久，又看到歡快的孩子在路邊的空地上玩耍，還有兩位白髮蒼蒼的老先生在興致勃勃地下棋。
小南北就這樣一邊走，一邊欣賞沿途的美景，不知不覺回到了寺廟。當小南北把油交給廚師時，竟然發現滿滿的一碗油，一點兒都沒有灑出來。
03結語
龍虎寺中的廚師只關注碗裡的油，給小南北帶來了巨大壓力，使他心裡無比緊張，結果是無論怎樣小心翼翼，還是把油灑了一半；而龍叔僧人在意的是過程，小南北心情放鬆，碗裡的油一滴未灑。這就是心態決定成敗。
油還是那碗油，路還是那條路，小南北還是小南北，由於心態不同了，結果就會完全不同。生活往往也是這樣，與其計較自己與他人的各種得失，不如每天努力地去工作和生活，並且享受做事情的過程，而不是一味地只看重結果，這樣才能找到屬於自己的快樂。
人最大的敵人就是自己，找到自己並且學會規劃自己，成功也就指日可待了。人生，快樂不快樂看心情，幸福不幸福看心態。
很多人活得夠用心、夠努力、夠辛苦，但就是覺得不快樂、不幸福、不成功，因為他們看不清自己，不知道自己真正需要的是什麼，不知道什麼該堅持什麼該放棄。人生無論最終的理想是什麼，埋著頭趕路是一種辛苦，一邊走，一邊看則是一種享受，生活的內涵也盡在其中。