任何集體都存在人際關係，如何面對人群中不友善的人，想要人人都喜歡你，那是不可能，面對那些不好相處的人，有時會產生厭噁心理，從心裡不想看到某個人，不想與其相處。也許是性格不合，也許是八字不合。因為某個人，和某人的關係，影響到自己的心情，讓自己對人際關係產生恐懼。
這種恐懼的來由是什麼，是什麼原因讓我們想要逃離人群，喜歡一個人獨處？
1.這種恐懼由厭惡而來，對某人的厭惡，有可能是別人不好相處，也可能事自己要求太高，對別人要求太嚴苛了。
自己在心裡設定下別人必須按照我們的想法來辦事，如果別人的做法和我們不一樣，我們就很痛苦。這是一種莫名其妙地沒有安全感的表現，害怕與人相處，怕別人「不聽話」。
2.不原諒別人的錯誤過失，包容性不好。他們不只對別人要求高，不原諒別人的過失，對自己要求也高，自己犯錯誤也會自責好久。
這種性格讓他們的人際關係很糟，因為看不順眼的事情太多，也不容許別人出現失誤，不僅自己過得累，身邊的人也覺得心累。
3.有人的地方就有八卦，人多的地方就有說辭。各種家庭條件比較，人情世故議論。最怕自己過得不好，成為別人談論的話題，多少人忍受不了自己被人議論，而逃避這種集體生活，恐懼人際交往。即便是在熟悉的人群中，他們也很少洩露自己的隱私，把自己保護得死死的，這一切都源自對人際關係的恐懼。
4.怕別人說自己，自我評價低。由於怕被別人說不好，他們活得小心翼翼，不敢袒露真實的自己。帶著面具過日子特別累，所以他們逃避人群。
人在恐懼的情形下會想要逃避，離開自己不想看到的人，眼不見為淨，耳不聽不煩。
社交恐懼的人自尊心都很強，他們不甘人後，不想被別人議論。所以如果自己過得不太好，他們就想逃避這種集體關係。在他們眼裡，別人的談論與羞辱，他們脆弱的心臟承受不住。ps：其實好多畫面都是自己想像的，也許有過被人看不起，傷及自尊心的經歷。
封閉淡化人際關係，表現出的人情冷漠，都是對自己的一種保護。外人也許看不懂，他們冷漠無情的外表下，是一顆脆弱的心。
由於他們對自己要求太高，也接受不了別人的不認可。在一個集體中，有喜歡的人也有不喜歡的人，有合得來的人也有合不來的人，我們都一樣，但是他們接受不了看起來對自己敵意的人，不能接受和不喜歡的人共處。
像工作中的相互關係，不是自己能說了算的，我們經常會被迫與自己不喜歡的人協作共事。這對於他們來說非常不舒服。
人際關係恐懼，來源於自己的包容心欠缺，不能接受別人的不同，別人的評價，別人的約束。不敢表現真實的自己，不想別人了解自己，缺乏安全感，性格內向，不能適應集體環境。對集體的不安全感，對別人的不信任感，協作溝通障礙，讓我們討厭集體生活，不屑人際關係。
怎樣面對人群中的不友好，避免產生人際關係障礙，產生社交恐懼。有社交恐懼症的人們，往往是有過人際關係中的不愉快經歷，特別是在童年少年時期，有過被人欺負、看不起、傷自尊的經歷，才慢慢變得逃避集體，逃避人群。
他們以為只要離開人群就能避免那些不自在，但是把自己封閉起來，只是逃離，並沒有解決問題。
我們能做的只有敞開心扉接受別人與自己的不同，尊重自己的一切，不自卑，也不評論別人，凡事做好自己。
想太多並沒有用，介意別人的言論，怕自己受影響，自我意識太強，都會造成集體相處的障礙。所有的障礙都來自於自己的心，自己的想法。
總之，當對別人的言論覺得無所謂，不在乎的時候。能接受自己的一切，不自卑，在人群中展現真實的自我，雜念越來越少的時候，才能去除恐懼人群的心理。