都說減肥是女人一生的功課，作為普通人想減個肥簡直比登天還難？但是看著娛樂圈的明星們，懷孕的時候胖嘟嘟，但是一生完寶寶就秒瘦真是羨煞眾人！
就像新加坡媳婦徐若瑄，當初懷孕那麼辛苦（詳情點擊：新加坡好媽媽徐若瑄快生了，孕味十足，依然美得讓人羨慕嫉妒恨！），生完寶寶又要減肥。（詳情點擊：新加坡辣媽徐若瑄產後狂減32斤，還是遭虐待～）但是減肥容易保持難，作為公眾人物保持身材更重要！
最近徐若瑄又在18天瘦了3公斤！萬事通帶你了解一下徐若瑄瘦身秘訣~
其實徐若瑄的瘦身餐跟我們一般人的減肥觀念有點衝突，飲食分量為了配合家人，晚上要正常吃，但是早餐、和午餐要控制，徐若瑄說：「因為我自己能控制的就是早餐和中餐，晚餐我想要好好陪先生和小孩吃飯，所以晚餐就不要掃興。」這不愧是好媳婦好媽媽呀！
徐若瑄還分享了她的瘦身重點，想減肥的小夥伴們要畫好重點哦：
1. 雖然晚餐正常吃，但順序和食量還是有控制，每一道菜都只吃一口，先吃菜和肉，澱粉最後吃，最重要的是要咀嚼久一點。假如可以的話，晚餐最好在5:30前吃完。
2. 其實徐若瑄原本的食量是可以吃完兩碗白飯的，想要像她一樣減少食量，要用漸進式的方式，先學習9分飽，接著變8分飽，再7分飽，因為吃太飽，胃就會被撐大，需求量就會變大，不知不覺食量就會越來越大。
▵看著就超健康
▵這也太健康了
▵減肥就是要吃「草」
3. 當然有時候也會失控吃甜食和很多澱粉，這時候就不要再有罪惡感，因為吃得當下是開心的，請保持心情開心，然後去運動跑步，補回來就好了。
4. 身邊的朋友很重要，有時候不小心放縱了，就要有人幫忙提醒。讓他們偷拍你的醜照，像是雙下巴或胖手臂，雖然很壞，但看到照片就會激勵自己繼續減肥。
5. 追劇的時候，是最棒的保養時間。徐若瑄說：「小孩睡著以後，就是我看劇的時間，我會在瑜珈墊上一邊敷臉、一邊運動、一邊追劇，先做仰臥起坐訓練腹肌，接著訓練手臂，最後再拉筋，看完一集就一舉好多得了，臉跟身體都照顧到了。」一看劇就北京癱的萬事通，默默看了看肚子上的贅肉！
徐若瑄除了身材依舊苗條，肌膚保養也相當的好，她表示，「我的生活就五件事，家庭、工作、運動、瘦身和保養，而保養就是我最拿手的。」
從少女到輕熟女再變成媽媽，徐若瑄經歷人生不同階段，保養也跟著轉變，「以前我在浴室的時間很長，保養還分第一層第二層第三層，現在有了小孩，在浴室也不能鎖門，保養的時間變很短。」隨著年齡增加，保養的時間縮短，肌膚需要的營養卻增加，徐若瑄笑說每天睡眠都不夠，只好勤擦保養品和眼霜，因為私底下很少上妝，所以保養品會分成早中晚勤補擦。
新加坡媳婦徐若瑄，一路走來真是不容易，先是老公事業亮紅燈，債務累累，後來高齡產子，危險重重。
但是徐若瑄每一關都闖了過來，如今又在工作和家庭之間平衡的這麼完美，又要兼顧瘦身和保養！簡直就是名副其實的女戰士！
通心粉們，你們在減肥嗎 ？你們有什麼好的減肥秘訣跟大家分享嗎？快「寫留言」說出來吧~
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