賈伯斯在一次演講中說過：「即便很多人嚮往天堂，也不會有人會為了去天堂，而選擇死亡。」這句話道出了人類對人間的留戀。我們從出生開始就是一場奔向死亡的過程，但是每當想到死亡時，我們卻總是慄慄危懼。
我有位女性朋友，很年輕就得了肝癌晚期，她是一位虔誠的女人，是一位真正的信徒，每次一起吃飯的時候總會看到她飯前的禱告。她似乎把信仰當做她的「精神支柱」。我是一個無神論唯物主義者，所以她很愛在我面前進行「傳教」，從前我們一起談論死亡的命題時，女人總說死亡不是真正的結局，死後會去往另一個世界，沒什麼可怕的。
但是當死亡來臨時，她感到了恐懼。有一天我去醫院看她，她抱著我哭，她用懷疑的語氣哽咽地問我：「真的如你所說人死如燈滅，真的沒有天堂，沒有往生嗎？」我沒有回答她。
正是因為有了對死亡的恐懼，人類創造了哲學和宗教進行自我安慰，創造了醫學來對抗死亡。那麼，為什麼人類對死亡的恐懼仍然揮之不去呢？
害怕死亡源於人類的自我保護
我們知道，馴鹿見到老虎時一定會奔跑，老鼠總是會害怕貓咪的叫聲，人也一樣會害怕危險的東西，這一切都是刻在基因裡的自我保護的本能。
危險就意味著靠近死亡，人如果不害怕死亡，就不會躲避危險，那麼很可能人類早就滅絕了，人類正是因為怕死才使得基因得到傳承，種族得到延續，才有進化和發展的可能性。
所以，害怕死亡是人類的本能。
死亡是一種寂滅
亞里斯多德說過：「沒有什麼比死亡更可怕，因為這是一切的盡頭。」 死亡意味著人類的意識的消失，是一種不可逆的過程，人類的生命非常短暫，世界平均每天有超過16萬人因為各種原因喪命。沒有人能逃脫死亡，這種現實使許多人感到恐懼。
現代科學將的人類死亡看做一個生物過程，而且現代科學還一定程度上否定了「神」的存在，這讓很多人得不到死亡的安慰，沒有了信仰的慰藉，人就更加害怕去面對死亡。
宗教加劇了人們對死亡的恐懼
很多人覺得宗教是渡人的，為什麼還會加劇人類對死亡的恐懼呢？那你就錯了，因為宗教還有一個功能，那就是嚇唬人。宗教為了控制人心，會設置很多條條框框，來限制人性的自由。
但是，人作為高級的生物七情六慾總是難以避免。在宗教的世界觀裡，對地獄的描述是十分恐怖，比如佛教的地獄觀裡，說個謊要死後要拔舌頭，唆使寡婦再嫁人要入剪刀獄，浪費糧食要入春臼獄，動不動就會輪迴成阿貓阿狗，在基督教的地獄觀裡，墮入地獄就意味著無盡的苦海，永遠沒有翻身的可能。
一些研究發現，在西方人中，最害怕死亡的人是中度宗教信仰者，很多信仰者是無法保證自己一生都是高尚的，所以就更加害怕死亡。
人類會留戀人間的美好
人間的美好是我們實實在在觸摸得到、感受得到的。我們在人間可以看到一年四季花開花落，可以聽到蟲鳴鳥唱，可以玩農藥，可以逛街看電影，體驗人間百態。
人世間還有我們最愛的人，人類對親人、愛人、朋友暫時的離別都會表現出非常悲傷的情緒，更何況死亡是一種永遠的離別，因此人類在面對死亡就更加變得情緒化了。
死亡通常是一個痛苦的過程
我們很多人都曾經經歷過親人的死亡，死亡給病人帶來是一種折磨，醫生和親人會為了挽救生命而做最後的努力，因此很多病人在死亡時會插滿了管子。而意外死亡的人，我們在電影電視劇裡也會經常看到，一般都是一種血肉模糊的恐怖場面。
不僅如此，有很多家庭在面對死亡時甚至要面臨金錢和生命帶來的沉重壓力，人類的死亡還需要考慮身後事等種種問題，以前很多老人都是在恐懼中為自己準備一口棺木。
所以對於人類來說，害怕死亡和面對死亡都是一個持續性的過程，這加劇了恐懼程度。
怎麼做才能減少對死亡的恐懼？
1.培養您的人生意義。現在，這是我認為最重要和最有影響力的提示。 我們知道，提醒人們自己的死亡往往會使他們害怕死亡。但是，如果某人對生活中的意義有強烈的感覺，那麼這種提醒就不會打擾他們。
2.不要迴避這個話題。我們總是試圖迴避使我們感到不舒服的事物，例如死亡，但是逃避會使這些事物在我們的腦海中顯得更大。
3.保持身體健康。這一點不足為奇：身體健康的人傾向於減少死亡的恐懼。研究表明，亞健康和經常生病的人對通常更恐懼死亡.