文|淘媽
前段時間朋友向我抱怨，說她家孩子不好好吃飯，每天基本上就是靠喝牛奶扛著，一到吃飯的時間就各種作。朋友婆婆說「不吃就餓他幾頓，餓了自然就吃呀。」朋友其實有考慮過婆婆的想法，但是她又害怕孩子不懂飢餓還是飽了，再影響了孩子的健康。我說朋友沒有餓孩子是對的，每個孩子的情況都不一樣，不能籠統地說餓孩子兩頓就行了。要想解決孩子吃飯難的問題，還是要了解背後的原因，然後再尋求適宜的解決辦法。
孩子不喜歡吃飯的原因有哪些？
1. 挑食
孩子在1歲半左右就會出現挑食的毛病，孩子對食物會有自己的喜好，同時會出現食量減少的情況。孩子之所以會挑食，一方面是隨著孩子進食的食物種類增多，味道也會由淡變重。如果孩子在吃過重口味的食物後，基本上就很難接受清淡的食物了。還有的家長看孩子喜歡吃某樣食物，之後就一直做那道菜。時間長了，也會導致孩子挑食。另一方面可能是孩子比較恐懼新鮮的食物，通過挑食來保護自己。
2. 孩子胃口小
有的時候，其實不是孩子不吃飯，而是因為孩子的胃口小，吃一點就有飽腹感了，所以不願再吃了。但是家長覺得孩子吃的太少，沒有吃飽，然後就逼迫孩子再多吃點。如果孩子的爸爸或媽媽胃口就較小的話，那孩子出現這種情況就要想到可能是胃口小導致的。
3. 吃得慢
很多時候，孩子其實是可以吃得完的，只不過吃飯速度有些慢。但是家長見不得孩子慢，所以在孩子吃飯的時候不停催促。這樣就會讓孩子很緊張，不僅吃不快，還對吃飯產生了牴觸心理。
4. 孩子吃飯沒有規矩
有些孩子吃飯的時候不願坐在餐椅中，滿屋子跑。然後家長追在屁股後餵飯，這樣一頓飯下來可能要1個多小時。這個時候，家長就有必要建立一些吃飯的規矩了。
孩子不喜歡吃飯怎麼辦？
1. 尊重孩子的喜好
有的家長給孩子吃什麼完全要按自己的感覺來，不考慮孩子是否喜歡。其實只要給孩子吃的健康、營養就好，不一定非要按父母的飲食習慣來。如果孩子喜歡吃麵包的話，家長也沒必要逼著孩子吃米飯，只要吃得食物不影響孩子的健康就好。
2. 改變烹飪方式
家長在給孩子做飯的時候，也要學會變化烹飪的方式，多一些花樣。如果孩子不喜歡吃蔬菜的話，那就可以榨成汁和面吃；或者是切碎做餅子吃。如果可以的話，媽媽也可以用這些食材做出可愛的動物造型，製作精美的擺盤，這也能吸引孩子。
3. 準備孩子喜歡的餐具
每個孩子都有自己喜歡的動畫人物，像小豬佩奇、汪汪隊等。那媽媽就可以給孩子買帶有他喜歡的動畫人物的餐具，或者是挑選餐具的時候讓孩子自己選擇，這都會更容易讓孩子接收吃飯。
淘媽說：孩子吃飯難，這是很多媽媽都會遇到的一大難題。這個時候，媽媽們要做的不是粗暴的餓孩子幾頓，而是分析孩子不愛吃飯的原因。只有找準原因，才能對症下藥。面對不愛吃飯的孩子，你有什麼好方法嗎？