黃褐斑可以說是最頑固、最痛苦的一類斑型，沒有之一；當黃褐斑到來時，不僅會有是在面上有所影響，身體上也會引出一些病症。
今年43歲的範大姐，已經是六年斑齡的黃褐斑患者，從長斑開始，範大姐就一直悶悶不樂，經常愁眉苦臉的樣子。鄰居姐妹都勸她長斑又不是啥病，不痛不癢的，都一把年紀了也不怕人看了，怎麼能這麼愁眉苦臉的呢？
每每聽到這樣的話，範大姐就更委屈了，黃褐斑在外人眼裡就只是長在臉皮上的斑點，只有範大姐知道，黃褐斑所帶來遠不止這些。
月經量少、失眠易怒，黃褐斑患者的痛苦你想像不到
範大姐原本是一個笑呵呵的阿姨，但自從長斑後，脾氣就止不住的上漲，經常因為一點小事就會跟丈夫大吵一架。還經常會失眠、或者從夢中驚醒，更讓範大姐憂愁的是月經量變得少了，時間也會短，月經只有一天，或者是二天。範大姐就在這樣的『折磨』下，黃褐斑一點點加重。
因不了解病因，範大姐也就一直默默忍受了這麼多年；終於這幾年家裡稍微富裕了一些，在丈夫的陪同下，範大姐去找中醫尋問病因。
臉上長黃褐斑的真正原因被發現，或許是脾虛所致
中醫給範大姐查看面部，色斑偏深褐色，不僅面色發黃，手腳的皮膚也都是發黃的。又進行摸脈象後，明顯的脈象偏弱。中醫告訴說是範大姐是典型的脾虛氣血不足的表現。
脾主運化，當出現脾虛的時候，不能攝血，則血不循經。長時間便會誘發瘀血內阻、脈絡出血液不通，影響再出血的同時，新血液生成受阻，加重血虛狀況。
脾虛的出現多於飲食和生活息息相關；暴飲暴食、饑飽不調、營養不良等行為都是會損傷脾胃的，而年輕時候操勞過度、體質虛弱、大病、久病都會有損氣血、引起皮膚生斑，也是脾虛血虧導致面部長黃褐斑的原因。
黃褐斑患者：月經量少，失眠易怒，斑點加重怎麼調理？
其實很簡單，健脾活血就是可以根除的調理方法，可以從營養物補充與飲食習慣轉變來入手。
1、健脾益氣——歸脾丸
首先要化解的就是脾虛的問題，這時我們可以利用家中常備的歸脾丸來進健脾；歸脾丸所含有的黨參、當歸、炒白朮、炙黃芪等成分，能幫助益氣健脾、養血安神的作用，對於心脾兩虛、失眠多夢、食欲不振的症狀也能有著一定功效。
2、活血淡斑——羊丹肽
先從益氣養血、活血化瘀來入手；根據《本草綱目》中所記載，羊胎有著益氣補虛、養血安神之功效；丹參能去瘀生新、活血調經、改善血液微循環的作用，而且丹參所含的總酚酸能夠抑制黑色素的生成，在微循環的改善作用下可以加快黑色素清除，實現黃褐斑的淡化。
羊丹肽中就包含這2大中藥成分的用時，還有著葡萄籽提取物，對於女性而言，可以幫助恢復膠原蛋白的活力、修復受傷膠原蛋白和彈性纖維，幫助皮膚抗衰老的同時，保持皮膚美白健康。
3、飲食習慣——多吃西國米
又稱西谷米，西米。白淨滑糯，營養豐富。性溫，味甘，能溫中補脾，凡脾胃虛弱、消化不良者，食之頗宜。《柑園小識》記載：「西谷米健脾運胃，久病虛乏者，煮粥食最宜。