唯一真正令我們恐懼的,其實是恐懼本身

▶每天的生活，都是靈魂的精心創造◀

每個人都有恐懼，也都能超越恐懼！

作者｜許添盛 

摘自｜有聲書《靈界的訊息》

文字整理｜遲早早

編輯 | 麥田心靈

圖片｜來自網絡

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我想跟大家分享我最近的心情，前幾天我有點感冒，不像平時那麼有活力，昨天晚上我有點累，也感覺不舒服。昨晚我發現，當人在累或者不舒服的時候，人常會有很多負面的思考，因為在這樣的時候，我們會特別感覺到脆弱。

禮拜天我的演講結束，晚上又有個工作坊，我本來就感冒，行程又很緊密，我感覺有點太過匆忙了，實際上我是不舒服的。我開始有些負面思考，也開始在體驗恐懼。我有很多的恐懼、擔心、害怕，我也會擔心家人、擔心未來、害怕很多東西。當我們在體驗到恐懼的時候，不需要悶在心裡，其實是可以跟家人、跟朋友分享的。我就告訴我太太，我體驗到很多恐懼的情緒和能量，她就說，記得賽斯老師曾經講過一句話，就是：唯一真正令我們恐懼的，其實是恐懼本身。

我問我太太：「你要不要多說一點，解釋一下這句話的意思？」她說其實她也不是很清楚，她只是想講那一段話。但是即便如此，她的那句話，對當時的我來說，還是起到了醍醐灌頂的作用。後來我開始思索和覺察，覺察我當下的情緒。

還記得我講過的兩個「三角」嗎？各位如果還記得的話，外面的一個「三角」是自我意識、肉體感官、外在實相，裡面的「三角」是內我意識、內在感官、心靈的實相。我們的心經常被外在的人事物所牽引，比如說擔心工作、擔心錢賺得不夠多、擔心孩子的身體健康，擔心父母親或長輩生病，擔心所有日常生活的瑣事。有些患有癌症的學員，擔心腫瘤指數增加，擔心癌症再復發怎麼辦，擔心接下來人生很多的事情。

人一輩子，我們的內在有很多很多的恐懼。恐懼被罵，擔心事情做不好，擔心沒面子，擔心接下來不知道怎麼做決定，甚至擔心死亡。比如說，有些恐慌症的個案，會覺得自己喘不過氣，他覺得自己快要死掉了；很多媽媽，都會擔心孩子的未來。

當你的心不斷地被外在的人事物所左右，當你開始擔心，起了恐懼心，或者起了任何的情緒反應，可能都是你的心被外境牽引了。所以，從某個角度講，當凡人、當眾生真的好可憐，因為我們的心境不斷地被日常生活的各式各樣的瑣事所牽引。

比如說恐懼，我們要列出來我們在恐懼什麼，恐懼沒錢、恐懼生病、恐懼死亡……可以列出一二十樣，甚至上百樣。假設我們在感受、在思考你自己或者你最在乎的人，比如父母或小孩。其實絕大多數父母都無法想像萬一自己的小孩死掉怎麼辦，因為根本就連想都不敢想。因為太恐懼了。當我們面對那種恐懼的時候，其實我們是面對不了的。

過去我們一直認為，當然我認為我恐懼，是因為那件事讓我恐懼。比如，是因為我爸爸很兇，我才會那麼怕他；是因為我老公會打人，我才會起那麼多的恐懼。過去我們認為，我們的恐懼都是外界帶給我們的。於是我們的心被外境捲走了，於是我們的自我意識掉入了「我要解決人世間令我煩惱、恐懼、擔心的人事物」的陷阱，於是我們的自我意識都被捲入了紅塵，不斷地陷入煩惱、恐懼和擔心，你的心變得焦慮不安。

現在這個世界，信息越來越多，人跟人之間的往來越來越頻繁，要處理和面對的也越來越多，最後我們的自我意識應付不了。所以，很多人的自我意識其實都在面臨崩潰邊緣。因為事情只會越來越多，而自我意識不斷地想要去解決造成他痛苦、恐懼、煩惱的那些東西，於是我們的心越來越迷失。

回到那句話：「所有令你恐懼的人事物其實都是幻象，唯一令你恐懼的，其實是恐懼本身。」並不是外在的人事物令你恐懼，是你的心起了恐懼來對應那個外在的事物。

我們講死亡很可怕，是因為你覺得死亡很可怕，你是在害怕你對死亡的恐懼，不是死亡本身很恐懼，而是你因著死亡而產生巨大的恐懼，而是你對死亡起了恐懼的意念、情緒、想像力、心境，所以你承受不起。

我舉個例子來講，對於沒有自我意識的生物，比如貓或狗，它們真的在面臨死亡的時候，沒有那麼多恐懼。如果我們能在面對死亡的時候，做到「No mind」，就是不用頭腦去經驗死亡，那麼死亡就只是個過程。

如果你不用你的頭腦去詮釋死亡，如果你不用你的頭腦去對死亡起一個情緒反應，那麼死亡對你而言，是不起恐懼的。人能不能做到對死亡是不起恐懼心的？理論上可以。如果你能修煉到不對外境起恐懼，那麼過去所有一切帶給你恐懼的人事物就對你失去了力量。

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麥田心靈致力於將許添盛心靈動力學，以及源自美國的賽斯哲學體系的專業知識落實到日常生活中，使每一個人都有機會得到專業、溫暖而有力的支持，全方位提升每個人的身心靈整體健康成長！

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