一年四季,一日三餐,哈嘍,大家好!我是精靈,上班一族兼寶媽一枚,閒暇無事的時候,喜歡鑽進廚房,折騰各式各樣的食物,擅長家常菜和烘培;雖然也有"翻車"的時候,但依舊擁有一顆堅強的心,嘻嘻;又到了給大家帶來美味的時刻了,今天的食譜,是精靈的心頭好,兩天不吃,就甚是想念,它就是魚。
說起來,精靈是自小生活在水邊的妹子,離家1000米左右的地方,就是一條大河,看不見頭,也看不見尾,河面寬又闊,到對岸去都需要坐船,或者繞行到很遠的地方過橋;俗話說:靠山吃山,靠水吃水;而我的家鄉,是依山傍水的好地方;特別是我們家族,好幾位叔叔,伯伯,都是從事漁業工作,所以,我家是從來不擔心沒有魚吃;吃肉困難的時候,魚是真不缺,記得從小學六年級開始,走讀帶飯菜去學校,許多同學都喜歡跟我換菜吃,就是因為我媽媽給我準備的飯菜,總也不少了魚。久而久之,吃魚,真的成為了我生活中的一部分,它就如同我的親密小夥伴,天天相見,哈哈。
今天的魚,是隔壁鄰居送來的;從過年開始,隔三差五就會收到驚喜,因為他是一位超級喜歡釣魚的人,大豐收的時候,我們左鄰右舍的也一起跟著享口福。說起來,不管是什麼魚,它們的營養都超級豐富,比肉更易吸收,消化,是蛋白質的重要來源之一;還供給人體所需的維生素,礦物質等,是老女男少日常生活不可缺少的食物。
剛剛上岸的魚,還活蹦亂跳的,媽媽說收拾收拾,趕緊下鍋燒了,新鮮的味道才最好;這一份魚,一條鯽魚,一條鯉魚,還有一小條精靈不太認識的小魚,煎一煎加把酸菜一燒,酸辣開胃,魚肉鮮又嫩,一點泥腥氣味也沒有,好好吃;最讓精靈中意的,還是它倆滿肚子的魚籽,哇咔咔,挑一筷子送進嘴巴裡,實在是太滿足啦。河魚這麼做,一點泥腥味也沒有!酸辣開胃,鮮嫩下飯,天天吃都不膩;夏天,它比肉更吃香,幾塊錢一斤,營養全面又豐富,簡單一燒,全家搶著吃;一起來看看,具體的做法~
原材料:魚800克,
配料:酸菜120克,青椒1個,小米椒2個,泡椒5個,生薑5克,料酒30ML,胡椒粉1克,鹽3克,辣椒醬3克,生抽20ML,香蔥2根,食用油30ML
製作方法:
1:新鮮的魚,收拾乾淨。
2:兩面打花刀,加料酒,胡椒粉,生薑絲和少量鹽,抹勻後醃製10分鐘。
3:酸菜備用;小米椒泡椒生薑,青椒,香蔥切碎末。
4:炒鍋中倒油,撒鹽燒至7成熱時,下醃製入味的魚,用中小火慢慢煎至兩面金黃色。
5:沿鍋邊,再淋入一些料酒,進一步除腥氣。
6:下姜,小米椒,泡椒,熗出香味。
7:倒入一碗清水,下生抽,辣椒醬。
8:燜煮5分鐘左右,下酸菜,青椒。
9:再接著燜3分鐘左右,大火收汁,撒蔥花,一道香噴噴的酸菜燒魚就完成了,裝盤上桌,美美的享用吧。
精靈碎碎念:
1:淡水魚,多少都會有一些泥腥氣味,所以醃製及烹飪的時候,多加料酒和胡椒粉。
2:煎魚,切記熱鍋,熱油,再放魚,不要勤翻動;這樣子煎出來的魚皮,才不會破。
3:燜煮的時候,多用湯勺往魚身上澆汁,煮出來的魚,才會更加入味。
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