這幾年楊紫演技進步的同時，自身變化也比較大，最熱議的應該是陸雪琪的劇照出來的時候，好多網友發現楊紫和以前不一樣了，特別是臉變瘦變小了，很多人也是從那時候開始質疑楊紫整容了。
其實楊紫從出道以來就沒中斷過減肥大業，甚至不止一次坦述了自己的自卑和減肥的決心，而她的臉也是這幾年慢慢減下來的，果然混娛樂圈不瘦簡直就是原罪了。
和小猴紫一樣，很多妹砸也會被臉「胖」所困擾，特別是那種胖起來只胖臉，或者本身不胖，但臉就是很大，這樣子在日常生活中真的好吃虧。那麼今天我們就來講講關於瘦臉方面的問題吧！
先給下本期的分類導讀：
P1：判斷臉型
P2：臉大臉肥原因
P3：針對性瘦臉
P1：判斷臉型
縱觀整個娛樂圈，大臉的女明星其實也不少，比如趙薇，她的臉不方，但臉盤比較大。
還有徐璐，她就是妥妥的方臉了。
要瘦臉就要先知道自己的臉型，下面我們可以來自測一下哈。
S1：先把自己頭髮從額頭往後攏，看看自己的額頭部位的弧度。
大約會分為兩種，一種有弧度，一種有稜角的。
比如趙麗穎這樣的額頭就是有弧度的圓線型。
秦海璐則是略有菱角的額頭線。
S2：把頭髮紮起來，看看下頜線的走向，這也分為兩種，偏柔和或偏稜角。
綜合上面S1+S2，大概可以分為以下：
1.柔和/弧形：圓形、橢圓形、長形，心形臉
2.方形/稜角：方形、長方形、倒三角形臉
知道了臉型，我們才能知道我們要瘦的是臉部的哪個地方，下面美美放一個圖，讓小仙女們可以直觀比對。
還記得美美上一篇說過，完美的臉型講究的是「三庭五眼」的標準，以下這兩個圖可以更加直觀的表現出來，妹砸們看看自己臉型與完美臉型的差別。
P2：臉胖的原因
了解完自己的臉型之後，我們來看下有哪些導致臉胖的原因，才可以對症下藥哦。
1/大餅臉
這種臉型不用說，真的就是純胖了啊，這樣的人一般除了臉，全身也有可能變胖。
有些女明星早期也是大餅臉，瘦了之後才知道臉有多小，看看穎兒的對比。
還有身材高挑的完美女神尹恩惠。
如果是這樣臉型的妹砸，乖乖去減肥健身吧，你會發現，瘦下來後，你的臉是肉眼可見的變小了。
2/嬰兒肥
其實嬰兒肥與上面的大餅臉一樣，是屬於脂肪型的，不同的是，嬰兒肥只表現在臉頰，作為臉部最後減下來的部位，這種現象會隨著年齡增長而消除，運動按摩之後也會消失。
最典型的代表應該是林依晨和陳妍希了，嬰兒肥給人一種娃娃臉的感覺，是非常有親和力的。
3/咬肌肥大
我們日常吃東西都會動用到咬肌，而過度使用就會使下頜角的肌肉更加發達肥大。比如經常是堅硬難嚼的食物，或者有咬牙磨牙的習慣，甚至平日面部僵硬經常沒有表情，也會讓臉上的肌肉出現不平衡的情況，從而影響了線條走向。
看吧，不愛笑也一樣會胖啊，所以小仙女們日常一定要多笑啊！
4/水腫臉
喝水太多但又循環不良 ，比如血液循環，淋巴循環，或者代謝效率太慢都會造成水腫的情況。
P3：針對性瘦臉
1/脂肪型：大餅臉、嬰兒肥
這種原因產生的臉肥情況，當然是通過運動與按摩相結合的方式去消除，多做有氧運動是非常直接有效的方法。
2/咬肌型
針對咬肌型的臉肥，瘦臉針是最快速的辦法，但這裡美美不推薦哈，瘦臉針只針對咬肌，對其他臉型是完全沒有作用的！
也有很多小仙女對咬肌的概念不是很清楚，可以看看李冰冰早期的臉型，再對比現在的，會發現她早期笑起來只有臉頰這一塊突出來。
我們也可以自己自測一下：
1.閉緊雙唇，用力咬緊你的牙關。
2.摸牙關靠近臉頰兩側，如果摸到有坨硬硬的肌肉，那就是肥厚咬肌。
當然肌肉都是用進退廢的，如果改掉多吃堅硬食物等行為，咬肌也會慢慢變鬆軟而消失，但這速度畢竟太慢，所以我們還可以採取按摩的辦法來消除。
針對咬肌按摩法↓↓↓
道具：任意的按摩膏或者精油
1.握緊雙拳，從下巴處到太陽穴往上按壓提拉。
2.利用手掌的肉，從顴骨下的凹陷處提拉到耳朵邊。
3.將雙手排成L形，從法令紋處向上提拉。
4.將雙手放在咬肌處捧住臉， 將肌肉往上推到耳邊。
5.食中兩指彎曲，推動頸部的淋巴，用一點點力氣，會帶點酸痛感，但要堅持哦！
3/水腫型
水腫臉妹砸的浮腫現象經常發生在兩腮和眼周，特別是早上醒來的時候，臉上的水腫是最明顯的，仙女們可以手指按住臉部，慢慢回彈的就是水腫臉。
伊能靜就說過自己是屬於水腫臉，有沒水腫的差別真的不小。
如果早上經常會出現臉部水腫，除了睡前別喝太多水之外，用冷水洗臉也能刺激血液循環，極速消水腫哦。
當然按摩也是不能少的，與代謝有關的水腫就要按摩淋巴的循環，幫助身體排毒。
針對水腫按摩法↓↓↓
1.與前面按摩法的最後一步一樣，食中兩指彎曲，推動頸部的淋巴直到耳下。
2.三指指腹放在臉頰處，往鎖骨方向提拉。
小仙女們一定要根據自己臉大臉肥的原因找到相應的瘦臉手法，才可以事半功倍哦，以上就是本期分享的內容啦，希望可以為你們帶來一些小幫助哦，那我們下期見吧！