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檸檬、蜂蜜都生活中的常見品，許多人都會把兩種一起衝水喝，口感酸甜，主要功效是生津止渴、減肥去脂、美容養顏等功效。那麼檸檬蜂蜜水怎麼做才好喝呢？還有具體功效作用有哪些？什麼時候喝是最好的呢？大家一起繼續往下了解下。
一、檸檬蜂蜜水怎麼做好喝？
1、檸檬蜂蜜水做法一
首先將檸檬洗淨，最好是用鹽將表皮搓洗一下；然後把檸檬切成薄薄的片浸泡在溫開水內；然後浸泡半小時以後直接做為開水飲用。口感酸酸的，微苦，飲用具有生津止渴、開胃消食的功效。
2、檸檬蜂蜜水做法二
把檸檬切成薄片，和冰糖或是蜂蜜一起蜜漬在密封的罐子中存放起來，等到了一周的時候後，每天早上起來的時候取一杯溫開水，加入1-2片的蜜漬檸檬，或是飲用紅茶的時候加入一兩片檸檬，這樣的話也是一個很好的飲用方法。
3、檸檬蜂蜜水做法三
苦瓜50克、檸檬30克、蜂蜜10克。檸檬去皮，苦瓜切對半去籽；接著兩種食物一起放入榨汁機內榨汁，之後取出汁加入蜂蜜調拌均勻即可飲用，具有很好的清熱去火的功效。
檸檬蜂蜜水的營養價值
檸檬是一種平性的水果，也是一種健康的水果。內含豐富的維生C，具有抗氧化、美容美白的功效，一般女性都將檸檬當做是一種美容減肥的佳品食物。
檸檬具有耐貯藏等特點，內含豐富的維生素C，能夠減少色斑、雀斑發生的機率，並且有部分美白的功效。
此外，檸檬內含豐富的糖類、鈣、鐵、磷，還有大量的維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外還有豐富的檸檬酸、黃酮類、揮髮油等，而檸檬酸具有很好的防止和消除皮膚色素沉著的作用。
蜂蜜在是一種營養豐富的天然滋補品，也是生活中常見的滋補品，除了嬰兒應該禁忌食用蜂蜜以外，其他大部分人群都可以食用蜂蜜。
蜂蜜內含多種無機鹽，還有大量的維生素、鈣、鐵、銅、鋅、鉀、錳等多種有機酸成分，還有大量對人體有一的健康元素，還有果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，食用具有滋補、潤燥、解毒、美容養顏、減肥、潤腸通便的功效。
檸檬蜂蜜水的功效作用
1、減肥塑身
蜂蜜是一種純天然的滋補營養品，內含大量可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素、礦物質等。此外檸檬還具有非常好的殺菌、解毒功效，它能夠把身體內多餘的脂肪排洩出體外，是身體新陳代謝功能得到很好的改善，還可以消耗多餘的脂肪。所以對於減肥中的人來說，檸檬蜂蜜水是再合適不過的健康飲品。
2、美白祛斑
由於檸檬內含大量的維生素，尤其是維生素C成分很是豐富，為維生素C的作用是抗氧化、美白祛斑嗎，預防治療色素沉著；藉助著蜂蜜潤腸通便的功效，檸檬醬美白祛斑的功效發揮到最佳。
3、提高免疫力
檸檬內含豐富的維生素C，還有大量的營養物質，具有抗菌、提高免疫力的功效。尤其是在感冒的時候每天飲用500-1000毫升的檸檬蜂蜜水，可以起到一個很好的減輕感冒症狀的好處，還可以幫助身體提高免疫力，讓病毒細菌跑得遠遠的。
4、防治心血管疾病
每天適量的飲用檸檬蜂蜜水，可以有效的防治心血管疾病。因為檸檬水能夠緩解鈣離子，促進血液凝固的作用，所以對於預防和治療高血壓、心肌梗塞來說非常有好處。
5、預防腎結石
經常飲用檸檬水的人比不喝檸檬水的人難患上結石病。這是因為檸檬內含大量的檸檬酸鹽可以抑制鈣結晶，從而阻止了腎結石的形成，甚至是可以使部分的腎結石患者的結石減少，變小。
6、祛痰
檸檬蜂蜜水的祛痰功效非常不錯，可以和橙子、柑橘相比。如果痰多咳嗽的時候，可以用檸檬汁衝兌溫開水，然後加入蜂蜜飲用，這樣可以將喉嚨內的濃痰順利的排出。
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