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肺經
肺經循行歌
手太陰肺中焦生,絡腸循胃散流行,
上膈屬肺從肺系,橫出腋下臑中行,
循臂寸口上魚際,大指內側爪端通,
支絡還從腕後出,接次指屬陽明經。
肺經穴歌
手太陰肺十一穴,中府雲門天府列,
次則俠白下尺澤,又次孔最與列缺,
經渠太淵下魚際,抵指少商如韭葉。
肺經分寸歌
太陰中府三肋間,上行雲門寸六許,
雲在任璣旁六寸,大腸巨骨下二骨,
天府腋三動脈求,俠白肘上五寸主,
尺澤肘中約紋是,孔最腕上七寸擬,
列缺腕上一寸半,經渠寸口陷中取,
太淵掌後橫紋頭,魚際節後散脈裡,
少商大指端內側,鼻衄刺之立時止。
主治病症速記歌
此經多氣而少血,是動則病喘與咳,
肺脹膨膨缺盆痛,兩手交瞀為臂厥。
所生病者為氣嗽,喘渴煩心胸滿結,
臑臂之內前廉痛,小便頻數掌中熱。
氣虛肩背痛而寒,氣盛亦疼風汗出,
欠伸少氣不足息,遺矢無度溺色赤。
大腸經
大腸經循行歌
陽明之脈手大腸,次指內側起商陽,
循指上廉出合谷,岐骨兩筋循臂肪,
入肘外廉循臑外,肩端前廉柱骨旁,
從肩下入缺盆內,絡肺下膈屬大腸。
支從缺盆直上頸,斜貫頰前下齒當,
環出人中交左右,上俠鼻孔注迎香。
大腸經穴歌
手陽明穴起商陽,二間三間合谷藏,
陽溪偏歷歷溫溜,下廉上廉三裡長,
曲池肘髎迎五裡,臂臑肩髃巨骨起,
天鼎扶突接禾髎,終以迎香二十止。
大腸經分寸歌
商陽食指內側邊,二間來尋本節前,
三間節後陷中取,合谷虎口岐骨間,
陽溪上側腕中是,偏歷腕後三寸安,
溫溜腕後去五寸,池前五寸下廉看,
池前三寸上廉中,池前二寸三裡逢,
曲池曲肘紋頭盡,肘髎上臑外廉近,
大筋中央尋五裡,肘上三寸行向裡,
臂臑肘上七寸量,肩髃肩端舉臂取,
巨骨肩尖端上行,天鼎喉旁四寸真,
扶突天突旁三寸,禾髎水溝旁五分,
迎香禾髎上一寸,大腸經穴自分明。
主治病症速記歌
此經氣盛血亦盛,是動臑腫並齒痛;
所生病者為鼽衄,目黃口乾喉痺生。
大指次指難為用,肩前臑外痛相仍,
氣有餘兮脈熱腫,虛則寒慄病偏增。
胃經
胃經循行歌
胃足陽明交鼻起,下循鼻外入上齒,
還出俠口繞承漿,頤後大迎頰車裡,
耳前髮際到額顱,支下人迎缺盆底,
下膈入胃絡脾宮,直者缺盆下乳內,
一支幽門循腹中,下行直合氣街逢,
遂由髀關抵膝臏,䟰跗足趾內間同;
一支下膝注三裡,前出中趾外間通,
一支別走足跗趾,大趾之端經盡已。
胃經分寸歌
胃之經兮足陽明,承泣目下七分尋,
再下三分名四白,巨髎鼻孔旁八分。
地倉俠吻四分近,大迎頷下寸三中,
頰車耳下八分陷,下關耳前動脈行。
頭維神庭旁四五,人迎喉旁寸五真,
水突筋前人迎下,氣舍喉下一寸乘。
缺盆舍下橫骨陷,氣戶下行一寸明,
庫房下行一寸六,屋翳膺窗乳中根。
不容巨闕旁二寸,一寸承滿與梁門,
關門太乙滑肉門,天樞臍旁二寸尋。
樞下一寸外陵穴,陵下一寸大巨陳,
巨下三寸水道穴,水下二寸歸來存。
氣街歸來下一寸,共去中行二寸勻,
髀關膝上尺二許,伏兔髀下六寸是。
陰市伏兔下三寸,梁丘市下一寸記,
犢鼻膝臏陷中取,膝眼三寸下三裡。
裡下三寸上廉穴,廉下二寸條口舉,
再下二寸下廉穴,復上外踝上八寸,
卻是豐隆穴當記。解溪則從豐隆下,
內循足腕上陷中,衝陽解下高骨動,
陷谷衝下二寸名,內庭次指外岐骨,
厲兌大次趾端中。
胃經穴歌
四十五穴足陽明,承泣四白巨髎經,
地倉大迎登頰車,下關頭維對人迎,
水突氣舍連缺盆,氣戶庫房屋翳尋,
膺窗乳中下乳根,不容承滿出梁門,
關門太乙滑肉起,天樞外陵大巨裡,
水道歸來達氣街,髀關伏兔走陰市,
梁丘犢鼻足三裡,上巨虛連條口底,
下巨虛下有豐隆,解溪衝陽陷谷同,
內庭厲兌陽明穴,大指次指之端終。
主治病症速記歌
此經多氣復多血,是動欠伸面顏黑。
悽悽惡寒畏見人,忽聞木音心驚惕,
登高而歌棄衣走,甚則腹脹仍賁響。
凡此諸疾皆骭厥,所生病者為狂瘧,
溫淫汗出鼻流血,口喎唇裂又喉痺,
膝臏疼痛腹脹結,氣膺伏兔胻外廉,
足跗中趾俱痛徹,有餘消谷溺色黃,
不足身前寒振慄,胃房脹滿食不消,
氣盛身前皆有熱。
脾經
脾經循行歌
太陰脾起足大趾,上循內側白肉際,
核骨之後內踝前,上腨循胻經膝裡,
股內前廉入腹中,屬脾絡胃與膈通,
俠喉連舌散舌下,支絡從胃注心中。
脾經穴歌
足太陰脾由足拇,隱白先從內側起,
大都太白繼公孫,商丘直上三陰塢,
漏谷地機陰陵泉,血海箕門衝門前,
府舍腹結大橫上,腹哀食竇天溪連,
胸鄉周榮大包盡,二十一穴太陰全。
脾經分寸歌
大趾端內側隱白,節後陷中求大都,
太白內側核骨下,節後一寸公孫呼。
商丘內踝微前陷,踝上三寸三陰交,
再上三寸漏谷是,踝上五寸地機朝。
膝下內側陰陵泉,血海膝臏上內廉,
箕門穴在魚腹上,動脈應手越筋間。
衝門橫骨兩端動,府舍上行七分看,
腹結上行三寸入,大橫上行一寸三。
腹哀上行三寸半,食竇上行三寸間,
天溪上行一寸六,胸鄉周榮亦同然。
外斜腋下六寸許,大包九肋季脅端。
主治病症速記歌
此經氣盛而血衰,是動其病氣所為,
食入即吐胃脘痛,更兼身體痛難移,
腹脹善噫舌本強,得後與氣快然衰。
所生病者舌亦痛,體重不食亦如之,
煩心心下仍急痛,洩水溏瘕寒瘧隨,
不臥強立股膝腫,疸發身黃大指痿。
心經
心經循行歌
手少陰脈起心中,下膈直與小腸通。
支者還從肺系走,直上喉嚨系目瞳。
直者上肺出腋下,臑後肘內少海從,
臂內後廉抵掌中,銳骨之端注少衝。
心經穴歌
手少陰心起極泉,青靈少海靈道全,
通裡陰郄神門下,少府少衝小指邊。
心經分寸歌
少陰心起極泉中,腋下筋間動引胸,
青靈肘上三寸取,少海肘後端五分,
靈道掌後一寸半,通裡腕後一寸同,
陰郄腕後內半寸,神門掌後銳骨隆,
少府小指本節末,小指內側取少衝。
主治病症速記歌
此經少氣還多血,是動則病痛咽嗌,
頷下腫兮不可顧,肩如拔兮臑似折。
所生病主肩臑痛,耳聾目黃腫腮頰,
肘臂之外後廉痛,部分猶當細分別。
小腸經
小腸經循行歌
手太陽經小腸脈,小指之端起少澤,
循手外側出踝中,循臂骨出肘內側,
上循臑外出後廉,直過肩解繞肩胛,
交肩下入缺盆內,向腋絡心循咽嗌,
下膈抵胃屬小腸。一支缺盆貫頸頰,
至目銳眥卻入耳,復從耳前仍上頰,
抵鼻升至目內眥,斜絡於顴別絡接。
小腸經穴歌
手太陽經小腸穴,少澤先於小指設,
前谷後溪腕骨間,陽穀須同養老列,
支正小海上肩貞,臑俞大宗秉風合,
曲垣肩外復肩中,天窗循次上天容,
此經穴數一十九,還有顴髎入聽宮。
小腸經分寸歌
小指端外為少澤,前谷本節前外側,
節後橫紋取後溪,腕骨腕前骨陷側。
陽穀銳骨下陷肘,腕上一寸名養老,
支正外側上四寸,小海肘端五分好,
肩貞肩端後陷中,臑俞肩髃骨陷考。
天宗肩骨下陷中,秉風肩上小髃空,
曲垣肩臑中曲陷,外俞臑上一寸從。
中俞大椎二寸旁,天窗曲頰動陷詳,
天容耳下曲頰後,顴髎面鳩銳骨量,
聽宮耳中珠子上,此為小腸手太陽。
主治病症速記歌
此經少氣還多血,是動則病痛咽嗌,
頷下腫兮不可顧,肩如拔兮臑似折。
所生病主肩臑痛,耳聾目黃腫腮頰,
肘臂之外後廉痛,部分猶當細分別。
膀胱經
膀胱經循行歌
足太陽經膀胱脈,目內眥上起額尖。
支者顛上至耳角,直者從顛腦後懸,
絡腦還出別下項,仍循肩膊俠脊邊,
抵腰膂腎膀胱內,一支下與後陰連。
貫臀斜入委中穴,一支膊內左右別,
貫胛俠脊過髀樞,髀內後廉膕中合,
下貫臑內外踝後,京骨骨下趾外側。
膀胱經穴歌
足太陽經六十三,睛明攢竹曲差參,
五處承光接通天,絡卻玉枕天柱邊。
大杼風門引肺俞,厥陰心膈肝膽居,
脾胃三焦腎俞次,大腸小腸膀胱如,
中膂白環皆二行,去脊中間二寸許,
上髎次髎中後下,會陽須下尻旁取。
還有附分在三行,二椎三寸半相當,
魄戶膏肓與神堂,膈關魂門譩譆旁,
陽綱意舍及胃倉,肓門志室連胞肓,
秩邊承扶殷門穴,浮郄相鄰是委陽,
委中再下合陽去,承筋承山相次長。
飛揚附陽達崑崙,僕參申脈過金門,
京骨束骨近通谷,小趾外側尋至陰。
膀胱經分寸歌
足太陽兮膀胱經,目內眥角始睛明,
眉頭陷中攢竹取,曲差神庭傍寸五,
五處直行後五分,承通絡卻玉枕穴,
後循俱是寸五行。天柱項後髮際內,
大筋外廉之陷中,自此脊中開二寸,
第一大杼二風門,三椎肺俞厥陰四,
心五督六膈七論,肝九膽十脾十一,
胃俞十二椎下尋,十三三焦十四腎,
氣海俞在十五椎,大腸十六小十八,
膀胱俞穴十九椎,中膂內俞二十下,
白環俞穴甘一椎,腰空上次中下髎,
會陽陰尾尻骨旁,背開二寸二行了,
別從脊中三寸半,第二椎下為附分,
三椎魄戶四膏肓,第五椎下神堂尊,
第六譩譆膈關七,第九魂門陽綱十,
十一意舍之穴存,十二會倉穴已分,
十三肓門端正在,十四志室不須論,
十九胞肓甘秩邊,背部三行下行循。
承扶臀下股上約,下行六寸是殷門,
從殷外斜上一寸,曲膝得之浮郄尋,
委陽承扶下六寸,從郄內斜並殷門。
委中膕膝約紋裡,此下三寸尋合陽,
承筋腳跟上七寸,穴在腨腸之中央,
承山腿肚分肉間,外踝七寸上飛揚,
附陽外踝上三寸,崑崙外跟陷中央,
僕參亦在踝骨下,申脈踝下五分張,
金門申脈下一寸,京骨外側大骨當,
束骨本節後陷中,通谷節前限中量,
至陰小趾外側端,去爪甲之韭葉方。
主治病症速記歌
此經血多氣猶少,是動頭疼不可當,
項如拔兮腰似折,髀樞痛徹脊中央,
膕如結兮腨如裂,是為踝厥筋乃傷。
所生瘧痔小指廢,頭囟頂痛目色黃,
腰尻膕腳疼連背,淚流鼻衄及癲狂。
腎經
腎經循行歌
足腎經脈屬少陰,小趾斜趨湧泉心,
然骨之下內踝後,別入跟中腨內侵,
出膕內廉上股內,貫脊屬腎膀胱臨。
直者屬腎貫肝膈,入肺循喉舌本尋。
支者從肺絡心內,仍至胸中部分深。
腎經穴歌
足少陰腎二十七,湧泉然谷照海出,
太溪水泉連大鐘,復溜交信築賓立,
陰谷橫骨趨大赫,氣穴四滿中注得,
肓俞商曲石關蹲,陰都通谷幽門值,
步廊神封出靈墟,神藏彧中俞府畢。
腎經分寸歌
足掌心中是湧泉,然谷內踝一寸前,
太溪踝後跟骨上,大鐘跟後踵中邊,
水泉溪下一寸覓,照海踝下四分真,
復溜踝後上二寸,交信後上二寸聯,
二穴只隔筋前後,太陰之後少陰前,
築賓內踝上腨分,陰谷膝下曲膝間。
橫骨大赫並氣穴,四滿中注亦相連,
五穴上行皆一寸,中行旁開五分邊,
肓俞上行亦一寸,但在臍旁半寸間,
商曲石關陰都穴,通谷幽門五穴聯,
五穴上下一寸取,各開中行五分前,
步廊神封靈墟穴,神藏彧中俞府安,
上行寸六旁二寸,俞府璇璣二寸觀。
主治病症速記歌
此經多氣而少血,是動病飢不欲食,
喘嗽唾血喉中鳴,坐而欲起面如垢,
目視佴佴氣不足,心懸如飢常惕惕。
所生病者為舌幹,口熱咽痛氣賁逼,
股內後廉並脊疼,心腸煩痛疸而澼,
痿厥嗜臥體怠惰,足下熱痛皆腎厥。
心包經
心包經循行歌
手厥陰心主起胸,屬包下膈三焦宮,
支者循胸出脅下,脅下連腋三寸同,
仍上抵腋循腨內,太陰少陰兩經中,
指透中衝支者別,小指次指絡相通。
心包經穴歌
心包九穴天池近,天泉曲澤郄門認,
間使內關逾大陵,勞宮中衝中指盡。
心包經分寸歌
心絡起自天池間,乳後傍一腋下三,
天泉繞腋下二寸,曲澤屈肘陷中參,
郄門去腕後五寸,間使腕後三寸然,
內關去腕後二寸,大陵掌後橫紋間,
勞宮屈拳名指取,中指之末中衝端。
主治病症速記歌
此經少氣原多血,是動則病手心熱,
肘臂攣急腋下腫,甚則胸脅支滿結。
心中澹澹或大動,善笑目黃面赤色,
所生病者為煩心,心痛掌熱病之則。
三焦經
三焦經循行歌
手經少陽三焦脈,起自小指次指端,
兩指岐骨手腕錶,上出臂外兩骨間,
肘後臑外循肩上,少陽之後交別傳,
下入缺盆羶中分,散絡心包膈裡穿。
支者羶中缺盆上,上項耳後耳角旋,
屈下至出仍注頰;一支出耳入耳前,
卻從上關交曲頰,至目銳眥乃盡焉。
三焦經穴歌
手少三焦所從經,二十二穴起關衝,
液門中渚陽池歷,外關支溝會宗逢,
三陽絡入四瀆內,注於天井清冷中,
消濼臑會肩髎穴,天髎天牖經翳風,
瘛脈顱息角耳門,和髎上行絲竹空。
三焦經分寸歌
無名外側端關衝,液門小次指陷中,
中渚液門上一寸,陽池腕前表陷中,
外關腕後二寸陷,關上一寸支溝名,
外關一寸會宗平,斜上一寸三陽絡,
肘前五寸四瀆稱,天井肘外大骨後,
肘上一寸骨罅中。井上一寸清冷淵,
消濼臂肘分肉端,臑會肩端前二寸,
肩髎臑會陷中看,天髎肩井後一寸,
天牖耳下一寸間,翳風耳後尖角陷,
瘛脈耳後青脈看,顱息青絡脈之上,
角孫耳上發下間,耳門耳前缺處陷,
和髎橫動脈耳前,欲覓絲竹空何在,
眉後陷中仔細觀。
主治病症速記歌
此經少血還多氣,是動耳鳴喉腫痺,
所生病者汗自出,耳後痛兼目銳眥,
肩臑肘臂外皆疼,小指次指亦如廢。
膽經
膽經循行歌
足脈少陽膽之經,始從兩目銳生,
抵頭循角下耳後,腦空風池次第行,
手少陽前至肩上,交少陽右上缺盆;
支者耳後貫耳內,出走耳前銳循;
一支銳大迎下,合手少陽抵項根,
下加頰車缺盆合,入胸貫膈絡肝經,
屬膽仍從脅裡過,下入氣街毛際縈,
橫入髀厭環跳內;直者缺盆下腋膺,
過季脅下髀厭內,出膝外廉是陽陵,
外輔絕骨踝前過,足跗小指次指分;
一支別從大指去,三毛之際接肝經。
膽經穴歌
足少陽經瞳子髎,四十三穴行迢迢,
聽會客主頷厭集,懸頗懸釐曲鬢翹。
率谷天衝浮白次,竅陰完骨本神至,
陽白臨泣開目窗,正營承靈腦空是。
風池肩井淵液長,輒筋日月京門鄉,
帶脈五樞維道續,居髎環跳市中瀆。
陽關陽陵復陽交,外丘光明陽輔高,
懸鐘丘墟足臨泣,地五俠溪竅陰畢。
膽經分寸歌
足少陽兮四十三,頭上廿穴分三折,
起自瞳子至風池,積數陳之依交第。
外眥五分瞳子髎,耳前陷中尋聽會,
上行一寸客主人,內斜曲角上頷厭,
後行顱中釐下穴,曲鬢耳前上髮際,
率谷入發寸半安,天衝耳後斜二寸,
浮白下行一寸間,竅陰穴在枕骨下,
完骨耳後入髮際,量得四分須用記,
本神神庭旁三寸,入發四分耳上系,
陽白眉上一寸許,上行五分是臨泣。
臨後寸半目窗穴,正營承靈及腦空,
後行相去一寸五,風池耳後發陷中。
肩井肩上陷中取,大骨之前寸半明,
淵液腋下行三寸,輒筋復前一寸行,
日月乳下二肋縫,下行五分是穴名。
臍上五分傍九五,季肋俠脊是京門,
季下寸八尋帶脈,帶下三寸穴五樞,
維道章下五三定,維下三寸居髎名,
環跳髀樞宛中陷,風市垂手中指終。
膝上五寸中瀆穴,膝上二寸陽關尋,
陽陵膝下一寸住,陽交外踝上七寸,
外丘外踝七寸同,此系斜屬三陽分,
踝上五寸定光明,踝上四寸陽輔穴,
踝上三寸是懸鐘,丘墟踝前陷中取,
丘下三寸臨泣存,臨下五分地五會,
會下一寸俠溪輪,欲覓竊陰穴何在?
小指次指外側尋。
主治病症速記歌
此經多氣而少血,是動口苦善太息,
心脅疼痛難轉移,面塵足熱體無澤。
所生頭痛連銳眥;缺盆腫痛並兩腋,
馬刀挾癭生兩旁,汗出振寒痎瘧疾,
胸脅髀膝至脛骨,絕骨踝痛及諸節。
肝經
肝經循行歌
厥陰足脈肝所終,大指之端毛際叢,
足跗上廉太衝分,踝前一寸入中封,
上踝交出太陰後,循膕內廉陰股衝,
環繞陰器抵小腹,俠胃屬肝絡膽逢,
上貫膈裡布脅肋,俠喉頏顙目系同,
脈上顛會督脈出。支者還生目系中,
下絡頰裡環唇內,支者便從膈肺通。
肝經穴歌
足厥陰經一十四,大敦行間太衝是,
中封蠡溝伴中都,膝關曲泉陰包次,
五裡陰廉上急脈,章門才過期門至。
肝經分寸歌
大敦足大端外側,行間兩指縫中間,
太衝本節後二寸,中封內踝前一寸,
蠡溝踝上五寸是,中都上行二寸中,
膝關犢鼻下二寸,曲泉曲膝盡橫紋。
陰包膝上行四寸,氣衝三寸下五裡,
陰廉氣衝下二寸,急脈毛際旁二五,
厥陰大絡系睪丸,章門臍上二旁六,
期門從章斜行乳,直乳二肋端縫已。
主治病症速記歌
此經血多氣少焉,是動腰疼俯仰難,
男疝女人小腹腫,面塵脫色及咽幹。
所生病者為胸滿,嘔吐洞洩小便難,
或時遺溺並狐疝,臨症還須仔細看。
任脈
任脈循行歌
任脈起於中極下,會陰腹裡上關元,
循內上行會衝脈,浮外循腹至喉咽,
別絡口唇承漿已,過足陽明上頤間,
循面入目至睛明,交督陰脈海名傳。
任脈穴歌
任脈中行二十四,會陰潛伏兩陰間,
曲骨之前中極在,關元石門氣海邊,
陰交神闕水分處,下脘建裡中脘前,
上脘巨闕連鳩尾,中庭羶中玉堂聯,
紫宮華蓋循璇璣,天突廉泉承漿端。
任脈分寸歌
任脈會陰兩陰間,曲骨毛際陷中安,
中極臍下四寸取,關元臍下三寸連,
臍下二寸名石門,臍下寸半氣海全。
臍下一寸陰交穴,臍之中央即神闕,
臍上一寸為水水,臍上二寸下脘列,
臍上三寸名建裡,臍上四寸中脘許,
臍上五寸上脘在,巨闕臍上六寸五,
鳩尾蔽骨下五分,中庭羶下寸六取,
羶中卻在兩乳間,羶上寸六玉堂主,
羶上紫宮三寸二,羶上華蓋四八舉,
羶上璇璣五寸八,璣上一寸天突起,
天突喉下約四寸,廉泉頷下骨尖已,
承漿頤前唇稜下,任脈中央行腹裡。
督脈
督脈循行歌
督脈少腹骨中央,女子入系尿孔疆,
男子之絡循陰器,繞篡之後別臀方,
至少陰者循腹裡,會任直上關元行,
屬腎會衝街腹氣,入喉上頤環唇當,
上系兩目中央下,始合內眥絡太陽,
上額交顛入絡腦,還出下項肩髆場,
俠脊抵腰入循膂,絡腎莖篡等同鄉,
此是申明督脈路,總為陽脈之督綱。
督脈穴歌
督脈行脈之中行,二十八穴始長強,
腰俞陽關入命門,懸樞脊中中樞長。
筋縮至陽歸靈臺,神道身柱陶道開,
大椎啞門連風府,腦戶強間後頂排。
百會前頂通囟會,上星神庭素髎對,
水溝兌端在唇上,齦交上齒縫之內。
督脈分寸歌
尾閭骨端是長強,二十一椎腰俞當,
十六陽關十四命,三一懸樞脊中央,
十椎中樞筋縮九,七椎之下乃至陽,
六靈五身三身柱,陶道一椎之下鄉,
一椎之上大椎穴,上至髮際啞門行,
風府一寸宛中取,腦戶二五枕之方,
再上四寸強間位,五寸五分後頂強,
七寸百會頂中取,耳尖前後發中央,
前頂前行八寸半,前行一尺囟會量,
一尺一寸上星位,前發尺二神庭當,
鼻端準頭素髎穴,水溝鼻下人中藏,
兌端唇上端上取,齦交唇內齒縫鄉。
(編輯:沙參 校對:遠志)
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