上饒雞腿——只要坐火車經過上饒站的人，有誰沒聽說過上饒雞腿?上饒雞腿不僅是一方美食，更成了一種鐵路文化。香酥可口的外皮裡是鮮嫩可口的雞腿肉，淋上秘制的辣椒油，一次性滿足你對雞腿的所有幻想！然而最正宗的上饒雞腿可不是在火車站買得到哦。
馬家柚——廣豐馬家柚是廣豐「土生土長」的地方特色農產品。因其母樹位於江西省上饒市廣豐區大南鎮馬家自然村，故名「廣豐馬家柚」，其果肉色澤淺紅，細嫩，甜脆可口。1991年，從該母樹上採摘了18顆果實，參加江西省柚類資源普查總結及柚子鑑評會，一舉奪得「江西省酸柚類第一名」的美稱。
鉛山燙粉——江西省上饒市鉛山縣境內的米粉經煨燙後加入湯料而成的米粉。久負盛名的鉛山米粉具有熟而脆，香而不膩的特點。鉛山米粉歷史悠久，主要製作原料是優質晚米。吃法方便、簡潔，可以涼拌米粉、炒煮米粉，放入姜沫、蒜沫、麻油、醬油、豬油、蔥花、鹹菜沫，最不可少的是鉛山人喜歡的辣椒和胡椒粉。那可真是肉嫩，粉韌、味鮮。所以來鉛山不妨嘗一下美味可口的鉛山米粉，也會讓您回味無窮。
燈盞果——燈盞果是流行於江西省上饒市鉛山縣一帶的特色小吃。燈盞果是用大米磨成的米漿混合白蘿蔔，黃豆芽，新鮮豬肉，香菇等精製而成的一種小吃，具有鮮、香、辣的特點。
油條包麻籽粿——上饒人的早餐可少不了它，麻籽粿可以單吃，也可以加上它的絕配搭檔油條。將滾粘著炒豆芝麻糖的麻籽粿用油條包夾，即為油條包麻餈粿，香醇甜酥。看一眼，是不是都在咽口水呀。
排餅——排餅也叫海參餅，它價廉實惠、食用方便，是地道的平民食品。它在廣豐民間還有古代「漢堡包」之稱。排餅可以幹吃，也可以用水泡著吃，若加入少許蜂蜜，則更加甜美可口。舊時廣豐人外出勞作遊歷，都會帶上幾個作為乾糧。勞作間隙用山泉水一泡就能充飢。排餅中的麵粉、蔗糖、麥芽不僅能充飢，還有利氣生津、消積化食的功效。
馬家柚柚子皮——馬家柚柚子皮是用馬家柚的果皮加紅糖、糯米、辣椒等配料做出的柚子皮生津、解饞，是居家旅行必備良品。
羊肉粉——廣豐的羊肉粉以羊肉熟透而不爛，米粉雪白，湯汁鮮醇可口、辣香味濃、油而不膩而聞名。羊肉選用銅鈸山當地放養土山羊，其肉肌理細嫩，羶味少，口感好，不油膩；米粉是選用當地一種口感上佳、韌性十足的糙米粉；大蒜、筍絲等配料也都是本地新鮮食材，保證鮮、香、滑、爽。
廿四都清湯——廿四都清湯是廣豐的一種點心，美味可口而爽感十足。清湯的皮由手工擀制，薄如蟬翼，清湯的餡則是用刀背捶打出來。左手捏皮，右手拿一支竹片，蘸點肉餡，只見竹片飛揚，雙手翻動，眼花繚亂之際，肉餡已和皮子混為一體，成了一個個小而又小的清湯。這色、這香，怎能不令人神往。
蕎麥粿——「蕎麥粿，三灶火」，這句上饒民間流行的諺語，意為煮蕎麥粿，或蒸蕎麥夾，不像其他面粿需要較長時間，蕎麥粿（夾）只要往灶內添加短時的柴火則熟。在舊時的上饒，窮人冬天穿得衣衫單薄，而這時吃了蕎麥粿就能禦寒飽肚。當第一聲春雷響後，上饒人便不再提倡吃蕎麥粿了，因為此後勞動時間多了容易消化、不耐餓的緣故。如今，上饒人們的生活條件好了，一年四季都能吃上蕎麥粿。
芋頭牛肉——對於上饒人來說，芋頭是再也熟悉不過的食材。在信州區的小街弄堂裡、高檔酒店中，芋頭牛肉都是菜單上的「常客」，幾乎沒有一家飯館能少得了芋頭牛肉。要究其緣由，除了芋頭屬上饒本地特產的美味外，當然是與芋頭和牛肉「相戀」後所產生的化學反應分不開。
灰煎果——灰煎果是用大米糯米摻合起來，磨成漿，經沉澱後用草木灰過濾，再放入飯甑裡蒸熟而成的一種食物。是上饒的特色食物。上饒人有在中元節（七月半）製作灰煎果的習俗。用糯米、大米、草木灰（僅用作過濾用）製成。
飯麩果——飯麩果是秈米蒸熟的飯坯用木槌舂成蓉，搓成球狀，類似湯圓大小，或切成四方小塊。上饒縣一帶人喜食！用排骨或筒骨煮成高湯，放入飯麩餜，並加入豆芽、豆腐泡、竽頭以及切成絲狀的水發香菇、木耳、筍乾、墨魚，佐以蔥、姜、蒜等，愛吃辣的人，還可以加入碎辣椒，一道在鍋中煮熟。
羊角糖——羊角糖是流行於上饒大街小巷的美食，也許喊不出它的名字，但作為上饒人一定得嘗嘗。做法是將糯米磨成粉，加溫水和成面，用手捏成羊角狀放入油鍋中炸成金黃色，取出後裹以白糖。
麻滋果——麻滋果是以糯米蒸熟後精煉為軟韌適宜的麻滋（即麻滋坯），然後捻成一個個小麻滋，拌以麻（炒熟後碾碎）、糖、花生末等配料，以筷子或鐵叉夾著食用。也有的是以麻滋做成圓坯子，再劈開添加炸香（用薄麵條炸油而成）、麻糖等為餡，最後封口擰成芒果狀，可以逐個進食。麻滋粿很受群眾喜愛。它具有軟、韌、甜、香的口味，飲茶時配食麻滋，給人以悠閒飄逸的享受。
上饒炒粉——上饒炒粉流行於江西境內及浙江西部一帶。它軟硬適中，乾濕自如，入口爽滑，香味獨特，被譽為「小吃之王」、「食中魁首」。上饒的男女老幼不管是平常百姓還是達官貴人，人人愛吃；不管時逢紅白喜事、節日慶典還是日常生活，時時必備；不管是在餐館夜市還是在普通家庭，處處可見。對於上饒人而言，就像蛋炒飯一樣親切，它攜帶著童年的記憶，每每勾起身處異鄉上饒儂的綿綿情思。