生活中有很多女孩。他們通常比較注意自己的體重。他們早起的第一件事就是上秤稱體重。他們還會在飯前飯後稱體重。她們把體重看的很重要。如果體重稍微增加一點，他們可能會立即調整飲食。
在他們看來，體重是一個非常重要的因素。似乎體重輕意味著身材好。他們不希望自己的體重超過100斤
然而，並不是所有的女孩都有相同的觀點。比如下面的健身女私教，雖說她有120斤重，但她從來不在乎自己的體重。
她只想通過健身擁有凹凸的身體曲線，還想擁有歐美翹臀。
結果證明她的想法是正確的，她的方法也是正確的。通過照片，我們可以看到，儘管她有120斤重，但她看起來一點也不像一個120斤的人。最多也只有110斤。
更何況，她的身材比例足夠好，尤其是臀部曲線，與歐美女性不相上下。
正是因為她的好身材，越來越多的人來向她學習。
這也是告訴廣大女性朋友，平時不要只注意自己的體重數字，它只是一個數字而已，應該多注意自己的身體曲線。
即使你的體重不足100斤，只有80斤或90斤，也許你的身材太過骨感纖細，排骨身材也不會有太多美感。
因此，我們最好合理控制體重。我們應該把它保持在最好的健康範圍內。不要太胖也不要太瘦
如果可以的話，建議去嘗試一下健身，即使沒時間去健身房，也可以在家裡達到健身的目的，瑜伽，普拉提都是不錯的選擇。小編更加青睞於普拉提，因為普拉提運動量不大，對於女性朋友來說，對於一些重點部位如腰部、腹部、臀部等，有很好的塑造效果。而且普拉提簡單易學，不受時間地點的限制
下面小編就分享幾個簡單的普拉提動作，感興趣的朋友可以嘗試一下
動作一：坐姿提拉
這是普拉提運動，剛開始練習的時候可以選擇這個動作，它非常的簡單，首先做在椅子上，然後雙腳踏足拉力器的腳踏，利用雙手的力量向上反覆地提拉。
經常做這個動作，能夠練出蝴蝶背鍛鍊手臂的力量，堅持每天做這個動作每天做4組，每組20次。
動作二：複合拉伸
首先我們平躺在瑜伽墊上，然後雙腳踩住拉力器的腳踏手握拉力器的手柄，直至頸部位置，然後利用雙腳進行反覆的提拉。
經常做這個動作，對改善腿型以及燃燒腹部的脂肪有著不錯的效果，每天我們堅持做三組，每組20次。
動作三：卷腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳蹬住拉力器，腳踏雙手緊握拉力器的手柄，利用它的彈性進行腿部向上提拉，直至腿部與瑜伽墊呈90度，最為標準。
經常做這個動作，有助於腹部脂肪的燃燒，對於練練就馬甲線有著不錯的效果。每天堅持做4組，每組20次。
以上的三個動作就是普拉提運動當中的簡單入門動作，在做這幾個動作的時候，需要藉助瑜伽墊和拉力器來完成，怎樣選擇一款，既安全性更高防滑耐磨的拉力器是非常重要的。今天小編就給大家推推薦這一款實用型的拉力器
以瘦為美的審美觀念正在慢慢淡化，越來越多得人追求身材的曲線感和健康的身材，女生體重不過百已經不能成為衡量女生身材好壞的標準，即使你體重很大，但是你的皮膚緊緻不松垮，身材曲線有致，這樣更能吸引他人的眼光